Яңа ел белән имезү: яңа әниләр өчен уңайлы кулланма

Яңа ел - гаилә камунары һәм бәйрәмнәре өчен вакыт - имезүче әниләр өчен ул шулай ук ​​уникаль проблемалар китерә ала. Мәшгуль графиклар, бәйрәм ашау, җыелу импультура тәртибегезне бозырга мөмкин. Менә шатлыклы кулланма сезгә гыйбадәтханәләрегезне имезү сәяхәтен дәвам иткәндә бәйрәмнәргә йөрергә булышу өчен.

Чүпрәкләр һәм җимешләр: алар гел яхшымы?

Күпчелек әниләр туклыклы-байлар һәм җимешләр өчен көч бирә, ләкин аларны артык куллану кайвакыт яхшылыкка караганда күбрәк зыян китерергә мөмкин.

• Сөт белән тәэмин итүне киметү: майлау яки шикәр ризыклары сөт җитештерүгә комачаулый ала.

• Сәламәт булмаган майлар: Сөтле сөтнең күкрәк сөте балкып сезнең баланың баш миен үстерүне хуплый. Ләкин, күп майлы бөртекләр куллану сезнең сөтегездә туенган май күләмен арттырырга мөмкин, бу баланың нерв системасы өчен файдалы.

• Ашкайнату уңайсызлыгы: артык шикәр җимешләре сезнең өчен тугызлыкка китерергә мөмкин һәм күкрәк сөт аша балаларыгыз өчен газга яки эч китүгә китерергә мөмкин.

Сез нәрсә ашарга тиеш?

Сезнең сөт белән тәэмин итү һәм баланың үсешен яклау өчен яхшы балансланган диета бик мөһим. Бу күрсәтмәгә иярегез:

• Бөртек: 225-275г (ким дигәндә 30% бөтен бөртек яки чөгендер)

• Яшелчәләр: 400-500г (яфраклы яшелчәләр һәм төсле яшелчәләр)

• Fruits: 200-350г

• Протеин: 175-225г (балык, кош-корт, йомырка яки арык ит)

• Сөт: 300-500мл

• Сою продуктлары: 25G

• Гайка: 10г

• Нефть пешерү: 25г-тан артык түгел

• Тоз: 5г-тан артык түгел

Максатлы туклану өстәмәләре

1. Сөт җитештерүне тәэмин итү өчен протеин
   сөт җитештерүне 40% -50% киметергә мөмкин. Балык, кошчылык, йомырка яки арык ит кебек чыганаклардан 225г протеинга омтылыгыз. Вегетарианнар үз протеиннары белән очрашу өчен соя продуктларын сайлый ала.

2. Витамин А
   имбумиме өчен а иммунитет өчен A.

3. Йод һәм Дха өчен ми үсеше өчен
   имезү өчен икеләтә күбрәк йод күп. Пешерү өчен туенган тоз кулланыгыз, һәм диңгез балыкларын, диңгез үсемлеген яки кабык балыкын атнага бер тапкыр баланың баш мие үсеше өчен бер тапкыр кертә.

Имезгәндә алкоголь белән идарә итү

Алкоголь күкрәк сөте аша уза һәм баланың миегезгә һәм нерв системасына тәэсир итә ала. Әгәр дә сез спиртлы эчемлекләр куллансагыз, рискларны минимальләштерергә:

• Стандарт эчемлек белешмәсе:

• 30мл рухлар (40% алкоголь)

• 375мл сыра (3,5% спирт)

• 100мл шәраб (15% спирт)

• Көтегез Вакыт: Бер стандарт хезмәт иткәннән соң, имезү алдыннан ким дигәндә 2 сәгать көтегез.

Каникул вакытында стресслардан саклану өчен, сөтне алдан саклау өчен Joytechның күкрәк насосларын кулланыгыз, сезгә тагын да кыйммәтрәк бирер өчен.

Ничек Sowyech күкрәк насослары үзгәртә

• Вараль һәм портатив: Эшче әниләр өчен бик яхшы, шатлык күк насослары җиңел һәм теләсә кайсы вакытта куллану җиңел. Сез офиста яки барганда, алар сезнең мәшәкатьле тормышыгызны тыгызракка туры килер өчен эшләнгәнме?

• Вакыт белән идарә итү: насос һәм сөтне иртә тоту өчен бәйрәм графигын урнаштыру һәм баланың сөт белән тотрыклы тәэмин итүен тәэмин итү.

• Дискомортны җиңеләйтү: сөлдерүне сезнең күкрәкләрегезне эффектив бушату белән саклый.

• Көйләнә торган һәм куркынычсыз: Sowyech күкрәк насослары сезнең комфорт ихтыяҗларына туры китереп көйләнә торган сорау көйләүләрен тәкъдим итә. BPA-бушлай материаллардан ясалган, алар һәр тамчы сөт сезнең балагыз өчен куркынычсыз.

• Сертификатлы сыйфат: ISO13485 һәм MDSAP расланган компания, Soychech күкрәк насослары югары эффективлык һәм катгый сыйфатлы стандартлар белән җитештерелә, әниләр һәр куллану белән җан тынычлыгы бирә.

Яңа елны ышаныч белән бәйрәм итегез

Яңа ел - мәхәббәт, гаилә һәм бергәлек вакыты. Дөрес туклануны саклап, уртак тайпылышлардан сакланып, дөрес кораллар кулланып, сез балагыз турында кайгыртканда бәхетле һәм стресссыз бәйрәм белән ләззәтләнә аласыз.

Joyche монда сезгә һәр адымда булышыр өчен.