Odun titun jẹ akoko fun awọn atunbi awọn ẹbi ati awọn ayẹyẹ, ṣugbọn fun awọn ẹmi ọmu, o tun le mu awọn itayatọ alailẹgbẹ han. Awọn iṣeto ti o nšišẹ, ounjẹ ajọdun, ati awọn apejọ le ba ilana ilana ọmu rẹ. Eyi ni itọsọna ti o rọrun lati ede alẹ lati ran ọ lọwọ lati lọ kiri awọn akoko isinmi lakoko ti o tọju irin-ajo ọmu rẹ lori orin.
Broths ati awọn eso: Njẹ wọn dara nigbagbogbo?
Ọpọlọpọ awọn iyagbo gba ounjẹ ti awọn eso ati awọn eso ọlọrọ jẹ pataki fun agbara, ṣugbọn gbigba wọn ni igbagbogbo le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ.
Ipese wara ti dinku: mimu iṣọn-omi tabi awọn ounjẹ ti o nira le ṣe dabaru pẹlu iṣelọpọ wara.
Awọn ọra ti ko ni ilera: igbaya wara ọlọrọ ni awọn sanra ti ko ni agbara ṣe atilẹyin idagbasoke ọpọlọ ọmọ rẹ. Sibẹsibẹ, gbigba awọn ẹmu ọti-giga le mu iye ọra ti o kun ninu wara rẹ, eyiti ko kere si fun eto aifọkanbalẹ ọmọ rẹ.
Ibanujẹ ti o jẹ ounjẹ: Awọn eso sugary pupọ le fa awọn ọran tito nkan lẹsẹsẹ fun ọ ati pe o le ja si gaasi tabi gbuuru fun ọmọ rẹ nipasẹ omi ọrinrin.
Kini o yẹ ki o jẹ?
Ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi jẹ pataki fun mimu ipese wara rẹ ati atilẹyin idagbasoke ọmọ rẹ. Tẹle itọsọna yii:
Awọn ọkà: 225-275g (o kere ju 30% gbogbo awọn oka tabi awọn ewa)
Ẹfọ: 400-500g (ojori awọn ọya ti o ni eso ati awọn gbgies awọ)
Unrẹrẹ: 200-350g
Amuaradagba: 175-225G (ẹja, adie, ẹyin, tabi eran titẹ)
Ibi ifunwara: 300-500ml
Awọn ọja Soy: 25G
Eso: 10G
Epo sise: Ko si diẹ sii ju 25G
Iyọ: Ko si ju 5g lọ
Awọn afikun ounjẹ ijẹẹmu
Amuaradagba lati ṣe atilẹyin fun iṣelọpọ omi ti ko pe ko le dinku iṣelọpọ wara nipasẹ 40% -50%. Ifọkansi fun 225G ti amuaradagba ni ojoojumọ lati awọn orisun bi ẹja, adie, ẹyin, tabi eran titẹ. Awọn ajewebei le yan awọn ọja SOY lati ba awọn aini amuaradagba wọn.
Vitamin A fun ajesara n gbe 85g ti ẹran ẹlẹdẹ tabi 40g ti ẹdọ adidi kan le ṣe iranlọwọ fun ajesara ọmọ rẹ ati mu oju wọn pọ si nipasẹ wara igbaya.
Iodine ati DHA fun idagbasoke ọpọlọ awọn iya n beere lẹẹmeji iMie bi deede. Lo iyọ iodized fun sise, ati ni ẹja okun, tabi shellfish, tabi shellfish ni ọsẹ kan lati pese iodine to ati Dha fun idagbasoke ọpọlọ ọmọ rẹ.
Ṣiṣakoso oti nigba mimu ọmu
Ọti le kọja nipasẹ wara igbaya ati pe eto aifọkanbalẹ ọmọ ati eto aifọkanbalẹ. Ti o ba jẹ oti, eyi ni bi o ṣe le dinku awọn ewu:
Itọkasi Ohun elo Standard:
30ML ti awọn ẹmi (40% oti)
375ML ti beer (3.5% oti)
100ml ti ọti-waini (15% oti)
Duro akoko: Lẹhin mimu mimu iṣẹ iduro boṣewa kan, Duro o kere ju wakati 2 ṣaaju ki o to ọmu.
Lati yago fun aapọn lakoko awọn isinmi, lo awọn ifasoke igbaya ayọ lati fipamọ wara ni ilosiwaju, fifun ọ ni irọrun diẹ sii.
Wearable ati imuyipo: pipe fun awọn iya ti n ṣiṣẹ, awọn ṣiṣan ayọ ayọ jẹ iwuwo ati rọrun lati lo nigbakugba, nibikibi. Boya o wa ni ọfiisi tabi lori lọ, wọn ṣe apẹrẹ lati bamu ni ilodi sinu igbesi aye rẹ ti nṣiṣe lọwọ.
Isakoso akoko: fifa ati tọju wara ni kutukutu lati gba eto isinmi rẹ ati rii daju ọmọ rẹ ni ipese walẹ watetess.
Ṣe atunyẹwo irọra: Ṣe idiwọ adehun ati mastitis nipasẹ imudara ni imudarasi imudara rẹ pẹlu imọ-ẹrọ fifalẹ ti Joytech.
Ifoworanṣẹ ati Ailewu: Awọn omi igbaya igbaya n funni ni wahala afamour awọn eto lati baamu awọn aini itunu rẹ. Ti a ṣe lati awọn ohun elo BPA-ọfẹ, wọn rii daju pe gbogbo iwọn wara jẹ ailewu fun ọmọ rẹ.
Didara ti a fọwọsi: Ṣelọpọ nipasẹ ile-iṣẹ ISO134485 ati ile-iṣẹ iṣẹ MDSAP, awọn ifasoke igbayapọ ti a ṣe pẹlu ṣiṣe giga ati awọn ajohunše didara ti o muna, fifun gbogbo awọn iya ti okan pẹlu gbogbo lilo.
Ṣe ayẹyẹ ọdun tuntun pẹlu igboya
Odun titun jẹ akoko fun ifẹ, ẹbi, ati apapọ. Nipa mimu ounjẹ to dara, yago fun awọn ọna pipe, ati lilo awọn irinṣẹ ti o tọ, o le gbadun isinmi isinmi ti o ni idunnu ati pe o tọju ọmọ rẹ.
Eytech wa nibi lati ṣe atilẹyin fun ọ ni gbogbo igbesẹ ti ọna.
