Ipertensione, una di e malatie croniche più cumuni, hè largamente ricunnisciuta, ma ancu capiturterptote da parechji. I dati attuali indicanu chì più di 200 milioni d'adulti in Cina soffre da a pressione alta. Malgradu a so prevalenza, cuncepzioni sbagliate nantu à a so prevenzione è u trattamentu persiste.
U 17 di a maghju hè u ghjornu di ipertensione mundiale, è spergu chì sti cunsiglii di l'espertu pò aiutà vi evitari i prublemi associati cù a pressione alta.
Capiscenu ipertensione
L'ipertensione hè una cundizione sistemica caratterizata da a pressione di u sangue elevatu. Sicondu a Cummissione Naziunale di Salute, un diagnosticu hè fattu se i letture di a pressione di u sangue supera u 140/90 mmhg nantu à trè occasioni separati senza l'usu di i medicazione antihypertensive. Questa diagnostica intervenzioni di vita di vita è possibbilmente medicazione.
Dr Wenjun, Deputatu Direttore di l'Hospital di ipertensione, enfatizate chì a pressione di u sangue pò esse specutente di a Custituzione Individe, malatie, status psetologicu, facendu alcune persone più suscettibile.
Alarmingly, l'incidenza di ipertensione hè risuscente à i ghjovani è ancu figlioli, spessu a causa di vita entupile. U Dr. Ma note chì mentre ipertagione hè spessu attaccatu à i rigiunità arteriale è i prudutti diuminà o identificatori di a stopole isolata, è u strettu.
Fattori di risicu è sintomi
Individui in travaglii di alta stress, quelli chì cunsumanu dieti elevati è grassu di grassu, quelli chì mancanu eserciziu, è quelli chì fumanu o beie eccessivamente à u risicu più altu. Inoltre, obesità è predisposies genetichi ponu aumentà u risicu di ipertensione in i zitelli è l'adulescenti.
U Pandemicu Covid-19 hà elevatu cuscenza di a salute persunale, chì porta à e famiglie più di e famiglie in i dispositivi medichi monitori di pressione sanguigna . Sintomi cum'è una verticità persistente, palpitazioni, strettezza, strettezza chjuche, o naslelleds ponu indovanu ipertensione è duverebbe spiegà una cunsultazione medica.
I pazienti ipertensivi anu sempre bisognu di medicazione?
Una cridenza cumuna hè chì un diagnosi di ipertension significa dipendenza di vita in droghe antihypertensivi. Tuttavia, questu ùn hè micca necessariamente u casu. U D. Liu LongFie, vice presidente di l'ospedale Xiangya, spiega quellu 90% di ipergensianu sò ipertensivu precedente cù cause primarie cù cura scunnisciuti, ma ùn anu gastru. I casi restanti sò ipertendrania secundaria, chì ponu esse cuntrullati o normalizati per trattà a cundizione sottostante.
L'esperti accunsenu chì a modificazione di vita hè cruciale in gestione di ipertivazione. U duttore di guo tazzi, capitu associatu di Dipartimentu di XIYANCULAR, suggerimenti di i pazienti cù i belli mmhg) pò esse ancu l'abitudini sani U duttore CAO YU, CIANIICI CIDICU A TERZI DISPTATORI, aghjunghjenu chì i pazienti ipertensivi, in particulare i giovani di u 160/100 mmht
Recomandazioni dieteticu è di u modu di vita
I guida dieteteri di l'adulti di ipertensivi (2023 Edizione) ùn hè micca cunsigliatu d'alimentariu à l'attrezzamentu di l'alimentazione di u potassiu, mantenendu una dieta luci, è evegulendu l'altezza è di u colestre. Cun cunsiglià frutti di frutti è verdura mudificanti è verdura moderata di grana moderata è di proteina, è proteina, pesci, soia è in legie.
D'altrò, l'esperti cunseggì i pazienti ipertensivi è quelli cun una pressione di sangue alta per esercitare regularmente, mantene un pesu sanu, smette di fumà, limite u stress.
Monitorazione di u sangue regulare di sangue è e boni pratiche di autodomegia sò ancu essenziale.
Un simplice, portable U monitor di pressione sanguigna pò aiutà a lettura di ogni ghjornu, furnisce e cose preziose in una salute è chì permette un avvicinamentu più rilassatu per gestisce a vita di ogni ghjornu.
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