Año Nuevo ha’e peteĩ tiempo umi reunión ha celebración familiar-pe ĝuarã, ha katu umi mamá omokõvape ĝuarã, ikatu avei ogueru desafío ijojaha’ỹva. Umi horario hembiapo hetahápe, umi tembi’u vy’arã ha umi aty ikatu omoapañuãi nde rutina de lactancia. Ko’ápe oĩ peteĩ guía simple Joytech-gui penepytyvõ haĝua pe’navega haĝua umi fiesta-pe peñongatu aja pende viaje de lactancia materna-pe tape porãre.
Caldo ha yva: ¿Oĩ porãpa akóinte?
Heta mamá oguerovia umi caldo ha yva oguerekóva heta nutriente iñimportanteterei energía-pe ĝuarã, ha katu oje’úramo hetaiterei ikatu sapy’ánte ojapo hetave mba’e vai iporãvagui.
Umi ikyrakue hesãiva: Kamby rykue oguerekóva heta ikyra insaturada oipytyvõ ne memby apytu’ũ ñemongakuaápe. Ha katu, umi caldo ikyráva oje’úramo ikatu ombohetave pe ikyra saturado nde kambype, ha upéva sa’ive ideprovécho ne memby sistema nervioso-pe ĝuarã.
Incomodidad digestiva: Umi yva asuka hetaiterei ikatu ojapo ndeve guarã cuestión de digestión ha ikatu ogueru gas térã diarrea ne membýpe guarã kamby rykue rupive.
Mba’épa re’uva’erã?
Peteĩ dieta equilibrada porã iñimportanteterei remantene hag̃ua nde kamby ñemeʼẽ ha reipytyvõ hag̃ua ne memby okakuaa hag̃ua. Seguí este directriz:
Granos: 225–275g (por lo menos 30% grano entero térã juky) .
Verduras: 400–500g (oñembotuicha umi verdura hogue ha verdura colorida)
Proteína oipytyvõ haguã kamby producción insuficiente ingesta de proteína ikatu omboguejy kamby producción 40%–50%. Oñeha'ã 225g proteína ára ha ára umi fuente ha'eháicha pira, ryguasu, huevo térã so'o magra. Umi vegetariano ikatu oiporavo umi producto de soja ombohovái haguã hemikotevê proteico.
Vitamina A inmunidad-pe guarã okonsumíva 85g hígado de cerdo térã 40g hígado de pollo una térã dos veces por semana ikatu oipytyvõ omombarete haguã ne memby inmunidad ha omohenda porãve haguã hesa nde sy kamby rupive.
Yodo ha DHA para el desarrollo cerebral maternas mamás oikotevẽ doble yodo jepiveguáicha. Eipuru juky yodizado rembojy hagua, ha eike pira marpegua, alga marina, térã marisco nde rembi’úpe peteĩ jey por semana ome’ẽ haguã suficiente yodo ha DHA nde memby apytu’ũ okakuaa haguã.
Ojesarekóva alcohol rehe oñemokambúvo .
Alcohol ikatu ohasa kamby ryépe ha oityvyro ne memby apytu’ũ ha sistema nervioso. Re'úramo alcohol, péina ápe mba'éichapa ikatu reminimisa umi riesgo:
Referencia estándar de bebida rehegua: .
30ml de espíritus (40% alcohol) .
375ml cerveza (3,5% alcohol) .
100ml víno (15% alcohol) .
Tiempo de espera: Ojey’u rire peteĩ porción estándar, eha’arõ por lo menos 2 aravo’i oñemongakuaa mboyve.
Ani hag̃ua ojeestrésa umi arete jave, eipuru umi bomba de mama Joytech-pegua reñongatu hag̃ua kamby de antemano, omeʼẽve hag̃ua ndéve flexibilidad.
Ojeporukuaa ha ojeguerahakuaa: Iporãiterei umi mamá omba’apóvape g̃uarã, umi bomba de mama Joytech ha’e ligero ha ndahasýi ojeporu hag̃ua oimeraẽ jave, oimeraẽ hendápe. Taha’e ha’éva pe oficina-pe térã peho jave, ha’ekuéra ojejapo oike haĝua sin costura pende estilo de vida hembiapo hetahápe.
Gestión de tiempo: Bomba ha eñongatu kamby temprano ikatu haguã oñemohenda nde horario de vacaciones ha easegura nde memby orekoha peteî suministro de leche constante.
Ombogue incomodidad: Ojehapejoko enngorgement ha mastitis remboykévo efectivamente nde senos tecnología de bombeo eficiente Joytech reheve.
Personalizable ha seguro: Umi bomba de mama Joytech oikuave’ẽ umi ajuste de succión ajustable okonveni haĝua umi mba’e reikotevẽva comodidad-pe. Ojejapo umi material ndorekóiva BPA-gui, oasegura hikuái cada gota kamby seguro nde membýpe guarã.
Calidad certificada: Ofabrikáva peteî empresa ISO13485 ha omonéiva MDSAP, umi bomba de mama Joytech ojeproduci orekóva alta eficiencia ha estricto estándar de calidad, ome'ëva umi mamá py'aguapýpe opavave jeporu.
Ogueromandu'a Año Nuevo jerovia reheve .
Año Nuevo ha’e peteĩ tiempo mborayhu, familia ha oñondivepa. Omantene nutrición hekopete, ojehekýivo umi trampa común ha oiporúvo umi tembiporu oikeva'erã, ikatu odisfruta peteî vacaciones vy'a ha sin estrés oñangarekóvo nde memby rehe.
