Қаҳва метавонад баъзе муҳофизатро аз:
• бемории паркинсон.
• 2 намуди диабет.
• Бемории ҷигар, аз ҷумла саратони ҷигар.
• Сулоқ ва зарбаи дил.
Калонсолаи миёнаи аз нӯшокиҳои ИМА дар бораи ду 8-іиски қаҳва дар як рӯз, ки метавонад тақрибан 280 миллиграммро дар бар гирад. Барои калонсолони ҷавон, солим, кофеин ба таври назаррас ба сатҳи қандҳои хун таъсир мерасонад. Ба ҳисоби миёна, ки то 400 миллграмм дар як рӯз дар як рӯз бехатар аст. Бо вуҷуди ин, кафее ба ҳар як шахс таъсир мерасонад.
Барои касе, ки аллакай диабети қанд дорад, таъсири кофеин дар амали инсулин метавонад бо сатҳҳои шакарҳои баланд ё пасттар алоқаманд бошад. Барои баъзе одамони гирифтори диабети қанд, тақрибан 200 миллиграмм аз қаҳвахона - эквивалентӣ - эквиваленти як ба ду 8-унсия пиёла аз қаҳваи сиёҳ пухта - метавонад боиси ин таъсир кунад.
Агар шумо диабет дошта бошед ё шумо барои назорат кардани сатҳи шакаратон мубориза мебаред, ки миқдори кофеиро дар парҳези шумо фоиданок аст.
Айнан ҳамин аст, ки барои таъсири кофеин ба фишори хун рост аст. Вокуниши фишори хун ба кофире, ки аз шахс ба шахс фарқ мекунад, фарқ мекунад. Кафе метавонад боиси афзоиши кӯтоҳ, вале драмавӣ фишори хун , ҳатто агар шумо фишори баланди хун надошта бошед. Ин номуайян аст, ки ин хисоротро дар фишори хун ба вуҷуд меорад.
Баъзе муҳаққиқон ба он боварӣ доранд, ки кофире метавонад гормонро бандад, ки ба артерияҳои наздикатон кӯмак мекунад. Дигарон чунин меҳисобанд, ки кофире, ки ғадудҳои adrenal шуморо ба воя мерасонад, ба изоладори адреналин, ки боиси зиёд шудани хун мегардад.
Баъзе одамоне, ки мунтазам нӯшокиҳои ҷоматро менӯшиданд, фишори миёнаи шабеҳи хунро нисбат ба онҳое, ки нӯшиданд, доранд. Дигароне, ки мунтазам нӯшокиҳои каферро доранд, таҳаммулро таҳаммулпазирӣ ба кофеин ташаккул медиҳанд. Дар натиҷа, кофеин ба фишори хуни худ таъсири дарозмуддат надорад.
Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, аз хизматрасонии тиббӣ пурсед, ки оё шумо нӯшокиҳои каферро маҳдуд ё қатъ кунед.
Идораи озуқаворӣ ва маводи мухаддир мегӯяд, ки 400 миллграммҳо дар як рӯзи кафише одатан барои аксари одамон бехатар аст. Аммо, агар шумо дар бораи таъсири кофин ба фишори хуни худ аз маҳдудияти кофире, ки шумо дар як рӯз ба 200 миллиграмма нигаред, маҳдуд кунед - дар бораи ҳамон миқдоре, ки умуман дар як косаи 8-и қаҳвахонаи сиёҳ нигоҳ доред.
Дар хотир доред, ки миқдори кофеин дар қаҳва, энергетика ва дигар нӯшокиҳои дигар аз рӯи бренди ва усули омодагӣ фарқ мекунанд.
Инчунин, агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, фавран аз кофир бошед, пеш аз фаъолиятҳое, ки табиатан фишори хунро ба монанди машқ ё меҳнати ҷисмонӣ зиёд мекунанд. Ин хусусан муҳим аст, агар шумо дар беруни бино ва аз ҳад зиёд истифода баред.
Барои дидани он, ки оё какеин фишори хуни шуморо бардошта, худро санҷед Фишори хун пеш аз нӯшидани як пиёла қаҳва ё дигар нӯшокиҳои кафашуда ва баъд аз 30 то 120 дақиқа пас. Агар фишори хунатон тақрибан аз 5 то 10 бӯҳтар афзоиш ёбад, шумо метавонед ба қобилияти кофире, ки фишори хунро зиёд кунед, ҳассос шавед.
Дар хотир доред, ки мундариҷаи воқеии қаҳвати як пиёла қаҳва ё чой метавонад каме фарқ кунад. Омилҳо ба монанди коркард ва пиво ба сатҳи кофир таъсир мерасонанд. Беҳтар аст, ки нӯшокии худро санҷед - оё он қаҳва ё дигар нӯшокиҳои дигар - он маъно дорад, ки чӣ қадар кофе дорад.
Роҳи беҳтарини буридани қафас ба қаҳвахона ин аст, ки ба як ҳафта тадриҷан дар тӯли як ҳафта барои пешгирӣ кардани саршавии дарди сар. Аммо ҳар гуна доруҳоро дучандон кунед, вақте ки баъзе доруҳои хунук бо кофир сохта мешаванд. Ин махсусан дар доруҳои дарди сар.
