Синамаконӣ тавассути соли нав: Дастури муфид барои модарони нав

Соли нав вақти вохӯриҳо ва ҷашнҳои оилавӣ аст, аммо барои модарони ширмак низ метавонад мушкилоти беназире ба бор орад. Ҷадвалҳои серкор, хӯрокҳои идона ва ҷамъомадҳо метавонанд реҷаи ширдиҳии шуморо халалдор созанд. Дар ин ҷо як дастури оддии Joytech аст, ки ба шумо барои паймоиш дар идҳо ҳангоми нигоҳ доштани саёҳати синамаконӣ кӯмак мекунад.

Шӯрбо ва меваҳо: Оё онҳо ҳамеша хубанд?

Бисёре аз модарон боварӣ доранд, ки шўрбоҳо ва меваҳои аз маводи ғизоӣ бой барои энергия муҳиманд, аммо истеъмоли аз ҳад зиёди онҳо баъзан метавонад аз фоида бештар зарар расонад.

• Кам шудани таъминоти шир: Хӯрдани хӯрокҳои равғанин ё қанд метавонад ба истеҳсоли шир халал расонад.

• Равғанҳои носолим: Шири сина, ки аз равғанҳои серғизо бой аст, рушди майнаи кӯдаки шуморо дастгирӣ мекунад. Бо вуҷуди ин, истеъмоли шўрбоҳои серравған метавонад миқдори равғани серравғанро дар шири шумо зиёд кунад, ки барои системаи асаби кӯдак камтар фоидаовар аст.

• Нороҳатии ҳозима: Меваҳои аз ҳад зиёди қанд метавонад барои шумо мушкилоти ҳозимаро ба вуҷуд оранд ва метавонад боиси газ ё дарунравӣ барои кӯдаки шумо тавассути шири сина гардад.

Шумо чӣ бояд бихӯред?

Ғизои дурусти мутавозин барои нигоҳ доштани таъминоти ширии шумо ва рушди кӯдаки шумо муҳим аст. Ин дастурро риоя кунед:

• Ғалладонагӣ: 225-275 г (на камтар аз 30% ғалладонагиҳо ё лӯбиёҳо)

• Сабзавот: 400-500 г (баргҳои сабз ва сабзавоти рангоранг афзалият диҳед)

• Мева: 200-350 г

• Протеин: 175-225 г (моҳӣ, парранда, тухм ё гӯшти лоғар)

• Шир: 300-500 мл

• Маҳсулоти соя: 25г

• чормағз: 10 г

• Равғани пухтупаз: на бештар аз 25 г

• Намак: на бештар аз 5 г

Иловаҳои ғизоии мақсаднок

1. Протеин барои дастгирии истеҳсоли шир
   Истеъмоли нокифояи сафеда метавонад истеҳсоли ширро 40% -50% кам кунад. Ҳадаф кунед, ки ҳар рӯз 225 г протеинро аз манбаъҳо ба монанди моҳӣ, парранда, тухм ё гӯшти лоғар истеъмол кунед. Вегетарианҳо метавонанд маҳсулоти лубиёро барои қонеъ кардани ниёзҳои сафедаашон интихоб кунанд.

2. Витамини А барои масуният
   Истеъмоли 85 г ҷигари гӯшти хук ё 40 грамм ҷигари мурғ дар як ҳафта як ё ду маротиба метавонад иммунитети кӯдакро баланд бардорад ва чашмони онҳоро тавассути шири сина беҳтар созад.

3. Йод ва DHA барои рушди майна
   Модарони ширмак ба йод ду маротиба бештар аз маъмулӣ ниёз доранд. Барои пухтупаз намаки йоддорро истифода баред ва моҳии баҳрӣ, алафҳои баҳрӣ ё моллюсҳо дар як ҳафта як маротиба ба хӯрокҳои худ дохил кунед, то йод ва DHA-ро барои афзоиши мағзи сари кӯдаки шумо таъмин кунад.

Идоракунии машрубот ҳангоми синамаконӣ

Алкогол метавонад тавассути шири сина гузарад ва ба майна ва системаи асаби кӯдак таъсир расонад. Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, ин аст, ки чӣ гуна хатарҳоро кам кунед:

• Истинод оид ба нӯшокиҳои стандартӣ:

• 30 мл спирт (40% спирт)

• 375 мл пиво (3,5% спирт)

• 100 мл шароб (15% спирт)

• Вақти интизорӣ: Пас аз нӯшидани як порчаи стандартӣ, ҳадди аққал 2 соат пеш аз ширдиҳӣ интизор шавед.

Барои пешгирӣ кардани стресс дар рӯзҳои ид, насосҳои синаи Joytech-ро истифода баред, то ширро пешакӣ захира кунед, ки ба шумо чандирии бештар медиҳад.

Чӣ хел Насосҳои синавии Joytech фарқият эҷод мекунанд

• Пӯшанда ва сайёр: Комил барои модарони коркунанда, насосҳои синаи Joytech сабуканд ва истифодаашон дар ҳама вақт ва дар ҳама ҷо осон аст. Новобаста аз он ки шумо дар офис ва ё дар роҳ ҳастед, онҳо тарҳрезӣ шудаанд, ки ба тарзи ҳаёти бандатон бефосила мувофиқат кунанд.

• Идоракунии вақт: Ширро барвақт обкашӣ ва захира кунед, то ба ҷадвали идатон мувофиқат кунед ва кӯдаки шумо таъминоти устувори шир дорад.

• рафъи нороҳатӣ: Пешгирӣ кардани захм ва маститро тавассути холӣ кардани синаҳои худ бо технологияи самараноки насоси Joytech.

• Фармоишшаванда ва бехатар: Насосҳои синаи Joytech танзимоти танзимшавандаи ҷаббиро барои мувофиқ кардани ниёзҳои бароҳатии шумо пешниҳод мекунанд. Онҳо аз маводи бе BPA сохта шудаанд, онҳо кафолат медиҳанд, ки ҳар як қатраи шир барои кӯдаки шумо бехатар аст.

• Сифати сертификатсияшуда: Аз ҷониби ширкати ISO13485 ва MDSAP тасдиқшуда истеҳсол карда мешавад, насосҳои синаи Joytech бо самаранокии баланд ва стандартҳои қатъии сифат истеҳсол карда мешаванд ва ба модарон бо ҳар истифода оромии рӯҳӣ мебахшанд.

Соли навро бо дилпурона пешвоз гиред

Соли нав вақти муҳаббат, оила ва ҳамбастагӣ аст. Бо риояи ғизои дуруст, канорагирӣ аз домҳои маъмулӣ ва истифодаи асбобҳои дуруст, шумо метавонед ҳангоми нигоҳубини кӯдаки худ истироҳати хушбахтона ва бидуни стресс лаззат баред.

Joytech ин ҷост, ки шуморо дар ҳар қадам дастгирӣ кунад.