Hipertensie, een van die algemeenste chroniese siektes, word wyd erken, maar steeds deur baie mense verkeerd verstaan. Huidige gegewens dui aan dat meer as 200 miljoen volwassenes in China aan hoë bloeddruk ly. Ondanks die voorkoms daarvan, duur wanopvattings oor die voorkoming en behandeling daarvan voort.
17 Mei is die wêreld van hipertensie -dag, en ons hoop dat hierdie kundige wenke u kan help om die probleme wat met hoë bloeddruk verband hou, te vermy.
Begrip van hipertensie
Hipertensie is 'n sistemiese toestand wat gekenmerk word deur verhoogde bloeddruk. Volgens die Nasionale Gesondheidskommissie word 'n diagnose gemaak as bloeddruklesings by drie afsonderlike geleenthede meer as 140/90 mmHg oorskry sonder die gebruik van anti -hipertensiewe medikasie. Hierdie diagnose regverdig lewenstylintervensies en moontlik medikasie.
Dr Ma Wenjun, adjunkdirekteur van die Hypertension Centre in die Fuwai -hospitaal, benadruk dat bloeddruk beïnvloed kan word deur individuele grondwet, siektes, sielkundige toestand en genetiese faktore, wat sommige mense meer vatbaar maak vir hipertensie.
Die voorkoms van hipertensie neem ontstellend toe onder jong mense en selfs kinders, dikwels as gevolg van ongesonde lewenstyle. Dr Ma merk op dat hoewel hipertensie by bejaardes dikwels gekoppel is aan arteriële styfheid en as geïsoleerde sistoliese hipertensie voorkom, toon jonger individue tipies verhoogde sistoliese en diastoliese druk of geïsoleerde diastoliese hipertensie, hoofsaaklik as gevolg van lewenstyl, dieetgewoontes en spanning.
Risikofaktore en simptome
Individue in hoë-spanning werk, diegene wat hoë-sout en dieet met 'n hoë vet, diegene wat nie oefening het nie, en diegene wat rook of buitensporig drink, hou 'n groter risiko in. Boonop kan vetsug en genetiese predisposisies die risiko van hipertensie by kinders en adolessente verhoog.
Die Covid-19-pandemie het die bewustheid van persoonlike gesondheid verhoog, wat daartoe gelei het dat meer huishoudings mediese toestelle hou soos Bloeddrukmonitors . Simptome soos aanhoudende duiseligheid, hoofpyn, hartkloppings, borsdigtheid, vaag visie of neusbloeding kan dui op hipertensie en moet 'n mediese konsultasie aanlok.
Het hipertensiewe pasiënte altyd medikasie nodig?
'N Algemene oortuiging is dat 'n hipertensie -diagnose lewenslange afhanklikheid van anti -hipertensiewe middels beteken. Dit is egter nie noodwendig die geval nie. Dr. Liu Longfei, vise -president van die Xiangya -hospitaal, verduidelik dat meer as 90% van die hipertensie -gevalle primêre hipertensie is met onbekende oorsake en moeilik is om te genees, maar hanteerbaar. Die oorblywende gevalle is sekondêre hipertensie, wat beheer of genormaliseer kan word deur die onderliggende toestand te behandel.
Kenners is dit eens dat lewenstylmodifikasie deurslaggewend is in hipertensiebestuur. Dr Guo Ming, mede-hoofgeneesheer by die kardiovaskulêre departement van die Xiyuan-hospitaal, stel voor dat pasiënte met ligte hipertensie (onder 150/100 mmHg) dit kan regkry om die behoefte aan medikasie te verminder of selfs uit te skakel deur konsekwente gesonde gewoontes soos 'n lae-sout dieet en gewigsbeheer. Dr. Cao Yu, hoof geneesheer by die Xiangya Third Hospital, voeg by dat pas gediagnoseerde hipertensiewe pasiënte, veral jong mense met lesings onder 160/100 mmHg en geen noemenswaardige simptome of comorbiditeite nie, kan sien dat hul bloeddruk deur lewenstylveranderings normaliseer.
Dieet- en lewenstylaanbevelings
Die 'dieetriglyne vir hipertensiewe volwassenes (2023 uitgawe) ' beveel aan dat u kaliumryke voedsel verhoog, 'n ligte dieet handhaaf en voedsel vermy met vet en cholesterol. Dit raai ook aan om veselryke vrugte en groente, matige hoeveelhede korrels en knolle en proteïene uit bronne soos suiwel, vis, soja en verwante produkte te verbruik.
Boonop adviseer kenners hipertensiewe pasiënte en diegene met 'n hoë normale bloeddruk om gereeld te oefen, 'n gesonde gewig te handhaaf, op te hou rook, alkoholinname te beperk en spanning te verminder.
Gereelde bloeddrukmonitering en goeie selfbestuurspraktyke is ook noodsaaklik.
'N eenvoudige, draagbare Tuisbloeddrukmonitor kan help om daaglikse lesings op te spoor, wat waardevolle insigte in die gesondheid bied en 'n meer ontspanne benadering tot die bestuur van die daaglikse lewe moontlik maak.
JoyTech Healthcare, 'n toonaangewende vervaardiger van tuisdrukmonitors wat deur ISO13485 goedgekeur is, ontwikkel al hoe meer nuwe EU MDR -gesertifiseerde nuwe tensiometers.
