Гіпертанія, адно з найбольш распаўсюджаных хранічных захворванняў, шырока прызнана, але ўсё яшчэ незразумела. Цяперашнія дадзеныя паказваюць, што больш за 200 мільёнаў дарослых у Кітаі пакутуюць ад высокага крывянага ціску. Нягледзячы на распаўсюджанасць, памылковыя ўяўленні пра яго прафілактыку і лячэнне захоўваюцца.
17 мая - гэта Сусветны дзень гіпертаніі, і мы спадзяемся, што гэтыя парады экспертаў могуць дапамагчы вам пазбегнуць праблем, звязаных з высокім крывяным ціскам.
Разуменне гіпертаніі
Гіпертанія - гэта сістэмны стан, які характарызуецца павышаным артэрыяльным ціскам. Па дадзеных Нацыянальнай камісіі па ахове здароўя, дыягназ пры дапамозе артэрыяльнага ціску перавышае 140/90 мм рт.сл. на працягу трох асобных выпадкаў без выкарыстання антыгіпертэнзіўных лекаў. Гэты дыягназ гарантуе ўмяшанне ў лад жыцця і, магчыма, лекі.
Доктар Ма Веньюн, намеснік дырэктара Цэнтра гіпертаніі ў бальніцы Фувай, падкрэслівае, што на артэрыяльны ціск можа паўплываць індывідуальная канстытуцыя, хваробы, псіхалагічны стан і генетычныя фактары, што робіць некаторых людзей больш адчувальнымі да гіпертаніі.
Трывожна, частата гіпертаніі ўзрастае сярод моладзі і нават дзяцей, часта з -за нездаровага ладу жыцця. Доктар Ма адзначае, што ў той час як гіпертанія ў пажылых людзей часта звязаны з артэрыяльнай калянасцю і ўяўляе сабой ізаляваную сісталічную гіпертэнзію, маладыя людзі звычайна выяўляюць павышаны сісталічны і дыясталічны ціск альбо ізаляваны дыясталічны гіпертэнзія, у першую чаргу з -за ладу жыцця, харчовых земляў і стрэсу.
Фактары рызыкі і сімптомы
Асобы, якія працуюць на высокіх стрэсах, тыя, хто спажывае дыеты з высокім утрыманнем солі і з высокім утрыманнем тлушчу, тых, каму не хапае фізічных нагрузак, і тых, хто курыць ці п'е празмерна, падвяргаюцца большай рызыцы. Акрамя таго, атлусценне і генетычныя схільнасці могуць павялічыць рызыку гіпертаніі ў дзяцей і падлеткаў.
Пандэмія Covid-19 павысіла ўсведамленне асабістага здароўя, што прывяло да большай колькасці хатніх гаспадарак, якія захоўваюць медыцынскія прылады, як Маніторы крывянага ціску . Такія сімптомы, як пастаяннае галавакружэнне, галаўныя болі, сэрцабіцце, герметычнасць грудной клеткі, размытае зрок або насавыя носы, могуць сведчыць пра гіпертанію і павінны выклікаць медыцынскую кансультацыю.
Ці патрэбныя гіпертанічныя пацыенты?
Распаўсюджанае меркаванне заключаецца ў тым, што дыягназ гіпертаніі азначае залежнасць ад пажыццёвага ад антыгіпертэнзіўнага прэпарата. Аднак гэта не абавязкова так. Доктар Лю Лонгфей, віцэ -прэзідэнт бальніцы Xiangya, тлумачыць, што больш за 90% выпадкаў гіпертаніі з'яўляюцца першаснай гіпертэнзіяй з невядомымі прычынамі і складана вылечыць, але кіраваныя. Астатнія выпадкі - гэта другасная гіпертэнзія, якую можна кантраляваць альбо нармалізаваць, лячэнне асноўнага стану.
Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што мадыфікацыя ладу жыцця мае вырашальнае значэнне ў кіраванні гіпертаніяй. Доктар Го Мін, намеснік галоўнага ўрача сардэчна-сасудзістага аддзела бальніцы Xiyuan, мяркуе, што пацыенты з лёгкай гіпертаніяй (ніжэй за 150/100 мм рт.сл.) могуць паменшыць або нават ліквідаваць патрэбу ў леках праз паслядоўныя здаровыя звычкі, як дыета з нізкім утрыманнем солі і кантроль вагі. Доктар Цао Ю, галоўны ўрач трэцяй бальніцы Xiangya, дадае, што нядаўна дыягнаставаныя гіпертанічныя пацыенты, у прыватнасці, маладыя з паказаннямі да 160/100 мм рт.сл. і няма значных сімптомаў і спадарожных захворванняў, могуць бачыць, як іх артэрыяльны ціск нармалізуецца праз змены ладу жыцця.
Рэкамендацыі па харчаванні і ладзе жыцця
Дыетычныя рэкамендацыі для гіпертанічных дарослых (выданне 2023 года) 'рэкамендуюць павялічыць, багатыя каліем прадукты, падтрымліваць лёгкую дыету і пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і халестэрыну. Ён таксама раіць спажываць, багаты валакна садавінай і гароднінай, умеранай колькасцю збожжавых і клубняў, а таксама бялку з такіх крыніц, як малочныя, рыба, соя і звязаныя з імі прадукты.
Больш за тое, эксперты раяць гіпертанічнаму пацыентам і тым, хто мае высокае нармальнае артэрыяльны ціск, каб рэгулярна займацца спортам, падтрымліваць здаровую вагу, кінуць паліць, абмежаваць спажыванне алкаголю і зніжаць стрэс.
Рэгулярны маніторынг артэрыяльнага ціску і добрыя практыкі самакіравання таксама важныя.
Просты, партатыўны Манітор хатняга артэрыяльнага ціску можа дапамагчы адсочваць штодзённыя паказанні, даючы каштоўную інфармацыю пра здароўе і забяспечваючы больш спакойны падыход да кіравання паўсядзённым жыццём.
JoyTech Healthcare, вядучы вытворца манітораў хатняга артэрыяльнага ціску, зацверджаны ISO13485, распрацоўвае ўсё больш новых новых тэнзіяметраў EU MDR.
