Синамаконӣ тавассути соли нав: Роҳнамои ҳасад барои модари нав

Соли нав вақти истироҳат ва ҷашнҳои оилавӣ аст, аммо барои модарон синамаконӣ метавонад мушкилоти беназирро ба бор орад. Ҷадвалҳои серодам, хӯроки идона ва ҷамъовариҳо метавонанд реҷаи синамаконии шуморо вайрон кунанд. Инак дастурамали оддии Shytech барои кӯмак ба шумо дар вақти нигоҳ доштани сафари синамаконии шумо дар роҳ кӯмак мекунад.

Шўрбоиҳо ва меваҳо: Оё онҳо ҳамеша хубанд?

Бисёр хонаҳо ба шўрбои бой ва меваҳои ғизоӣ барои энергия аҳамият доранд, аммо истеъмол мекунанд, аммо аз ҳад зиёд метавонанд метавонанд аз хубӣ зарари зиёд ба даст оранд.

• Кам кардани таъминоти шир: Аз ҳад зиёд хӯрокҳои равғанӣ ё локалӣ метавонанд ба истеҳсоли шир халал расонанд.

• Равғанҳои носолим: шири сина Дар чарбҳои истифоданашуда рушди мағзи сари шуморо дастгирӣ мекунад. Аммо, истеъфои шўрбои баландтар метавонад миқдори равғани тофтакуниро дар шири худ зиёд кунад, ки барои системаи асаби кӯдак камтар фоидаовар аст.

• Рафтори ҳозима: меваҳои аз ҳад зиёди меваҳои аз ҳад зиёд метавонанд барои шумо масоили ҳаҷмро ба вуҷуд оранд ва метавонист ба газ ё дарунравӣ барои кӯдаки худ аз шири сина газ ё дарунравӣ оварда расонад.

Шумо бояд чӣ хӯред?

Парҳези мутавозин барои нигоҳ доштани таъминоти шири шумо муҳим аст ва афзоиши кӯдакатонро дастгирӣ мекунад. Ин дастурро риоя кунед:

• Ғалладон: 225-275G (ҳадди аққал 30% тамоми донаҳо ё лӯбиё)

• Сабзавот: 400-5-5-500Г (афзалияти кабудизорҳои барг ва чархҳои рангоранг)

• Мева: 200-350G

• Сафеда: 175-225G (моҳӣ, моҳӣ, парранда, тухм ё гӯшти лоғар)

• Шир: 300-500ML

• Маҳсулот Маҳсулот: 25g

• Чормағз: 10G

• Равғани пухтупаз: на бештар аз 25г

• Намак: на бештар аз 5G

Иловаҳои мақсадноки ғизоӣ

1. Протеин барои дастгирии истеҳсоли шири-и ширӣ
   метавонад истеҳсоли протсилинро нокифоягии истеҳсоли ширӣ метавонад 40% -50% коҳиш диҳад. Ҳадафи 225г протеин аз манбаъҳои монанди моҳӣ, паррандаҳо, тухм ё гӯшти лоғар. Гиёҳиён метавонанд маҳсулоти лубижеро барои қонеъ кардани ниёзҳои сафеда интихоб кунанд.

2. Витамини А барои масуният,
   ки 85г ҷигари хукро истеъмол мекунад ё 40г ҷигари мурғро як ё ду маротиба дар як ҳафта метавонад ба масунияти кӯдаконаи кӯдак мусоидат кунад ва чашмони худро аз шири синаатон беҳтар кунад.

3. Йод йод ва ДТа барои рушди тани майна
   Модарҳои синамаконӣ аз ҳад зиёд аз йод иборатанд. Намаки йоднокшударо барои пухтупаз истифода баред ва моҳии баҳрро дар бар гиред ва дар вақти афзоиши майнаи шумо як маротиба йод ва DHA-и худро таъмин кунед.

Идора кардани машрубот ҳангоми синамаконӣ

Машрубот метавонад аз шири сина гузашта, ба майна ва системаи асаби шумо таъсир расонад. Агар шумо машруботи машруботро истеъмол кунед, дар ин ҷо чӣ гуна ба ҳадди ақалл кам кардани хатарҳо:

• Истифодаи стандартии нӯшокӣ:

• 30мл арғувон (40% машрубот)

• 375ml аз пиво (3.5% машрубот)

• 100 миллион шароб (15% машрубот)

• Интизор шавед: пас аз нӯшидани як хидматрасонии стандартӣ, ҳадди аққал 2 соат пеш аз синамаконӣ интизор шавед.

Барои пешгирӣ кардани стресс дар давоми ид, насоси синаҳояшонро барои нигоҳ доштани шир истифода баред, то ки шири барвақт нигоҳ медорад ва ба шумо чандирӣ диҳед.

Чӣ хел Насосҳои синамакии сина фарқ мекунанд

• Насосҳои хуб ва сайёр барои модари корӣ, насосҳои синашаки Semtech сабуканд ва ҳама вақт истифода баранд, дар ҳама ҷо. Новобаста аз он ки шумо дар офис ҳастед ё дар рафтан, онҳо тарҳрезӣ шудаанд, ки ба тарзи ҳаёти серодам равона карда шаванд.

• Идоракунии вақт: Насос насос ва нигоҳ доштани шир барои мувофиқ кардани ҷадвали истироҳатии худ ва таъмини кӯдаки шумо таъминоти устувори шир.

• Рафторӣ кунед

• Тарҳҳои фармоишӣ ва бехатар: насоси Sweetchech Stave барои танзими танзимоти тасҳеҳоти шумо пешниҳод карда мешавад. Аз маводи BPA-ройгон сохта, онҳо кафолат медиҳанд, ки ҳар як қатра шир барои кӯдаки шумо бехатар аст.

• Сифати тасдиқшуда: аз ҷониби ширкати тасдиқшудаи ISO13485 ва MDSPApple, насосҳои зебоии Countech бо самаранокии баланд ва стандартҳои қатъии сифат истеҳсол карда мешаванд, ки бо ҳама истифода мебурданд.

Соли навро бо боварӣ ҷашн гиред

Соли нав вақти муҳаббат, оила ва ҳамбастагӣ аст. Бо нигоҳ доштани ғизои дуруст, пеш аз ғамҳории дуруст ва истифодаи воситаҳои мувофиқ шумо метавонед ҳангоми нигоҳ доштани кӯдаки худ аз истироҳати хуб ва стресс баҳра баред.

Sobletech барои дастгирии ҳар қадами роҳ ин ҷо аст.