Kas fes yuav muaj qee cov kev tiv thaiv:
• Parkinson tus kab mob.
• Ntshav qab zib hom 2.
• Kab mob siab, suav nrog rau mob qog noj ntshav.
• Lub plawv nres thiab mob stroke.
Tus neeg laus hauv Asmeskas cov neeg laus nyob hauv Asmeskas li ntawm ob 8-ooj khob kas fes ib hnub, uas tuaj yeem muaj nyob ib puag ncig 280 milligrams ntawm cov dej kas. Rau cov tub ntxhais hluas feem ntau, cov neeg laus noj qab nyob zoo, caffeine tsis zoo li cov ntshav qab zib cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Nyob rau nruab nrab, muaj txog li 400 milligrams ntawm caffeine ib hnub zoo nkaus li muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, Caffeine cuam tshuam txhua tus neeg txawv.
Rau ib tus neeg uas twb muaj ntshav qab zib, cov teebmeem ntawm kev ua ntshav qab zib ntawm insulin tej zaum yuav cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib ntau dua lossis qis dua. Rau qee tus neeg muaj ntshav qab zib, li 200 milligrams ntawm caffeine - qhov sib npaug ntawm ib mus rau ob lub 8-ooj khob ntawm cov kas fes dub - yuav ua rau cov nyhuv dub dub
Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis koj tau tawm tsam tswj hwm koj cov ntshav qab zib, txwv tus nqi ntawm cov khoom noj qab zib hauv koj cov zaub mov noj yuav muaj txiaj ntsig zoo.
Tib yam yog muaj tseeb rau caffeine cov nyhuv ntawm cov ntshav siab. Cov ntshav siab teb rau cov paffeine txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Caffeine tuaj yeem ua rau luv luv tab sis txaus siab tshaj plaws hauv koj Ntshav siab , txawm tias koj tsis muaj ntshav siab. Nws tsis paub meej txog dab tsi ua rau cov ntsia hluav taws kub hauv cov ntshav siab.
Qee cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias Caffeine tuaj yeem thaiv cov tshuaj hormones uas pab ua kom koj cov hlab ntsha tawm dav dav. Lwm tus xav tias caffeine ua rau koj cov qog adrenal tso tawm ntau adrenaline, uas ua rau koj cov ntshav siab nce ntxiv.
Qee tus neeg uas haus cov dej haus muaj caffeinated muaj cov ntshav siab ntau dua li cov neeg uas haus tsis muaj. Lwm tus uas haus dej haus luam dej khov kho kom muaj kev tiv thaiv mus rau caffeine. Raws li qhov tshwm sim, caffeine tsis muaj kev ncua ntev ntawm lawv cov ntshav siab.
Yog koj muaj ntshav siab, nug koj tus kws saib xyuas kev kho mob puas yog koj yuav txwv lossis tsum haus dej haus haus dej haus.
Cov thawj coj thiab tshuaj yeeb tshuaj hais tias 400 milligrams ib hnub ntawm cov caffeine feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog Caffeine muaj rau koj cov ntshav siab, sim txwv tus nqi ntawm cov dej kas fes ib txwm muaj rau ob qho tib si rau ob lub 8-ooj ntawm cov kas fes dub.
Nco ntsoov tias cov pesffeine hauv kas fes, cov dej qab zib thiab lwm yam dej haus thiab lwm yam kev npaj.
Tsis tas li, yog tias koj muaj ntshav siab, zam kev ua si ua ntej ua ntej ua ntej kev ua si uas lawv muaj ntshav siab, xws li kev tawm dag zog lossis ua haujlwm hnyav. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj tawm sab nraud thiab sib zog koj tus kheej.
Txhawm rau saib yog tias caffeine yuav ua rau koj cov ntshav siab, kos koj Ntshav siab ua ntej haus ib khob kas fes lossis lwm yam dej haus kas fes thiab tom qab ntawd dua 30 txog 120 feeb tom qab. Yog tias koj cov ntshav siab nce txog li 5 txog 10 ntsiab lus, koj tuaj yeem nkag siab txog cov dej kas fes muaj peev xwm nce cov ntshav siab.
Nco ntsoov tias cov ntsiab lus Caffeine tiag tiag ntawm lub khob kas fes lossis tshuaj yej tuaj yeem sib txawv heev me ntsis. Yam khoom xws li kev ua thiab sijhawm breaking cuam tshuam rau cov caffeine. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xyuas koj cov dej haus - txawm tias nws yog kas fes lossis lwm yam dej haus - kom tau txais kev nkag siab seb puas muaj caffeine ntau npaum li cas.
Txoj kev zoo tshaj plaws los txiav rov qab rau hauv caffeine yog ua li ntawd maj mam dhau ob peb hnub rau ib lub lim tiam kom tsis txhob tshem mob taub hau. Tab sis ob zaug tshuaj xyuas cov tshuaj uas koj yuav noj, raws li qee cov tshuaj txias yog ua nrog caffeine. Qhov no muaj ntau yam tshwj xeeb hauv taub hau tshuaj kho mob taub hau.
