နှစ်သစ်တစ်လျှောက် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- မိခင်အသစ်များအတွက် လမ်းညွှန်ချက်

နှစ်သစ်ကူးသည် မိသားစုပြန်လည်ဆုံဆည်းမှုများနှင့် အထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပသည့်အချိန်ဖြစ်သော်လည်း နို့တိုက်မိခင်များအတွက်မူ ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများ၊ ပွဲတော်အစားအစာများနှင့် စုဝေးမှုများသည် သင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်နို့တိုက်ခြင်းခရီးကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ထိန်းသိမ်းထားစဉ် အားလပ်ရက်များကို သွားလာရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် Joytech မှ ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းရည်နှင့် သစ်သီးများ- ၎င်းတို့သည် အမြဲကောင်းနေပါသလား။

အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းရည်နှင့် သစ်သီးဝလံများသည် စွမ်းအင်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု မိခင်များစွာက ယုံကြည်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့ကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုပေးနိုင်သည်။

• နို့ထောက်ပံ့မှုကို လျှော့ချခြင်း- အဆီများသော သို့မဟုတ် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် နို့ထွက်နှုန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အဆီများ- မပြည့်ဝဆီများ ကြွယ်ဝသော မိခင်နို့သည် သင့်ကလေး၏ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သို့သော်လည်း အဆီများသော ဟင်းရည်များ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ကလေး၏ အာရုံကြောစနစ်အတွက် အကျိုးနည်းသော နို့ထဲတွင် ပြည့်ဝဆီပမာဏကို တိုးလာစေနိုင်ပါသည်။

• အစာမကြေခြင်း- သကြားဓာတ်လွန်ကဲသောအသီးအနှံများသည် သင့်အတွက် အစာချေမှုဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်ပြီး မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးအတွက် ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘာစားသင့်လဲ?

သင့်နို့ရည်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သင့်ကလေးကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် မျှတသောအစားအစာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ-

• အစေ့အဆန်များ- 225-275g (အနည်းဆုံး 30% အစေ့အဆန်များ သို့မဟုတ် ပဲအမျိုးမျိုး)

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ : 400-500g (အရွက်စိမ်းများနှင့် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဦးစားပေးပါ)

• သစ်သီးများ - 200-350 ဂရမ်

• ပရိုတင်း- 175-225 ဂရမ် (ငါး၊ ကြက်၊ ဥ၊ သို့မဟုတ် ပိန်သောအသား)

• နို့ထွက်ပစ္စည်း: 300-500 ml

• ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များ : 25g

• အခွံမာသီး: 10 ဂရမ်

• ဟင်းချက်ဆီ: 25g ထက်မပိုစေရ။

• ဆား - 5g ထက်မပိုစေရ။

ပစ်မှတ်ထားသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ

1. နို့ထွက်ရှိမှုကို ပံ့ပိုးရန် ပရိုတင်းဓာတ်
   မလုံလောက်ပါက နို့ထွက်နှုန်း 40% မှ 50% အထိ လျော့ကျစေပါသည်။ ငါး၊ ကြက်၊ ဥ၊ သို့မဟုတ် ပိန်သောအသားများကဲ့သို့ အရင်းအမြစ်များမှ ပရိုတင်း 225 ဂရမ်ကို နေ့စဉ် စားသုံးပါ။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် ၎င်းတို့၏ ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

2. ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ဗီတာမင်အေ
   ဝက်သားအသည်း 85 ဂရမ် သို့မဟုတ် ကြက်အသည်း 40 ဂရမ် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် စားသုံးခြင်းသည် သင့်ကလေး၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်မိခင်နို့မှ တစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေပါသည်။

3. ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အိုင်အိုဒင်းနှင့် DHA သည်
   မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်များ ပုံမှန်ထက် အိုင်အိုဒင်း နှစ်ဆပိုလိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အိုင်အိုဒင်းဆားကို အသုံးပြုပြီး သင့်ကလေး၏ ဦးနှောက်ကြီးထွားမှုအတွက် လုံလောက်သော အိုင်အိုဒင်းနှင့် DHA ကို တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် သင့်အစားအစာများတွင် ပင်လယ်ငါးများ၊

မိခင်နို့တိုက်နေစဉ် အရက်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

အရက်သည် မိခင်နို့မှတဆင့် ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး သင့်ကလေး၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင်အရက်သောက်ပါက အန္တရာယ်များကို လျှော့ချနည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• Standard Drink ရည်ညွှန်းချက်-

• ဝိညာဉ် 30 ml (အရက် 40%)

• ဘီယာ 375 ml (အရက် 3.5%)

• ဝိုင် 100ml (အရက် 15%)

• စောင့်ဆိုင်းချိန်- စံနှုန်းတစ်ခုသောက်သုံးပြီးနောက်၊ နို့မတိုက်မီ အနည်းဆုံး 2 နာရီစောင့်ပါ။

အားလပ်ရက်များအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားရန် Joytech ၏ နို့ပန့်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုပျော့ပြောင်းစေပါသည်။

ဘယ်လိုလဲ Joytech ရင်သား Pumps များကို ကွဲပြားစေပါသည်။

• ဝတ်ဆင်နိုင်သော နှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း- အလုပ်လုပ်သောမိခင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော Joytech ရင်သားစုပ်စက်များသည် ပေါ့ပါးပြီး အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ ရုံးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့အလုပ်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။

• အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်အားလပ်ရက်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်နှင့် သင့်ကလေးအား နို့ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် နို့ကို စောစောစုပ်ပြီး သိုလှောင်ပါ။

• မသက်မသာ သက်သာရာရစေသည်- Joytech ၏ ထိရောက်သော စုပ်ထုတ်ခြင်းနည်းပညာဖြင့် သင့်ရင်သားများကို ထိရောက်စွာ ရှင်းထုတ်ခြင်းဖြင့် အကျိတ်အခဲနှင့် ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ဘေးကင်းသည်- Joytech ရင်သားစုပ်စက်များသည် သင့်သက်တောင့်သက်သာ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ချိန်ညှိနိုင်သော စုတ်ယူမှုဆက်တင်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ BPA ကင်းစင်သောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် နို့တစ်စက်တိုင်းသည် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ကင်းကြောင်း အာမခံပါသည်။

• လက်မှတ်ရ အရည်အသွေး- ISO13485 နှင့် MDSAP အသိအမှတ်ပြု ကုမ္ပဏီမှ ထုတ်လုပ်သည့် Joytech နို့ပန့်များကို မြင့်မားသော ထိရောက်မှုနှင့် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေး စံချိန်စံညွှန်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး အသုံးပြုမှုတိုင်းတွင် မိခင်များကို စိတ်အေးချမ်းသာစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။

နှစ်သစ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဆင်နွှဲလိုက်ပါ။

နှစ်သစ်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ မိသားစုနှင့် စည်းလုံးမှုအတွက် အချိန်အခါဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော အာဟာရကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အဖြစ်များသော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးအား ပြုစုနေစဉ်တွင် ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသော အားလပ်ရက်ကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Joytech သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။