Nouvèl Ane a se yon tan pou reyinyon fanmi ak selebrasyon, men pou manman ki bay tete, li kapab tou pote defi inik. Orè chaje, manje fèt, ak rasanbleman ka deranje woutin w bay tete. Men yon gid senp ki soti nan Joytech pou ede w navige jou ferye yo pandan w ap kenbe vwayaj ou bay tete sou track.
Bouyon ak fwi: Èske yo toujou bon?
Anpil manman kwè bouyon ak fwi ki rich nan eleman nitritif yo esansyèl pou enèji, men konsome yo an plis ka pafwa fè plis mal pase byen.
Redwi Pwovizyon Lèt: Manje twòp manje gra oswa ki gen sik ka entèfere ak pwodiksyon lèt.
Grès ki pa bon pou lasante: Lèt tete ki rich ak grès enstore sipòte devlopman sèvo tibebe w la. Sepandan, konsome bouyon ki gen anpil grès ka ogmante kantite grès satire nan lèt ou a, ki se mwens benefisye pou sistèm nève tibebe w la.
Malèz dijestif: Fwi twòp ki gen sik ladan ka lakòz pwoblèm dijesyon pou ou epi li ka lakòz gaz oswa dyare pou tibebe w la atravè lèt tete.
Ki sa ou ta dwe manje?
Yon rejim byen ekilibre esansyèl pou kenbe rezèv lèt ou epi sipòte kwasans tibebe w la. Swiv gid sa a:
Grenn: 225-275g (omwen 30% grenn antye oswa pwa)
Legim: 400-500g (priyorite vèt fèy ak legim kolore)
Pwoteyin pou Sipòte Pwodiksyon Lèt Ensifizan konsomasyon pwoteyin ka diminye pwodiksyon lèt pa 40%–50%. Vize pou 225 g pwoteyin chak jou nan sous tankou pwason, bèt volay, ze, oswa vyann mèg. Vejetaryen yo ka chwazi pwodwi soya pou satisfè bezwen pwoteyin yo.
Vitamin A pou Iminite Konsome 85g fwa vyann kochon oswa 40g fwa poul yon fwa oswa de fwa pa semèn ka ede ranfòse iminite tibebe w la epi amelyore vizyon yo atravè lèt tete w.
Yòd ak DHA pou devlopman nan sèvo Manman ki bay tete mande de fwa plis yòd jan sa nòmal. Sèvi ak sèl yodize pou kwit manje, epi mete pwason lanmè, alg, oswa kristase nan manje ou yon fwa pa semèn pou bay ase yòd ak DHA pou kwasans sèvo tibebe w la.
Jere alkòl pandan w ap bay tete
Alkòl ka pase nan lèt tete epi afekte sèvo ak sistèm nève tibebe w la. Si ou konsome alkòl, men ki jan pou minimize risk:
Referans Bwè Estanda:
30ml lespri (40% alkòl)
375ml byè (3.5% alkòl)
100ml diven (15% alkòl)
Tan tann: Apre w fin bwè yon pòsyon estanda, rete tann omwen 2 èdtan anvan ou bay tete.
Pou evite estrès pandan jou ferye yo, sèvi ak ponp tete Joytech pou konsève lèt davans, sa ki ba ou plis fleksibilite.
Wearable ak pòtab: pafè pou manman k ap travay, ponp tete Joytech yo lejè ak fasil yo sèvi ak nenpòt lè, nenpòt kote. Kit ou nan biwo a oswa sou ale, yo fèt pou anfòm san pwoblèm nan fòm okipe ou.
Jesyon tan: Ponpe epi estoke lèt bonè pou akomode orè vakans ou epi asire tibebe w la gen yon rezèv lèt ki estab.
Soulaje malèz: Anpeche engorgement ak mastit pa efektivman vide tete ou ak teknoloji efikas ponpe Joytech la.
Personnalisable ak san danje: ponp tete Joytech ofri anviwònman pou aspirasyon reglabl pou adapte bezwen konfò ou yo. Te fè soti nan materyèl BPA-gratis, yo asire chak gout lèt an sekirite pou tibebe w la.
Kalite sètifye: Manifaktire pa yon konpayi ISO13485 ak MDSAP apwouve, ponp tete Joytech yo pwodui ak efikasite segondè ak estanda kalite strik, bay manman lapè nan tèt ou ak chak itilizasyon.
Selebre Nouvèl Ane a ak Konfyans
Nouvèl Ane a se yon tan pou lanmou, fanmi, ak tèt ansanm. Lè w kenbe bon nitrisyon, evite enkonvenyans komen, ak lè w sèvi ak bon zouti, ou ka jwi yon jou fèt kè kontan epi san estrès pandan w ap pran swen tibebe w la.
