Ko te Tau Hou he wa mo nga huihuinga o te whanau me nga whakanuitanga, engari mo nga whaea whangai, ka taea hoki e ia te wero rereke. Ko nga tohu pukumahi, nga kai ngahau, me nga huihuinga ka raru i to mahi whangai. Anei tetahi aratohu ngawari mai i a JoyTech hei awhina i a koe ki te whakatere i nga hararei i te wa e pupuri ana i to haerenga o to haerenga.
Hupa me nga hua: he pai tonu ratou?
He maha nga mama e whakapono ana ki nga hupa kai me nga hua he mea nui mo te kaha, engari ka pau i te nuinga o te waa ka nui ake te kino atu i te pai.
Ko te whakaheke i te miraka miraka kau: te nui o te kai, te huka ranei, ka pokanoa ki te hanga miraka.
Ko nga ngako tino kino: Ko te miraka miraka e whai taonga ana i nga ngako kaore i te tautokohia e tautoko ana i te whakawhanaketanga roro o to tamaiti. Heoi, ka pau i te hupa momona te nui o te ngako ngako i roto i to miraka, he iti ake te painga mo te punaha o to peepi.
Te ngoikoretanga: Ko nga hua o te huka nui pea ka taea e te aukati nga take keri mo koe ka taea e te hau, te mate ranei mo to tamaiti ma te miraka miraka.
Me aha koe?
He mea nui te kai pai mo te pupuri i to kai miraka me te tautoko i te tipu o to tamaiti. A pee i teie arata'iraa:
Group: 225-275g (neke atu i te 30% nga purapura katoa ranei)
Huawhenua: 400-500g (Whakapaa i nga otaota otaota me nga veggies tae)
Hua: 200-350g
Pūmua: 175-225g (ika, heihei, hua, he kai ngoikore ranei)
Dirary: 300-500ml
Hua soy: 25g
Nuts: 10g
Te hinu tunu: kaua e neke atu i te 25g
Tote: kaua e neke atu i te 5g
Nga taapiri kai totika
Ko te pūmua hei tautoko i te whakaputa miraka kaore i te kaha ki te whakaheke i te whakatipu miraka na 40% -50%. Te whaainga mo te 225g o te pūmua ia ra mai i nga puna rite ki te ika, heihei, hua, kai reka ranei. Ka taea e nga Vegeriars te whiriwhiri i nga hua o te seny ki te whakatutuki i o raatau matea pūmua.
Huaora A mo te Whakatikatika i te 85g o te ate poaka, 40g ranei i te wiki ka taea te awhina i te mate o to peepi.
Ko te Iodine me DHa mo te whanaketanga o te roro e hiahia ana kia rua nga wa e rua nga wa e rite ana ki te iodine. Whakamahia te tote Iodized mo te tunu kai, me te whakauru i nga ika moana, te kaimoana, te mātaitai ranei i o kai kotahi i te wiki ki te tipu o te iori.
Te whakahaere i te waipiro i te wa e whangai ana koe
Ka taea e te waipiro te whakawhiti i te miraka miraka ka pa ki te roro o to peepi me te punaha o to tamaiti. Mena ka pau te waipiro, Anei me pehea te whakaiti i nga tupono:
Tohutoro Panui Paerewa:
30mL o nga wairua (40% waipiro)
375ml o Beer (3.5% waipiro)
100ml o te waina (15% waipiro)
Taria te wa: i muri i te inu i tetahi mahi paerewa, tatari kia 2 haora i mua i te whiu.
Hei karo i te ahotea i nga hararei, whakamahia nga papu o JoyTech hei rokiroki i te miraka i mua, ka nui ake te ngawari.
E murua me te kawe: He tino pai mo nga mahi mahi, he maama nga pereti me te ngawari ki te whakamahi i nga wa katoa, ki hea. Ahakoa kei te tari koe, i te haere ranei, i hangaia kia pai ai to noho ki to koiora.
Te Whakahaere Time: Pump me te Rokiroki te waiu wawe ki te whakatutuki i to raarangi hararei me te whakarite kia piki haere te miraka miraka.
Whakaora i te pouri: Aukuhia te hononga me te mastitis ma te whakakore i o uma ki te hangarau papu panui o te koa.
Whakapaihia me te Haumaru: Ko nga papu o te koa o te koa, ka taea te whakarite i nga whakatakotoranga whakamahana kia pai ai o hiahia. I hangaia mai i nga taonga koreutu-kore, ka whakarite kia pai nga maturuturu o te miraka mo to tamaiti.
Te kounga tohu: Hangaia e te kamupene ISO13485 me te kamupene kua whakaaetia, ka whai hua nga papu nui o te koa me nga paerewa kounga o te hinengaro.
Whakanui i te tau hou me te maia
Ko te Tau Hou he wa mo te aroha, whanau, me te noho tahi. Ma te pupuri i te kai tika, te karo i nga utu noa, me te whakamahi i nga taputapu tika, ka taea e koe te koa hararei me te taumahatanga i te wa e tiaki ana i to peepi.
