Sersal dem ji bo kombûna malbatê û pîrozbahiyan e, lê ji bo dayikên şîr didin, ew dikare dijwariyên bêhempa jî bîne. Bernameyên mijûl, xwarinên cejnê, û kombûn dikarin rûtîniya weya şîrdanê xera bikin. Li vir rêbernameyek hêsan ji Joytech heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn di betlaneyê de rêve bibin dema ku rêwîtiya xweya şîrdanê di rê de dihêlin.
Biro û fêkî: Ma ew her gav baş in?
Pir dayik bawer dikin ku şorbe û fêkiyên dewlemend ên xurek ji bo enerjiyê girîng in, lê vexwarina wan ya zêde carinan dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike.
Kêmkirina dabînkirina şîr: Zêde xwarina xwarinên rûn an şekir dibe ku di hilberîna şîr de asteng bike.
Rûnên Netendurist: Şîrê dayikê ku di rûnên ne têrbûyî de dewlemend e, pêşveçûna mêjiyê zarokê we piştgirî dike. Lêbelê, vexwarina şûşeyên rûn ên zêde dibe ku mîqdara rûnê têrbûyî di şîrê we de zêde bike, ku ji bo pergala nervê ya pitikê we kêmtir bikêr e.
Nerehetiya Digestive: Fêkiyên şekir ên zêde dibe ku ji we re bibe sedema pirsgirêkên dehandinê û dibe sedema gaz an îshalê ji bo zarokê we bi şîrê dayikê.
Divê Hûn Çi Bixwin?
Xwarinek hevseng ji bo domandina şîrê we û piştgirîkirina mezinbûna zarokê we pêdivî ye. Vê rêbernameyê bişopînin:
Genim: 225–275g (kêmtirî %30 genim an fasûlî)
Sebze: 400–500 g (pêşîniya kesk û sebzeyên rengîn)
Fêkî: 200–350 g
Proteîn: 175–225g (masî, mirîşk, hêk, an goştê bêhêz)
Şîr: 300–500 ml
Berhemên Soyê: 25g
Gûz: 10g
Rûnê pijandinê: Ji 25 g ne zêde
Xwê: Ji 5 g ne zêdetir
Targeted Nutrition Supplements
Proteîn Ji Bo Piştgiriya Hilberîna Şîrê Nederbasbûna proteînê dibe ku hilberîna şîr %40-50 kêm bike. Ji çavkaniyên mîna masî, mirîşk, hêk, an goştê bêhêz, rojane 225 gram proteîn armanc bikin. Vegetarians dikarin hilberên soyê hilbijêrin ku hewcedariyên xwe yên proteîn bicîh bînin.
Vîtamîn A ji bo Parastinê Vexwarina 85 gram kezeba beraz an 40 gram kezeba mirîşkê carekê an du caran di hefteyê de dikare bibe alîkar ku berevaniya zarokê we zêde bike û bi şîrê dayika we dîtina wan baştir bike.
Ji bo Pêşveçûna Mejiyê Îyot û DHA Dayikên şîr didin du caran ji berê zêdetir îyotê hewce dikin. Ji bo çêkirina xwarinê xwêya yodkirî bikar bînin, û heftê carekê masiyên deryayê, giyayên deryayê, an jî masiyan têxin nav xwarinên xwe da ku ji bo mezinbûna mêjiyê zarokê we têra îyot û DHA peyda bikin.
Birêvebirina Alkolê Dema Dimêjînin
Alkol dikare di şîrê dayikê re derbas bibe û bandorê li mejî û pergala nervê ya zarokê we bike. Heke hûn alkolê vedixwin, li vir e ku meriv xetereyan kêm bike:
Çavkaniya Vexwarina Standard:
30 ml giyan (40% alkol)
375 ml bîra (3,5% alkol)
100 ml şerab (15% alkol)
Dema Rawestandinê: Piştî vexwarina yek xizmeta standard, herî kêm 2 saetan berî şîrdanê bisekinin.
Ji bo ku hûn di betlaneyê de ji stresê dûr nekevin, pompeyên pêsîrê yên Joytech bikar bînin da ku şîr berê xwe hilînin, ku hûn bêtir nermbûnek peyda bikin.
Wearable û Portable: Ji bo dayikên karker bêkêmasî ye, pompeyên pêsîrê Joytech sivik in û di her dem, li her deverê de têne bikar anîn. Çi hûn li ofîsê bin an jî li rê ne, ew hatine sêwirandin ku bi rengekî bêkêmasî li şêwaza jiyana weya mijûl bibin.
Rêvebiriya Demjimêr: Ji bo ku hûn bernameya betlaneya we bicîh bînin û pê ewle bibin ku zarokê we xwedan şîrek domdar be, şîr zû pomp bikin û hilînin.
Nerehetiyê sivik bikin: Bi teknolojiya pompkirina bikêr a Joytech re bi valakirina pêsîrên xwe re pêşî li gewrbûn û mastîtê bigirin.
Xweser û Ewle: Pompeyên pêsîrê Joytech mîhengên şûştinê yên verastkirî pêşkêş dikin ku li gorî hewcedariyên rehetiya we bin. Ji materyalên bê BPA hatine çêkirin, ew piştrast dikin ku her dilopek şîr ji bo pitika we ewle ye.
Qalîteya pejirandî: Ji hêla ISO13485 û pargîdaniyek pejirandî MDSAP ve hatî çêkirin, pompeyên pêsîrê Joytech bi standardên qalîteya hişk û karîgerî têne hilberandin, bi her karanîna re aramiya hişê dayikan dide.
Sersalê bi bawerî pîroz bikin
Sersal dema hezkirin, malbat û hevgirtinê ye. Bi domandina xwarina rast, dûrketina ji xefikên gelemperî, û karanîna amûrên rast, hûn dikarin dema ku lênihêrîna pitika xwe betlaneyek bextewar û bê stres derbas bikin.
Joytech li vir e ku her gav ji we re piştgirî bike.
