Tha a 'bhliadhna ùr na àm airson ath-thìreanan teaghlaich agus subhachasan, ach faodaidh e dùbhlain shònraichte a thoirt cuideachd. Clàran trang, biadh fèille, agus faodaidh cruinneachaidhean dragh a chuir air do chleachdadh broilleach. Seo stiùireadh sìmplidh bho Joytech gus do chuideachadh le bhith a 'seòladh nan saor-làithean agus nuair a chumas tu air turas broilleach air an t-slighe.
Brothan is Fruits: A bheil iad an-còmhnaidh math?
Tha mòran de moms den bheachd gu bheil cluaintean agus measan riatanach air bruthan agus measan beairteach airson lùth, ach bidh iad a 'cumail suas iad nas urrainn dhaibh barrachd cron a dhèanamh na math.
Lùghdaich solar bainne: a 'toirt cus ionnsaigh air radty no biadh siùcair a chuir bacadh air cinneasachadh bainne.
Seallaidhean mì-fhallain: Bidh bainne cìche beairteach a 'toirt taic do dh' leasachadh eanchainn do phàisde. Ach, dh 'fhaodadh a bhith a' caitheamh dennaichean reamhar a bhith a 'meudachadh na tha de gheir shàthaichte anns a' bhainne agad, nach eil cho buannachdail dha siostam nearbhach do phàisde.
FIOSRACHADH DIGECESS: Faodaidh cus bhuaidhean siùcair cùisean cnàmh a dhèanamh dhut agus dh 'fhaodadh e leantainn gu gas no a' bhuineach airson do phàisde tro bhainne broilleach.
Dè a bu chòir dhut ithe?
Tha daithead math cothromach deatamach airson do sholar bainne a chumail suas agus taic a thoirt do fhàs do phàisde. Lean an Stiùireadh seo:
Gràinean: 225-275g (co-dhiù 30% gràinean iomlan no pònairean)
Glasraich: 400-500g (prìomh bhana-phrionnsa na grèine duilleach agus veggies dathte)
Fruits: 200-350G
Pròtain: 175-225g (iasg, cearcan, uighean, no feòil leanmhainn)
Dairy: 300-500ml
Toraidhean sy: 25g
Nuts: 10g
Cothromaich ola: gun a bhith nas fhaide na 25g
Salann: Gun a bhith nas fhaide na 5g
Taic beathachaidh cuimsichte
Faodaidh pròtain gus taic a thoirt do bhith a 'toirt taic do chòmhdach pròtain bainne gu leòr a' lughdachadh toradh bainne ro 40% -50%. Amas airson 225G de phròtain gach latha bho stòran mar iasg, cearcan, uighean, no feòil leanaban. Faodaidh glasraich toraidhean soy a thaghadh gus coinneachadh ris na feumalachdan pròtain aca.
Is urrainn dha vitimín a airson dìonachadh 85g de dh 'ghrùthan porc no 40g de dh' ghrùthan cearc no dà uair san t-seachdain cuideachadh le bhith a 'brosnachadh dìon do bhainne do bhainne.
Iodine agus dha airson leasachadh eanchainn Feumaidh Moms bainne-cìche a dhà uimhir de iodine mar as àbhaist. Cleachd salann Idizized airson còcaireachd, agus a 'toirt a-steach èisg mara, feamainn, no maorach anns a' bhiadh agad uair san t-seachdain gus fàs gu leòr a thoirt seachad agus airson fàs eanchainn do phàisde.
A 'riaghladh deoch làidir fhad' s a tha e a 'biathadh
Faodaidh deoch làidir a dhol tro bhainne broilleach agus a 'toirt buaidh air eanchainn do phàisde agus siostam nearbhach. Mura h-òl thu deoch làidir, seo mar a ghabhas stad air cunnartan:
Iomradh Dàothan Dàothan:
30ml de spioradan (40% deoch làidir)
375ml de lionn (3.5% deoch làidir)
100ml de fhìon (15% deoch làidir)
Ùine feitheimh: Às deidh dha a bhith ag òl aon rud a 'frithealadh, feitheamh co-dhiù 2 uair a thìde mus tèid bainne-cìche a òl.
Gus cuideam a sheachnadh rè na saor-làithean, cleachd pumpaichean beathach Iyetch gus bainne ro làimh a stòradh ro làimh, a 'toirt barrachd sùbailteachd dhut.
Gu sgiobalta agus so-ghiùlain: foirfe airson moms obrach, tha pumpaichean broilleach Iyetch a 'tighinn aotrom agus furasta a chleachdadh uair sam bith, àite sam bith. Co-dhiù a tha thu aig an oifis no air an taobh, tha iad air an dealbhadh gus a bhith a 'freagairt gu fàileadh a-steach don dòigh-beatha trang agad.
Stiùireadh ùine: Pump agus stòraich bainne tràth gus àite a thoirt don chlàr-làithean agad agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil solar bainne seasmhach aig do phàisde.
Faochadh mì-chofhurtachd: Cuir casg air àicheadh agus mastitis le bhith a 'falmhachadh a' bhroilleach agad gu h-èifeachdach le teicneòlas pumpaidh èifeachdach a 'bhroytech.
Gnàthaichte agus sàbhailte: pumpaichean broilleach Iytech Bidh pumpaichean broilleach a ghabhas atharrachadh gus freagairt air na feumalachdan comhfhurtachd agad. Air a dhèanamh bho stuthan an-asgaidh bPA, bidh iad a 'dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile bainne sàbhailte air do phàisde.
Càileachd air a dhearbhadh: air a dhèanamh le companaidh ceadaichte an Iso13485 agus MDSAP, tha pumpaichean broilleach is modhan broilleach agus inbhean càileachd teann, a 'toirt fois inntinn àrd leis a h-uile cleachdadh.
A 'comharrachadh na Bliadhn' Ùire le misneachd
Tha a 'Bhliadhn' Ùr na àm airson gaol, teaghlach, agus còmhla agus còmhla. Le bhith a 'cumail suas beathachadh ceart, a' seachnadh quachaichean cumanta, agus a 'cleachdadh na h-innealan ceart, faodaidh tu saor-làithean toilichte agus cuideam a mhealtainn fhad' s a tha thu a 'gabhail cùram airson do phàisde.
Tha Joytech an seo gus taic a thoirt dhut a h-uile ceum den t-slighe.
