Kofi e ka fana ka tšhireletšo e itšego kgahlanong le:
• Bolwetši bja Parkinson.
• Mohuta wa 2 wa bolwetši bja swikiri.
• Bolwetši bja sebete, go akaretša le kankere ya sebete.
• Tlhaselo ya pelo le go hwa lehlakore.
Motho yo mogolo wa go tlwaelega ka US o nwa dikomiki tše pedi tša kofi tša di-ounce tše 8 ka letšatši, tšeo di ka bago le dimiligrama tše ka bago tše 280 tša khafeine. Go bontši bja batho ba bagolo ba bafsa, bao ba phetšego gabotse, caffeine ga e bonagale e kgoma ka mo go lemogegago tekanyo ya swikiri ya madi. Ka palogare, go ba le dimiligrama tše di fihlago go 400 tša khafeine ka letšatši go bonagala go šireletšegile. Lega go le bjalo, caffeine e kgoma motho yo mongwe le yo mongwe ka tsela e fapanego.
Go motho yo a šetšego a e-na le bolwetši bja swikiri, ditla-morago tša khafeine go tiro ya insulin di ka tswalanywa le tekanyo e phagamego goba e tlase ya swikiri mading. Go batho ba bangwe bao ba nago le bolwetši bja swikiri, dimiligrama tše ka bago 200 tša khafeine — tšeo di lekanago le dikomiki tše tee go ya go tše pedi tša di-ounce tše 8 tša kofi ye ntsho yeo e dirilwego — di ka hlola mafelelo a.
Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri goba o katana le go laola tekanyo ya swikiri ya gago ya madi, go lekanyetša tekanyo ya khafeine dijong tša gago e ka ba mo go holago.
Go bjalo le ka mafelelo a caffeine kgatelelong ya madi. Karabelo ya kgatelelo ya madi go caffeine e fapana go ya ka motho. Caffeine e ka baka koketšego e kopana eupša e kgolo ya gago . Kgatelelo ya madi , le ge o se na kgatelelo ya godimo ya madi. Ga go molaleng gore ke eng seo se bakago go hlatloga mo ga kgatelelo ya madi.
Banyakišiši ba bangwe ba dumela gore caffeine e ka thibela homoune yeo e thušago go boloka ditšhika tša gago di katološitšwe. Ba bangwe ba nagana gore caffeine e dira gore dikgeleswa tša gago tša adrenal di lokolle adrenaline e oketšegilego, yeo e dirago gore kgatelelo ya gago ya madi e oketšege.
Batho ba bangwe bao ka mehla ba nwago dino tše di nago le khafeine ba na le kgatelelo ya madi e phagamego ya letšatši le letšatši go feta bao ba sa nwego le bona. Ba bangwe bao ka mehla ba nwago dino tšeo di nago le khafeine ba ba le kgotlelelo ya go ba le khafeine. Ka lebaka leo, caffeine ga e na mafelelo a nako e telele kgatelelong ya bona ya madi.
Ge e ba o e-na le kgatelelo ya godimo ya madi, botšiša setsebi sa gago sa tlhokomelo ya tša maphelo ge e ba o swanetše go lekanyetša goba go tlogela go nwa dino tše di nago le khafeine.
Food and Drug Administration e re dimiligrama tše 400 ka letšatši la khafeine ka kakaretšo le bolokegile go batho ba bantši. Le ge go le bjalo, ge o tshwenyegile ka khuetšo ya caffeine go kgatelelo ya gago ya madi, leka go lekanyetša palo ya caffeine yeo o e nwago go fihla go dimiligrama tše 200 ka letšatši — mo e ka bago palo ye e swanago le yeo e lego ka kakaretšo ka dikopong tše tee go ya go tše pedi tša kofi ye ntsho yeo e dirilwego.
Dula o gopola gore palo ya khafeine ka kofing, dino tša maatla le dino tše dingwe e fapana go ya ka leina le mokgwa wa go lokišetša.
Le gona, ge e ba o e-na le kgatelelo e phagamego ya madi, phema khafeine gatee-tee pele ga mediro yeo ka tlhago e oketšago kgatelelo ya gago ya madi, e bjalo ka go itšhidulla goba mošomo o thata wa mmele. Se se bohlokwa kudu ge e ba o le ka ntle gomme o itapiša.
Go bona ge e ba caffeine e ka godiša kgatelelo ya gago ya madi, hlahloba ya gago . Kgatelelo ya madi pele ga go nwa komiki ya kofi goba seno se sengwe seo se nago le khafeine gomme ka morago ga moo gape metsotso e 30 go ya go e 120 ka morago ga moo. Ge e ba kgatelelo ya gago ya madi e oketšega ka dintlha tše ka bago tše 5 go ya go tše 10, o ka ba le kwelobohloko go bokgoni bja caffeine bja go oketša kgatelelo ya madi.
Dula o gopola gore diteng tša kgonthe tša khafeine tša komiki ya kofi goba teye di ka fapana kudu. Mabaka a go swana le go šoma le nako ya go dira beine a ama maemo a khafeine. Go kaone go lekola seno sa gago — e ka ba kofi goba seno se sengwe — go hwetša tlhaologanyo ya gore se na le khafeine ye kaakang.
Tsela e kaone ya go fokotša khafeine ke go dira bjalo ganyenyane-ganyenyane ka matšatši a mmalwa go ya go beke bakeng sa go phema go opša ke hlogo ga go gogela morago. Eupša hlahloba gabedi dihlare le ge e le dife tšeo o ka di nwago, ka ge dihlare tše dingwe tša go tonya di dirwa ka khafeine. Se se tlwaelegile kudu-kudu dihlareng tšeo di opšago ke hlogo.
