Hipertensión, huk aswan riqsisqa unquykuna ch’uju kaqmanta, ancha riqsisqa ichaqa askha runakuna pantasqa hamut’asqa. Kunan pacha willaykunaqa rikuchin kay 200 hunumanta aswan kuraq runakuna kay China kaqpi kay presión alta kaqwan ñak’arisqankuta. Prevalencia kaptinpas, hark’akuyninmanta, hampikuyninmanta pantasqa yuyaykuykunapas hinallam kachkan.
17 punchaw aymuray killapiqa kay pacha hipertensión punchawmi, suyaykutaqmi kay yachaqpa yuyaychayninkuna yanapasunkiman mana sasachakuykunata presión altawan tupaqta.
Hipertensión nisqamanta hamut’ay .
Hipertensión nisqaqa huk sistémico unquymi, yawar ñit’iywan riqsisqa. Comisión Nacional de Salud kaqmanhina, huk diagnostico ruwakun sichus kay presión arterial ñawiriykunaqa 140/90 mmHg kaqmanta aswan kanku kimsa sapaq kutikunapi mana antihipertensivos hampikunawan. Kay diagnosticoqa kay intervenciones de estilo de vida kaqta chanta kay hampikunata ima kamachin.
Dr. Ma Wenjun, Subdirector del Centro de Hipertensión en Hospital Fuwai, enfatiza que la presión arterial puede ser influenciado por la constitución individual, enfermedades, estado psicológico y factores genéticos, haciendo algunos personas más suceptibles a la hipertensión.
Manchakuypaqmi, hipertensión nisqa onqoyqa wayna-sipaskunapi wawakunapipas wicharishan, askha kutipin mana allin kawsayrayku. Dr. MA reparan kay hipertensión kay machu runakunapi sapa kuti kay rigidez arterial kaqwan hukllachasqa kaqta chanta kay hipertensión sistólica aislada hina presentakun, kay wayna runakunaqa típicamente rikuchinku kay elevadas presiones sistólicas chanta diastólicas kaqta utaq kay hipertensión diastólica aislada kaqta, ñawpaqta kay kawsayrayku, kay costumbres dietéticos kaqrayku chanta kay estrés kaqrayku.
Factores y síntomas de riesgo .
Sapa runa alto estrés llamkaykunapi, hatun kachiyuq hinaspa hatun wirayuq mikuykunata tomaqkuna, mana ejercicioyuq kaqkuna, hinaspa llumpayta cigarrota pitaqkuna utaq llumpayta tomaqkuna aswan peligropi tarikunku. Chaymantapas, kay obesidad chanta kay predisposiciones genéticas kaqwanqa kay riesgota kay hipertensión kaqmanta yapanman kay wawakunapi chanta kay wayna sipaskunapi.
Chay covid-19 pandemia nisqa aswanta concienciata tarirun salud personal nisqamanta, chaymi aswan achka wasikunaman chayan hampinapaq aparatokunata hina . Yawarpa ñit'iynin qhawaqkuna . Sintomakuna kayhina mana saqispa uma muyuy, uma nanay, palpitaciones, sinqa t’inkisqa, mana sut’i rikukuq utaq sinqa yawar lluqsiykuna hipertensión kaqta rikuchinman chanta huk hampi consulta kaqta kallpachanan tiyan.
¿Hipertensos nisqa onqosqakuna hampita necesitankuchupuni?
Huk común iñiyqa huk hipertensión kaqmanta diagnosticoqa tukuy kawsayninpi antihipertensivos hampikunamanta dependencia niyta munan. Ichaqa manan chhaynapunichu. Dr. Liu Longfei, vicepresidente kay Xiangya Hospital kaqmanta, sut’inchan kay 90% masnin casos de hipertensión kaqmanta kay hipertensión primaria kaqwan kay mana riqsisqa causas kaqwan chanta kay sasa hampinapaq ichaqa kamachinapaq. Puchuq casos kaqkunaqa kanku kay hipertensión secundaria kaq, kaytaq controlakunman utaq normalizakunman kay condición subyacente kaqwan hampispa.
Yachaysapa runakunaqa acuerdopi kanku, kawsaypa tikrakuyninqa ancha allinmi hipertensión nisqa kamachiypi. Dr. Guo Ming, asociado jefe médico kay departamento cardiovascular kaqpi kay Xiyuan Hospital kaqpi, rikuchin kay unqusqakuna kay hipertensión llamp’u kaqwan (urapi 150/100 mmHg) atinku kay pisiyachiyta utaq chinkachiyta kay hampi necesidadta kay constantes hábitos saludables kaqwan kay pisi-kasal mikhuywan chanta kay control de peso kaqwan. Dr. Cao Yu, umalliq hampiq kay Xiangya kimsa kaq hampina wasipi, yapan kay musuq diagnosticasqa hipertensos unqusqakuna, particularmente waynakuna kay ñawiriykunawan kay 160/100 mmHg urapi chanta mana huk significativo síntomas utaq comorbilidades kaqwan, rikunkuman kay presión arterialninkuta kay kawsay tikraykunawan.
Dieta y estilo de vida nisqamanta yuyaychaykuna .
Kay 'dietaria kamachiykuna kay hipertensos machu runakunapaq (2023 edición)' yuyaychanku kay potasioyuq mikhuykunata yapanankupaq, kay llamp'u mikhuyta waqaychayta, chanta kay mikhuykunata mana wirayuq chanta colesterol kaqpi. Hinallataqmi yuyaychakun fibrayuq rurukunata, verdurakunata ima mikhuyta, moderadas cantidades de granos y tubérculos nisqakunata, hinallataq proteína nisqakunata lechemanta, challwamanta, soyamanta, chaywan tupaq rurukunamanta.
Astawanpis, yachaqkuna yuyaychanku hipertensos unqusqakunata chanta kay presión arterial alta normal kaqwan sapa kuti ejercicio ruwanankupaq, allin llasayta waqaychanankupaq, cigarrota saqinankupaq, alcoholta pisiyachinankupaq, chantapis estrés kaqta pisiyachinankupaq.
