Hipertensie, een van die mees algemene chroniese siektes, word wyd erken, maar word steeds deur baie misverstaan. Huidige data dui daarop dat meer as 200 miljoen volwassenes in China aan hoë bloeddruk ly. Ten spyte van die voorkoms daarvan, bly wanopvattings oor die voorkoming en behandeling daarvan voort.
17 Mei is Wêreldhipertensiedag, en ons hoop dat hierdie kundige wenke jou kan help om die probleme wat met hoë bloeddruk geassosieer word, te vermy.
Verstaan hipertensie
Hipertensie is 'n sistemiese toestand wat gekenmerk word deur verhoogde bloeddruk. Volgens die Nasionale Gesondheidskommissie word 'n diagnose gemaak as bloeddruklesings 140/90 mmHg by drie afsonderlike geleenthede oorskry sonder die gebruik van antihipertensiewe medikasie. Hierdie diagnose regverdig lewenstylintervensies en moontlik medikasie.
Dr Ma Wenjun, Adjunkdirekteur van die Hipertensie Sentrum by Fuwai Hospitaal, beklemtoon dat bloeddruk beïnvloed kan word deur individuele konstitusie, siektes, sielkundige toestand en genetiese faktore, wat sommige mense meer vatbaar maak vir hipertensie.
Onrusbarend is dat die voorkoms van hipertensie onder jongmense en selfs kinders toeneem, dikwels as gevolg van ongesonde lewenstyl. Dr Ma merk op dat hoewel hipertensie by bejaardes dikwels aan arteriële styfheid gekoppel word en as geïsoleerde sistoliese hipertensie voorkom, toon jonger individue tipies verhoogde sistoliese en diastoliese druk of geïsoleerde diastoliese hipertensie, hoofsaaklik as gevolg van lewenstyl, dieetgewoontes en stres.
Risikofaktore en Simptome
Individue in hoë-stres werke, diegene wat hoë-sout en hoë-vet dieet gebruik, diegene wat 'n gebrek aan oefening, en diegene wat rook of oormatig drink, loop 'n groter risiko. Daarbenewens kan vetsug en genetiese aanleg die risiko van hipertensie by kinders en adolessente verhoog.
Die COVID-19-pandemie het die bewustheid van persoonlike gesondheid verhoog, wat daartoe gelei het dat meer huishoudings mediese toestelle hou, soos bloeddrukmonitors . Simptome soos aanhoudende duiseligheid, hoofpyn, hartkloppings, benoudheid in die bors, versteurde visie of neusbloeding kan hipertensie aandui en behoort 'n mediese konsultasie te vereis.
Het hipertensiewe pasiënte altyd medikasie nodig?
'n Algemene oortuiging is dat 'n hipertensiediagnose lewenslange afhanklikheid van antihipertensiewe middels beteken. Dit is egter nie noodwendig die geval nie. Dr. Liu Longfei, visepresident van Xiangya-hospitaal, verduidelik dat meer as 90% van hipertensiegevalle primêre hipertensie met onbekende oorsake is en moeilik is om te genees, maar hanteerbaar. Die oorblywende gevalle is sekondêre hipertensie, wat beheer of genormaliseer kan word deur die onderliggende toestand te behandel.
Kenners stem saam dat lewenstylverandering noodsaaklik is in hipertensiebestuur. Dr. Guo Ming, mede-hoofgeneesheer by die kardiovaskulêre departement van Xiyuan-hospitaal, stel voor dat pasiënte met ligte hipertensie (onder 150/100 mmHg) dit kan regkry om die behoefte aan medikasie te verminder of selfs uit te skakel deur konsekwente gesonde gewoontes soos 'n lae-sout dieet en gewigsbeheer. Dr. Cao Yu, Hoofgeneesheer by Xiangya Derde Hospitaal, voeg by dat pasgediagnoseerde hipertensiewe pasiënte, veral jong mense met lesings onder 160/100 mmHg en geen noemenswaardige simptome of comorbiditeite nie, hul bloeddruk kan normaliseer deur lewenstylveranderinge.
Dieet- en lewenstylaanbevelings
Die 'Dieetriglyne vir Hipertensiewe Volwassenes (2023-uitgawe)' beveel aan om kaliumryke kosse te verhoog, 'n ligte dieet te handhaaf en kosse wat hoog is in vet en cholesterol te vermy. Dit beveel ook aan om veselryke vrugte en groente, matige hoeveelhede graan en knolle, en proteïene uit bronne soos suiwel, vis, soja en verwante produkte te gebruik.
Verder raai kenners hipertensiewe pasiënte en diegene met hoë-normale bloeddruk aan om gereeld te oefen, 'n gesonde gewig te handhaaf, op te hou rook, alkohol-inname te beperk en stres te verminder.
Gereelde bloeddrukmonitering en goeie selfbestuurspraktyke is ook noodsaaklik.
'n Eenvoudige, draagbare tuis bloeddrukmonitor kan help om daaglikse lesings op te spoor, waardevolle insigte in 'n mens se gesondheid te verskaf en 'n meer ontspanne benadering tot die bestuur van die daaglikse lewe moontlik te maak.
Joytech Healthcare, 'n toonaangewende vervaardiger van tuis bloeddrukmonitors wat deur ISO13485 goedgekeur is, ontwikkel al hoe meer nuwe EU MDR-gesertifiseerde nuwe tensiometers.
