Kofi e ka nea tšhireletšo e itšego kgahlanong le:
• Bolwetši bja Parkinson.
• Bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi.
• Bolwetši bja sebete, go akaretša le kankere ya sebete.
• Tlhaselo ya pelo le go hwa lehlakore.
Motho yo mogolo yo a tlwaelegilego kua US o nwa dikomiki tše ka bago tše pedi tša kofi tša di-ounce tše 8 ka letšatši, tšeo di ka bago le dimiligrama tše ka bago tše 280 tša khafeine.Go bontši bja bafsa, batho ba bagolo bao ba phetšego gabotse, ga go bonagale khafeine e kgoma ka mo go lemogegago tekanyo ya swikiri mading.Ka palogare, go ba le dimiligrama tše di fihlago go 400 tša khafeine ka letšatši go bonagala e le mo go šireletšegilego.Lega go le bjalo, khafeine e kgoma motho yo mongwe le yo mongwe ka tsela e fapanego.
Go motho yo a šetšego a e-na le bolwetši bja swikiri, ditla-morago tša khafeine tirong ya insulin di ka tswalanywa le tekanyo e phagamego goba e tlase ya swikiri mading.Go batho ba bangwe bao ba nago le bolwetši bja swikiri, dimiligrama tše ka bago tše 200 tša khafeine — tšeo di lekanago le dikomiki tše tee go ya go tše pedi tša di-ounce tše 8 tša kofi ye ntsho yeo e dirilwego — di ka baka mafelelo a.
Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri goba o katana le go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading, go lekanyetša tekanyo ya khafeine dijong tša gago e ka ba mo go holago.
Go bjalo le ka mafelelo a khafeine kgatelelong ya madi.Karabelo ya kgatelelo ya madi go khafeine e fapana go ya ka batho.Caffeine e ka baka koketšego e kopana eupša e le e makatšago ya gago kgatelelo ya madi , le ge o se na kgatelelo ya madi.Ga go molaleng gore ke eng seo se hlolago go hlatloga mo ga kgatelelo ya madi.
Banyakišiši ba bangwe ba dumela gore khafeine e ka thibela homoune yeo e thušago go boloka ditšhika tša gago di katološitšwe.Ba bangwe ba nagana gore khafeine e dira gore dikgeleswa tša gago tša adrenal di lokolle adrenaline e ntši, e lego seo se dirago gore kgatelelo ya gago ya madi e oketšege.
Batho ba bangwe bao ba nwago dino tše di nago le khafeine ka mehla ba na le palogare e phagamego ya kgatelelo ya madi ya letšatši le letšatši go feta bao ba sa nwego le ge e le efe.Ba bangwe bao ka mehla ba nwago dino tše di nago le khafeine ba thoma go kgotlelela khafeine.Ka baka leo, khafeine ga e na mafelelo a nako e telele kgatelelong ya bona ya madi.
Ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego, botšiša setsebi sa gago sa tlhokomelo ya tša maphelo ge e ba o swanetše go lekanyetša goba go kgaotša go nwa dino tšeo di nago le khafeine.
Food and Drug Administration e re dimiligrama tše 400 ka letšatši tša khafeine ka kakaretšo di bolokegile go batho ba bantši.Le ge go le bjalo, ge o tshwenyegile ka khuetšo ya khafeine kgatelelo ya gago ya madi, leka go lekanyetša palo ya khafeine yeo o e nwago go dimiligrama tše 200 ka letšatši — e ka bago palo ye e swanago le yeo ka kakaretšo e lego ka gare ga komiki e tee go ya go tše pedi tša di-ounce tše 8 tša kofi ye ntsho yeo e dirilwego.
Dula o gopola gore palo ya khafeine ka kofi, dino tša maatla le dino tše dingwe e fapana go ya ka leina le mokgwa wa go lokišetša.
Le gona, ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego, phema khafeine gatee-tee pele ga mediro yeo ka tlhago e oketšago kgatelelo ya gago ya madi, e bjalo ka go itšhidulla goba go šoma ka thata mmeleng.Se se bohlokwa kudu ge e ba o le ka ntle e bile o itapiša.
Go bona ge e ba khafeine e ka oketša kgatelelo ya gago ya madi, hlahloba ya gago kgatelelo ya madi pele o nwa komiki ya kofi goba seno se sengwe seo se nago le khafeine gomme ka morago ga moo gape metsotso e 30 go ya go e 120 ka morago ga moo.Ge e ba kgatelelo ya gago ya madi e oketšega ka dintlha tše ka bago tše 5 go ya go tše 10, o ka ba o ela hloko bokgoni bja khafeine bja go oketša kgatelelo ya madi.
Dula o gopola gore diteng tša kgonthe tša khafeine ya komiki ya kofi goba teye di ka fapana kudu.Mabaka a go swana le nako ya go šoma le go dira beine a ama maemo a khafeine.Go kaone go lekola seno sa gago — e ka ba kofi goba seno se sengwe — go hwetša kgopolo ya gore se na le khafeine ye kaakang.
Tsela e kaone ya go fokotša khafeine ke go dira bjalo ganyenyane-ganyenyane ka matšatši a mmalwa go ya go beke bakeng sa go phema go opša ke hlogo ya go tlogela.Eupša hlahloba gabedi dihlare le ge e le dife tšeo o ka di nwago, ka ge dihlare tše dingwe tša go tonya di dirilwe ka khafeine.Se se tlwaelegile kudu dihlareng tša go opša ke hlogo.
