Kɔfi ate ŋu akpɔ ame ta vie tso:
• Parkinson ƒe dɔlélea.
• Suklidɔ Ƒomevi 2 lia.
• Aklãdɔléle, si me aklã me dɔdzẽ hã le.
• Dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ.
Ame tsitsi si le United States le mama dedie nu la noa kɔfi si ade ounce 8 gbesiagbe, si me caffeine si ade miligram 280 ate ŋu anɔ. Le sɔhɛ tsitsi akpa gãtɔ siwo le lãmesẽ me gome la, edze abe caffeine mekpɔa ŋusẽ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi wòdzena o ene. Le mamã dedie nu la, edze abe caffeine si ade miligram 400 gbesiagbe le dedie ene. Gake caffeine gblẽa nu le ame sia ame ŋu le mɔ vovovowo nu.
Le amesi ŋu suklidɔ le xoxo gome la, caffeine ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe insulin ƒe dɔwɔwɔ dzi ate ŋu ado ƒome kple sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ alo le ʋu me. Le ame aɖewo siwo ŋu suklidɔ le gome la, caffeine si ade miligram 200 — si sɔ kple kɔfi yibɔ si wowɔ kplu ɖeka va ɖo eve si ƒe lolome nye ounce 8 — ate ŋu ahe ŋusẽkpɔɖeamedzi sia vɛ.
Ne suklidɔ le ŋuwò alo èle agbagba dzem be yeaɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi la, caffeine ƒe agbɔsɔsɔ si le wò nuɖuɖu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu aɖe vi.
Nenema kee wòle le ŋusẽ si caffeine kpɔna ɖe ʋu ƒe sisi dzi hã gome. Ʋu ƒe sisi ƒe ŋuɖoɖo ɖe caffeine ŋu to vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. caffeine ate ŋu ana wò . Ʋu ƒe sisi , ne ʋu ƒe sisi mele ŋuwò o gɔ̃ hã. Womenya nusi hea ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi sia vɛ o.
Numekula aɖewo xɔe se be caffeine ate ŋu axe mɔ ɖe lãmetsi aɖe si kpena ɖe ŋuwò be wò ʋukawo nagakeke la nu o. Ame bubuwo susuna be caffeine nana wò adrenal glands ɖea adrenaline geɖe ɖe go, si wɔnɛ be wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi.
Ame aɖewo siwo noa aha siwo me caffeine le edziedzi la ƒe ʋu ƒe sisi le mama dedie nu sɔ gbɔ wu amesiwo menoa wo o le mama dedie nu gbesiagbe le mama dedie nu. Ame bubu siwo noa aha siwo me caffeine le edziedzi la va nɔa te ɖe caffeine nu. Esia wɔe be caffeine mekpɔa ŋusẽ ɖe woƒe ʋu ƒe sisi dzi ɣeyiɣi didi o.
Ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò la, bia wò lãmesẽdɔwɔla nenye be ele be nàɖo seɖoƒe na ahanono alo adzudzɔ ahanono.
Nuɖuɖu kple atikewo ŋuti dɔwɔƒea gblɔ be zi geɖe la, miligram 400 gbesiagbe le caffeine me le ame akpa gãtɔ si. Gake ne ètsi dzi ɖe ŋusẽ si caffeine kpɔna ɖe wò ʋu ƒe sisi dzi ŋu la, dze agbagba nàɖo seɖoƒe na caffeine agbɔsɔsɔme si nènona va ɖoa miligram 200 gbesiagbe — abe agbɔsɔsɔ si sɔ kple zi geɖe le kɔfi yibɔ si wowɔ si ƒe lolome nye ounce 8 va ɖo eve me ene.
Nenɔ susu me na wò be caffeine agbɔsɔsɔme si le kɔfi, ŋusẽdonu kple aha bubuwo me la toa vovo le atike ƒe ŋkɔ kple mɔnu si wozãna tsɔ dzraa nu ɖo nu.
Azɔ hã, ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò la, ƒo asa na caffeine enumake hafi nàwɔ dɔ siwo nana wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi le dzɔdzɔme nu, abe kamedede alo kamedede sesẽ ene. Esia le vevie ŋutɔ ne èle gota eye nèle kame dem.
Be nàkpɔe ɖa be caffeine ate ŋu adzi wò ʋu ƒe sisi ɖe dzi hã la, lé ŋku ɖe wò . Ʋu ƒe sisi hafi nàno kɔfi kplu ɖeka alo aha bubu si me caffeine le eye emegbe nàganoe le miniti 30 va ɖo 120 megbe. Ne wò ʋu ƒe sisi dzi ɖe edzi abe teƒe 5 va ɖo 10 ene la, àte ŋu akpɔ caffeine ƒe ŋutete be wòadzi ʋu ƒe sisi ɖe edzi ŋu.
Nenɔ susu me na wò be caffeine ŋutɔŋutɔ si le kɔfi alo tii kplu ɖeka me ate ŋu ato vovo vie. Nusiwo nye dɔwɔwɔ kple ɣeyiɣi si woatsɔ awɔ ahae kpɔa ŋusẽ ɖe caffeine ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Enyo wu be nàlé ŋku ɖe wò ahanono ŋu — eɖanye kɔfi alo aha bubu o — be nàse alesi caffeine sɔ gbɔe gɔme.
Mɔ nyuitɔ si dzi woato aɖe caffeine dzi akpɔtɔe nye be woawɔe vivivi le ŋkeke geɖe va ɖo kwasiɖa ɖeka me be taɖuame nagage ɖe eme o. Gake lé ŋku ɖe atike ɖesiaɖe si nàte ŋu ano ŋu zi eve, elabena wotsɔa caffeine wɔa atike vɔ̃ɖi aɖewo. Esia bɔ ɖe taɖuametikewo me vevietɔ.
