Гіпертанія, адно з самых распаўсюджаных хранічных захворванняў, шырока прызнана, але многімі ўсё яшчэ не разумеецца. Сучасныя дадзеныя паказваюць, што больш за 200 мільёнаў дарослых у Кітаі пакутуюць ад высокага крывянага ціску. Нягледзячы на яго распаўсюджанасць, захоўваюцца памылковыя ўяўленні аб яго прафілактыцы і лячэнні.
17 мая адзначаецца Сусветны дзень барацьбы з гіпертаніяй, і мы спадзяемся, што гэтыя парады экспертаў дапамогуць вам пазбегнуць праблем, звязаных з высокім крывяным ціскам.
Разуменне гіпертаніі
Гіпертанія - гэта сістэмнае захворванне, якое характарызуецца павышэннем артэрыяльнага ціску. Згодна з Нацыянальнай камісіяй аховы здароўя, дыягназ ставіцца, калі паказанні артэрыяльнага ціску перавышаюць 140/90 мм рт.сл. у трох асобных выпадках без выкарыстання антыгіпертэнзіўных лекаў. Гэты дыягназ патрабуе змены ладу жыцця і, магчыма, лекаў.
Доктар Ма Вэньцзюнь, намеснік дырэктара Цэнтра гіпертаніі ў шпіталі Фуваі, падкрэслівае, што на артэрыяльны ціск можа ўплываць індывідуальная канстытуцыя, захворванні, псіхалагічны стан і генетычныя фактары, што робіць некаторых людзей больш успрымальнымі да гіпертаніі.
Насцярожвае той факт, што расце захворванне гіпертаніяй сярод маладых людзей і нават дзяцей, часта з-за нездаровага ладу жыцця. Доктар Ма адзначае, што ў той час як артэрыяльная гіпертэнзія ў пажылых людзей часта звязана з артэрыяльнай жорсткасцю і выяўляецца ў выглядзе ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі, маладыя людзі звычайна дэманструюць павышаны сісталічны і дыясталічны ціск або ізаляваную дыясталічную гіпертэнзію, галоўным чынам з-за ладу жыцця, дыетычных звычак і стрэсу.
Фактары рызыкі і сімптомы
Асобы, якія працуюць з высокім стрэсам, тыя, хто ўжывае дыеты з высокім утрыманнем солі і тлушчу, тыя, хто не займаюцца фізічнымі практыкаваннямі, і тыя, хто паліць або п'е празмерна, падвяргаюцца большай рызыцы. Акрамя таго, атлусценне і генетычная схільнасць могуць павялічыць рызыку гіпертаніі ў дзяцей і падлеткаў.
Пандэмія COVID-19 павысіла дасведчанасць аб асабістым здароўі, што прывяло да таго, што ўсё больш сем'яў захоўваюць такія медыцынскія прылады, як танометры . Такія сімптомы, як пастаяннае галавакружэнне, галаўныя болі, пачашчанае сэрцабіцце, сарамлівасць у грудзях, затуманенасць гледжання або крывацёк з носа, могуць сведчыць аб гіпертаніі і павінны выклікаць кансультацыю да лекара.
Ці заўсёды патрэбныя лекі гіпертонікам?
Распаўсюджана меркаванне, што дыягназ гіпертанія азначае пажыццёвую залежнасць ад антыгіпертэнзіўнага прэпаратаў. Аднак гэта не абавязкова так. Доктар Лю Лунфэй, віцэ-прэзідэнт бальніцы Сян'я, тлумачыць, што больш за 90% выпадкаў гіпертаніі - гэта першасная гіпертанія з невядомымі прычынамі, якую цяжка вылечыць, але можна кіраваць. Астатнія выпадкі - гэта другасная гіпертэнзія, якую можна кантраляваць або нармалізаваць шляхам лячэння асноўнага захворвання.
Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што змяненне ладу жыцця мае вырашальнае значэнне для лячэння гіпертаніі. Доктар Го Мін, намеснік галоўнага ўрача сардэчна-сасудзістага аддзялення бальніцы Сіюань, мяркуе, што пацыенты з лёгкай гіпертэнзіяй (ніжэй за 150/100 мм рт. сл.) могуць паменшыць або нават ліквідаваць патрэбу ў леках за кошт пастаянных здаровых звычак, такіх як дыета з нізкім утрыманнем солі і кантроль вагі. Доктар Цао Юй, галоўны ўрач Трэцяй бальніцы Сянья, дадае, што ў пацыентаў з нядаўна дыягнаставанай гіпертаніяй, асабліва ў маладых пацыентаў з паказаннямі ніжэй за 160/100 мм рт.сл. і без істотных сімптомаў або спадарожных захворванняў, артэрыяльны ціск можа нармалізавацца праз змяненне ладу жыцця.
Рэкамендацыі па харчаванню і ладу жыцця
«Рэкамендацыі па дыеце для дарослых з гіпертонікам (выданне 2023 г.)» рэкамендуюць павялічыць колькасць прадуктаў, багатых каліем, падтрымліваць лёгкую дыету і пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і халестэрыну. Ён таксама раіць спажываць садавіну і гародніну, багатую клятчаткай, умераную колькасць збожжа і клубняў, а таксама бялок з такіх крыніц, як малочныя прадукты, рыба, соя і падобныя прадукты.
Акрамя таго, спецыялісты раяць гіпертонікам і людзям з высокім нармальным артэрыяльным ціскам рэгулярна займацца спортам, падтрымліваць належную вагу, кінуць паліць, абмежаваць ужыванне алкаголю і знізіць стрэс.
Рэгулярны кантроль артэрыяльнага ціску і добрая практыка самакантролю таксама важныя.
Просты, партатыўны хатні танометр можа дапамагчы адсочваць штодзённыя паказанні, даючы каштоўную інфармацыю пра стан здароўя і забяспечваючы больш спакойны падыход да паўсядзённага жыцця.
Кампанія Joytech Healthcare, вядучы вытворца танометры для дома, зацверджаных ISO13485, распрацоўвае ўсё новыя і новыя тензиометры, сертыфікаваныя ЕС па MDR.
