قەھۋە بەزى قوغداشلارنى تەمىنلىشى مۇمكىن:
• پاركىنسون كېسىلى.
• 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلى.
• جىگەر راكى ، جۈملىدىن جىگەر راكى.
• يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە.
ئامېرىكىدىكى قۇرامىغا يەتكەنلەر كۈنىگە تەخمىنەن 8 ئۇنسىيە ئىككى ئىستاكان قەھۋە ئىچىدۇ ، ئۇنىڭ تەركىبىدە 280 مىللىگىرام ئەتراپىدا كوففېئىن بار.كۆپىنچە ياش ، ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەرگە نىسبەتەن ، كوففېئىن قاندىكى قەنت مىقدارىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.ئوتتۇرا ھېساب بىلەن كۈنىگە 400 مىللىگىرامغىچە كوففېئىن بولۇش بىخەتەردەك قىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، كوففېئىن ھەر بىر ئادەمگە باشقىچە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئاللىقاچان دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن ، كوففېئىننىڭ ئىنسۇلىن ھەرىكىتىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر قىسىم كىشىلەرگە نىسبەتەن ، تەخمىنەن 200 مىللىگىرام كوففېئىن - بىر ئۇنسىيەدىن ئىككى ئۇنسىيە 8 ئىستاكان قاينىتىلغان قارا قەھۋەگە باراۋەر.
ئەگەر سىزدە دىئابىت كېسىلى بولسا ياكى قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى كوففېئىننىڭ مىقدارىنى چەكلەش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
كوففېئىننىڭ قان بېسىمغا كۆرسىتىدىغان تەسىرىمۇ ئوخشاش.كوففېئىننىڭ قان بېسىمىنىڭ ئىنكاسى ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.كوففېئىن سىزنىڭ قىسقا ، ئەمما زور دەرىجىدە كۆپىيىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ قان بېسىم .يۇقىرى قان بېسىم بولمىسىمۇ ، قان بېسىمىنىڭ بۇ ئۆرلىشىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئېنىق ئەمەس.
بەزى تەتقىقاتچىلار كوففېئىن قان تومۇرنىڭ كېڭىيىشىگە ياردەم بېرىدىغان ھورموننى توسىدۇ دەپ قارايدۇ.يەنە بەزىلەر كوففېئىن بۆرەك ئۈستى بېزىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئادرېنالىن ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ قان بېسىمىڭىزنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ قارايدۇ.
دائىم كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىدىغان بەزى كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك ئوتتۇرىچە قان بېسىمى ھاراق ئىچمەيدىغانلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.دائىم كوففېئىن بولغان ئىچىملىكلەرنى ئىچىدىغان باشقىلار كوففېئىنغا بەرداشلىق بېرىدۇ.نەتىجىدە ، كوففېئىن ئۇلارنىڭ قان بېسىمىغا ئۇزۇن مۇددەت تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
ئەگەر يۇقىرى قان بېسىمىڭىز بولسا ، ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىدىن كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەرنى چەكلەش ياكى توختىتىش كېرەكلىكىنى سوراڭ.
يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسىنىڭ ئېيتىشىچە ، كۈنىگە 400 مىللىگىرام كوففېئىن كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر ئىكەن.قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر كوففېئىننىڭ قان بېسىمغا كۆرسىتىدىغان تەسىرىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، ئىچىدىغان كوففېئىننىڭ مىقدارىنى كۈنىگە 200 مىللىگرام بىلەن چەكلەپ بېقىڭ - بۇ ئادەتتە بىر ئۇنسىيەدىن ئىككى ئۇنسىيە 8 ئىستاكان قاينىتىلغان قارا قەھۋە بىلەن ئوخشاش.
قەھۋە ، ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ۋە باشقا ئىچىملىكلەرنىڭ تەركىبىدىكى كوففېئىننىڭ ماركا ۋە تەييارلاش ئۇسۇلىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىم بولسا ، چېنىقىش ياكى قاتتىق جىسمانىي ئەمگەك قاتارلىق تەبىئىي ھالدا قان بېسىمىڭىزنى ئاشۇرىدىغان پائالىيەتلەردىن بۇرۇنلا كوففېئىندىن ساقلىنىڭ.ئەگەر سىز سىرتتا بولسىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى تىرىشسىڭىز ، بۇ ئىنتايىن مۇھىم.
كوففېئىننىڭ قان بېسىمىڭىزنى ئۆرلىتىدىغان ياكى ئاشۇرالمايدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ، تەكشۈرۈڭ بىر ئىستاكان قەھۋە ياكى باشقا كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن بۇرۇن قان بېسىمى ، ئاندىن 30 مىنۇتتىن 120 مىنۇتقىچە.ئەگەر قان بېسىمىڭىز تەخمىنەن 5 دىن 10 بالغىچە ئۆرلىسە ، سىز كوففېئىننىڭ قان بېسىمنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا سەزگۈر بولۇشىڭىز مۇمكىن.
بىر ئىستاكان قەھۋە ياكى چاينىڭ تەركىبىدىكى كوففېئىننىڭ مىقدارىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە دەملەش ۋاقتى قاتارلىق ئامىللار كوففېئىننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئەڭ ياخشىسى ئىچىملىكنى تەكشۈرۈڭ - مەيلى قەھۋە ياكى باشقا ئىچىملىك بولسۇن - ئۇنىڭ تەركىبىدە كوففېئىننىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىش.
كوففېئىننى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ، باش ئاغرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر نەچچە كۈندىن بىر ھەپتەگىچە ئاستا-ئاستا قىلىش.ئەمما سىز ئىستېمال قىلغان دورىلارنى قايتا تەكشۈرۈڭ ، چۈنكى بەزى سوغۇق دورىلار كوففېئىن بىلەن ياسالغان.بۇ باش ئاغرىقى دورىلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
