L-ipertensjoni, waħda mill-iktar mard kroniku komuni, hija rikonoxxuta b'mod wiesa 'iżda għadha ma tifhimx ħażin minn ħafna. Id-dejta attwali tindika li aktar minn 200 miljun adult fiċ-Ċina jbatu minn pressjoni għolja. Minkejja l-prevalenza tagħha, il-kunċetti żbaljati dwar il-prevenzjoni u t-trattament tagħha jippersistu.
Is-17 ta 'Mejju huwa l-Jum Dinji ta' Ipertensjoni, u nittamaw li dawn il-pariri esperti jistgħu jgħinuk tevita l-problemi assoċjati ma 'pressjoni għolja.
Nifhmu l-ipertensjoni
Ipertensjoni hija kundizzjoni sistemika kkaratterizzata minn pressjoni tad-demm elevata. Skond il-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa, issir dijanjosi jekk il-qari tal-pressjoni tad-demm jaqbeż il-140/90 mmHg fi tliet okkażjonijiet separati mingħajr l-użu ta 'mediċini anti-ipertensivi. Din id-dijanjosi tirrikjedi interventi ta 'stil ta' ħajja u possibbilment medikazzjoni.
Dr Ma Wenjun, Deputat Direttur taċ-Ċentru ta 'Pressjoni għolja fl-Isptar Fuwai, jenfasizza li l-pressjoni tad-demm tista' tkun influwenzata minn kostituzzjoni individwali, mard, stat psikoloġiku, u fatturi ġenetiċi, li jagħmel lil xi nies aktar suxxettibbli għall-pressjoni għolja.
B'mod allarmanti, l-inċidenza ta 'pressjoni għolja qed tiżdied fost iż-żgħażagħ u anke t-tfal, ħafna drabi minħabba stili ta' ħajja ħżiena għas-saħħa. Dr Ma jinnota li filwaqt li l-ipertensjoni fl-anzjani ħafna drabi hija marbuta ma 'ebusija arterjali u tippreżenta bħala ipertensjoni sistolika iżolata, individwi iżgħar tipikament juru pressjonijiet sistoliċi u dijastoliċi elevati jew ipertensjoni dijastolika iżolata, primarjament minħabba stil ta' ħajja, drawwiet tad-dieta, u stress.
Fatturi u sintomi ta 'riskju
Individwi f'impjiegi ta 'stress għoli, dawk li jikkunsmaw dieti ta' melħ għoli u b'ħafna xaħam, dawk li m'għandhomx eżerċizzju, u dawk li jpejpu jew jixorbu eċċessivament huma f'riskju ogħla. Barra minn hekk, l-obeżità u l-predisposizzjonijiet ġenetiċi jistgħu jżidu r-riskju ta 'pressjoni għolja fit-tfal u l-adolexxenti.
Il-pandemija Covid-19 żiedet l-għarfien dwar is-saħħa personali, li twassal għal aktar djar li jżommu apparat mediku bħal Monitors tal-pressjoni tad-demm . Sintomi bħal sturdament persistenti, uġigħ ta 'ras, palpitazzjonijiet, issikkar fis-sider, viżjoni mċajpra, jew imnieħer jistgħu jindikaw pressjoni għolja u għandhom iwasslu għal konsultazzjoni medika.
Pazjenti ipertensivi dejjem għandhom bżonn medikazzjoni?
Twemmin komuni huwa li dijanjosi ta 'pressjoni għolja tfisser dipendenza tul il-ħajja fuq mediċini anti-ipertensivi. Madankollu, dan mhux neċessarjament il-każ. Dr Liu Longfei, viċi president tal-Isptar Xiangya, jispjega li aktar minn 90% tal-każijiet ta 'pressjoni għolja huma pressjoni għolja primarja b'kawżi mhux magħrufa u huma diffiċli biex tfejjaq iżda maniġġabbli. Il-każijiet li jifdal huma pressjoni għolja sekondarja, li tista 'tiġi kkontrollata jew normalizzata billi tiġi ttrattata l-kundizzjoni sottostanti.
L-esperti jaqblu li l-modifika tal-istil tal-ħajja hija kruċjali fil-ġestjoni tal-ipertensjoni. Dr Guo Ming, tabib kap assoċjat fid-Dipartiment Kardjovaskulari tal-Isptar Xiyuan, jissuġġerixxi li pazjenti bi pressjoni għolja ħafifa (taħt il-150/100 mmHg) jistgħu jirnexxielhom inaqqsu jew saħansitra jeliminaw il-ħtieġa għal medikazzjoni permezz ta 'drawwiet b'saħħithom konsistenti bħal dieta ta' melħ baxx u kontroll tal-piż. Dr Cao Yu, tabib ewlieni fl-Isptar tat-Tielet Xiangya, iżid li pazjenti ipertensivi dijanjostikati ġodda, partikolarment dawk żgħażagħ bi qari taħt 160/100 mmHg u l-ebda sintomi jew komorbiditajiet sinifikanti, jistgħu jaraw il-pressjoni tad-demm tagħhom tinnormalizza permezz ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja.
Rakkomandazzjonijiet dwar l-istil tad-dieta u tal-ħajja
Il-linji gwida tad-dieta għal adulti ipertensivi (edizzjoni 2023) 'jirrakkomandaw li jiżdiedu ikel b'ħafna potassju, iżommu dieta ħafifa, u jevitaw ikel għoli fix-xaħam u l-kolesterol. Jagħti parir ukoll li jikkunsmaw frott u ħaxix b'ħafna fibra, ammonti moderati ta 'ħbub u tuberi, u proteini minn sorsi bħal prodotti tal-ħalib, ħut, sojja, u prodotti relatati.
Barra minn hekk, l-esperti jagħtu parir lill-pazjenti ipertensivi u dawk li għandhom pressjoni tad-demm normali biex jeżerċitaw regolarment, iżommu piż b'saħħtu, jieqfu jpejpu, jillimitaw il-konsum ta 'alkoħol u jnaqqsu l-istress.
Il-monitoraġġ regolari tal-pressjoni tad-demm u prattiki tajbin ta 'awtoġestjoni huma wkoll essenzjali.
Sempliċi, portabbli Il-Monitoraġġ tal-Pressjoni tad-Demm tad-Dar jista 'jgħin biex jintraċċa l-qari ta' kuljum, u jipprovdi għarfien siewi dwar is-saħħa ta 'wieħed u jippermetti approċċ aktar rilassat għall-immaniġġjar tal-ħajja ta' kuljum.
Joytech Healthcare, manifattur ewlieni tal-monitors tal-pressjoni tad-demm tad-dar approvati mill-ISO13485, qed jiżviluppa aktar u aktar tensijometri ġodda ċċertifikati mill-MDR tal-UE.
