Ikawa irashobora gutanga uburinzi kuri:
Indwara ya Parkinson.
• Ubwoko bwa diyabete.
• Indwara y'umwijima, harimo na kanseri y'umwijima.
• Indwara y'umutima no guhagarara k'umutima.
Ugereranyije abantu bakuze bo muri Amerika banywa ibikombe bibiri bya 8 bya kawa kumunsi, bishobora kuba birimo miligarama 280 za cafeyine.Ku bantu benshi bakiri bato, bafite ubuzima bwiza, cafeyine ntabwo bigaragara ko igira ingaruka ku isukari mu maraso.Ugereranije, kugira miligarama 400 za cafine kumunsi bigaragara ko ari umutekano.Ariko, cafeyine igira ingaruka kuri buri muntu muburyo butandukanye.
Ku muntu usanzwe urwaye diyabete, ingaruka za cafeyine ku bikorwa bya insuline zishobora kuba zifitanye isano n’isukari nyinshi mu maraso.Ku bantu bamwe barwaye diyabete, miligarama 200 za cafeyine - bihwanye n’ibikombe kimwe kugeza kuri bibiri bya 8 bya kawa yumukara watetse - bishobora gutera iyi ngaruka.
Niba ufite diyabete cyangwa ukaba urwana no kugenzura isukari yo mu maraso yawe, kugabanya urugero rwa kafeyine mu mirire yawe bishobora kuba ingirakamaro.
Ni nako bimeze no ku ngaruka za cafine ku muvuduko w'amaraso.Umuvuduko wamaraso kuri cafine uratandukanye numuntu.Cafeine irashobora gutera kwiyongera kugufi ariko gutangaje muriwe umuvuduko w'amaraso , niyo waba udafite umuvuduko ukabije w'amaraso.Ntibyumvikana igitera iyi spike kumuvuduko wamaraso.
Abashakashatsi bamwe bemeza ko cafeyine ishobora guhagarika imisemburo ifasha imitsi yawe kwaguka.Abandi batekereza ko cafeyine itera glande ya adrenal irekura adrenaline nyinshi, bigatuma umuvuduko wamaraso wawe wiyongera.
Abantu bamwe banywa ibinyobwa bya cafeyine buri gihe bafite umuvuduko ukabije wamaraso ugereranije nabatanywa.Abandi banywa ibinyobwa bya cafeyine buri gihe bafite kwihanganira kafeyine.Kubera iyo mpamvu, cafeyine ntabwo igira ingaruka ndende kumuvuduko wamaraso.
Niba ufite umuvuduko ukabije wamaraso, baza abahanga mubuzima bwawe niba ugomba kugabanya cyangwa guhagarika kunywa ibinyobwa bya cafeyine.
Ubuyobozi bushinzwe ibiryo n'ibiyobyabwenge buvuga ko miligarama 400 kumunsi ya cafeyine muri rusange itekanye kubantu benshi.Ariko, niba uhangayikishijwe n'ingaruka za cafeyine ku muvuduko w'amaraso wawe, gerageza kugabanya urugero rwa kafeyine unywa kugeza kuri miligarama 200 ku munsi - hafi y'amafaranga angana n'ibisanzwe mu gikombe kimwe kugeza kuri bibiri bya 8 bya kawa yirabura.
Wibuke ko ingano ya cafeyine iri mu ikawa, ibinyobwa bitera imbaraga n'ibindi binyobwa bitandukanye bitewe n'ibiranga uburyo bwo gutegura.
Kandi, niba ufite umuvuduko ukabije wamaraso, irinde cafeyine ako kanya mbere yibikorwa byongera umuvuduko wamaraso wawe, nkimyitozo ngororangingo cyangwa imirimo ikomeye.Ibi nibyingenzi byingenzi niba uri hanze kandi wihatira.
Kugirango umenye niba cafeyine ishobora kuzamura umuvuduko wamaraso, reba neza umuvuduko wamaraso mbere yo kunywa igikombe cyikawa cyangwa ibindi binyobwa bya cafeyine hanyuma hanyuma nyuma yiminota 30 kugeza 120.Niba umuvuduko wamaraso wawe wiyongereyeho amanota 5 kugeza 10, urashobora kumva ubushobozi bwa cafine yo kongera umuvuduko wamaraso.
Wibuke ko cafeyine nyayo yibikombe byikawa cyangwa icyayi bishobora gutandukana cyane.Ibintu nko gutunganya no guteka bigira ingaruka kurwego rwa cafine.Nibyiza kugenzura ibinyobwa byawe - byaba ikawa cyangwa ikindi kinyobwa - kugirango wumve uko kafeyine ifite.
Inzira nziza yo kugabanya kafeyine ni ukubikora buhoro buhoro muminsi myinshi kugeza icyumweru kugirango wirinde kubabara umutwe.Ariko reba inshuro ebyiri imiti ushobora gufata, kuko imiti ikonje ikorwa na cafine.Ibi bikunze kugaragara cyane mumiti yo kubabara umutwe.
