Ang hypertension, usa sa labing kasagaran nga mga sakit nga laygay, kaylap nga giila apan wala pa masabut sa kadaghanan. Ang kasamtangan nga datos nagpaila nga kapin sa 200 milyon nga mga hamtong sa China ang nag-antus gikan sa taas nga presyon sa dugo. Bisan pa sa pagkaylap niini, ang sayup nga pagsabut bahin sa paglikay ug pagtambal nagpadayon.
Ang Mayo 17 mao ang adlaw sa hypertension sa kalibutan, ug gilauman namon nga kini nga mga tip sa eksperto makatabang kanimo nga malikayan ang mga problema nga may kalabutan sa taas nga presyon sa dugo.
Pagsabut sa Hypertension
Ang hypertension usa ka sistematikong kahimtang nga gihulagway sa gipataas nga presyon sa dugo. Sumala sa National Health Commission, ang usa ka diagnosis gihimo kung ang pagbasa sa presyon sa dugo molabaw sa 140/90 mmhg sa tulo nga managsama nga mga okasyon nga wala gigamit ang mga tambal nga antihypertensive. Kini nga diagnosis nga mga warrants sa pagkinabuhi sa estilo sa mga interbensyon ug posibleng tambal.
Ma wenjun, Deputy Director sa sentro sa hypertension sa Hospital sa Fawai, gipasiugda nga ang presyon sa dugo mahimong maimpluwensyahan sa indibidwal nga Konstitusyon, mga sakit, nga labi ka dali nga madayag sa hypertension.
Nakurat nga nakapaahay, ang insidente sa hypertension nagtaas sa mga batan-on ug bisan ang mga bata, kanunay tungod sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Ma NAG-HINUNGDANAN nga samtang ang hypertension sa mga tigulang kanunay nga nalambigit sa arterial nga higpit ug mga regalo nga sagad nga mga sentensya sa systolics, panguna nga mga pagpit-os sa systolics, panguna nga mga pungpong sa systolic, panguna tungod sa pagkinabuhi, ang mga batasan sa kinabuhi, ug stress.
Mga hinungdan sa peligro ug mga simtomas
Ang mga indibidwal sa mga trabaho nga high-stress, kadtong nag-usik sa taas nga asin ug mga high-fat diets, kadtong wala'y pag-ehersisyo, ug kadtong nag-aso o nag-inom nga mas taas nga peligro. Dugang pa, ang sobra nga katambok ug genetic predispositions mahimong madugangan ang peligro sa hypertension sa mga bata ug mga tin-edyer.
Ang Covid-19 nga pandemya adunay daghang kaamgohan sa personal nga kahimsog, nga nagdala sa daghang mga panimalay nga nagtago sa mga medikal nga mga aparato monitor pressure sa dugo . Mga simtomas sama sa kanunay nga pagkalipong, labad sa ulo, palpitations, higpit sa dughan, blurred nga panan-aw, o mga nosebreed nga hypertension ug kinahanglan mag-aghat sa usa ka medikal nga konsultasyon.
Ang mga pasyente ba nga hypertensive kanunay kinahanglan nga tambal?
Ang usa ka sagad nga pagtuo mao nga ang usa ka diagnosis sa hypertension nagpasabut sa tibuok kinabuhi nga pagsalig sa antihypertensive. Bisan pa, dili kini kinahanglan ang kaso. LIU Longfei, bise presidente sa Xiangya Hospital, nagpatin-aw nga kapin sa 90% nga mga kaso sa hypertension ang nag-unang hypertension nga wala mahibal-an nga mga hinungdan ug lisud. Ang nahabilin nga mga kaso mao ang ikaduha nga hypertension, nga mahimong kontrolado o na-normalize pinaagi sa pagtratar sa hinungdan nga kahimtang.
Giuyonan sa mga eksperto nga ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi hinungdanon sa pagdumala sa hypertension. Gua Ming, Associate Chief Department sa Xiyuan Hospital, nagsugyot nga ang mga pasyente nga adunay kinahanglan nga tambal sama sa usa ka diyutay nga himsog nga pamatasan sama sa usa ka diyutay nga himsog nga gawi sama sa usa ka diyutay nga himsog nga lugar sama sa usa ka diyutay nga himsog nga pamatasan sama sa usa ka makanunayon nga pagkaon ug pagpugong sa timbang. Cao Yu Yu, Chief Dohician sa Xiangya Ikatulong hospital, nagdugang nga bag-ong nadayagnos nga mga pasyente nga hypertensive, labi na ang mga pagbasa sa dugo nga wala magbag-o sa presyon sa dugo.
Mga rekomendasyon sa pagdiyeta ug estilo sa kinabuhi
Ang mga panudlo sa pagdiyeta alang sa mga hypertensive nga hamtong (2023 nga edisyon) Gitambagan usab niini ang mga prutas nga puno sa fiber-adunahan ug mga utanon, kasarangan nga kantidad sa mga lugas ug mga tubers, ug protina gikan sa mga gigikanan, mga produkto, ug mga may kalabutan.
Dugang pa, gitambagan sa mga eksperto ang mga pasyente nga hypertensiense ug kadtong adunay high-normal nga presyon sa dugo nga regular, magpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton, mohunong sa pagpanigarilyo, pag-undang sa pag-aso, ug pagminus sa stress.
Hinungdanon usab ang regular nga pag-monitor sa dugo ug maayong pamatasan sa pagdumala sa kaugalingon.
Usa ka yano, portable Ang monitor sa presyon sa dugo sa balay makatabang sa pagsubay sa adlaw-adlaw nga pagbasa, paghatag og bililhon nga mga panan-aw sa kahimsog sa usa ka tawo ug makaarang sa usa ka labi ka relaks nga pamaagi sa pagdumala sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Si Joytech Healthcare, usa ka nanguna nga tiggama sa presyon sa presyon sa dugo nga gi-aprubahan sa ISO13485, nag-uswag nga labi ka bag-ong mga Tensiometer.
