L-ipertensjoni, waħda mill-aktar mard kroniku komuni, hija rikonoxxuta b'mod wiesa' iżda għadha mhix mifhuma ħażin minn ħafna. Id-dejta attwali tindika li aktar minn 200 miljun adult fiċ-Ċina jbatu minn pressjoni tad-demm għolja. Minkejja l-prevalenza tiegħu, jippersistu kunċetti żbaljati dwar il-prevenzjoni u t-trattament tiegħu.
Is-17 ta’ Mejju huwa l-Jum Dinji tal-Ipertensjoni, u nittamaw li dawn il-pariri esperti jistgħu jgħinuk tevita l-problemi assoċjati mal-pressjoni tad-demm għolja.
Nifhmu Pressjoni għolja
Pressjoni għolja hija kundizzjoni sistemika kkaratterizzata minn pressjoni tad-demm elevata. Skont il-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa, issir dijanjosi jekk il-qari tal-pressjoni tad-demm jaqbeż 140/90 mmHg fi tliet okkażjonijiet separati mingħajr l-użu ta 'mediċini kontra l-pressjoni għolja. Din id-dijanjosi tiġġustifika interventi tal-istil tal-ħajja u possibilment medikazzjoni.
Dr Ma Wenjun, Deputat Direttur taċ-Ċentru tal-Ipertensjoni fl-Isptar Fuwai, jenfasizza li l-pressjoni tad-demm tista 'tiġi influwenzata minn kostituzzjoni individwali, mard, stat psikoloġiku, u fatturi ġenetiċi, u jagħmlu xi nies aktar suxxettibbli għall-ipertensjoni.
B'mod allarmanti, l-inċidenza ta 'pressjoni għolja qed tiżdied fost iż-żgħażagħ u anke tfal, ħafna drabi minħabba stili ta' ħajja ħżiena għas-saħħa. Dr Ma jinnota li filwaqt li l-ipertensjoni fl-anzjani ħafna drabi hija marbuta ma 'ebusija arterjali u tippreżenta bħala pressjoni għolja sistolika iżolata, individwi iżgħar tipikament juru pressjonijiet sistolika u dijastolika elevati jew pressjoni għolja dijastolika iżolata, primarjament minħabba stil ta' ħajja, drawwiet tad-dieta u stress.
Fatturi ta' Riskju u Sintomi
Individwi f'impjiegi ta' stress għoli, dawk li jikkunsmaw dieti b'ħafna melħ u xaħam, dawk li m'għandhomx eżerċizzju, u dawk li jpejpu jew jixorbu b'mod eċċessiv huma f'riskju ogħla. Barra minn hekk, l-obeżità u l-predispożizzjonijiet ġenetiċi jistgħu jżidu r-riskju ta 'pressjoni għolja fit-tfal u l-adolexxenti.
Il-pandemija tal-COVID-19 żiedet l-għarfien tas-saħħa personali, u wasslet biex aktar djar iżommu apparat mediku bħal moniters tal-pressjoni tad-demm . Sintomi bħal sturdament persistenti, uġigħ ta’ ras, palpitazzjonijiet, tagħfis fis-sider, vista mċajpra, jew fsada mill-imnieħer jistgħu jindikaw pressjoni għolja u għandhom iwasslu għal konsultazzjoni medika.
Pazjenti bi pressjoni għolja Dejjem Jeħtieġu Medikazzjoni?
Twemmin komuni huwa li dijanjosi ta 'pressjoni għolja tfisser dipendenza tul il-ħajja fuq mediċini kontra l-pressjoni għolja. Madankollu, dan mhux neċessarjament il-każ. Dr Liu Longfei, Viċi President tal-Isptar Xiangya, jispjega li aktar minn 90% tal-każijiet ta 'pressjoni għolja huma pressjoni għolja primarja b'kawżi mhux magħrufa u huma diffiċli biex tfejjaq iżda maniġġabbli. Il-każijiet li jifdal huma pressjoni għolja sekondarja, li tista 'tiġi kkontrollata jew normalizzata billi tittratta l-kundizzjoni sottostanti.
L-esperti jaqblu li l-modifika tal-istil tal-ħajja hija kruċjali fil-ġestjoni tal-ipertensjoni. Dr Guo Ming, Tabib Ewlieni Assoċjat fid-Dipartiment Kardjovaskulari tal-Isptar Xiyuan, jissuġġerixxi li pazjenti bi pressjoni għolja ħafifa (taħt 150/100 mmHg) jistgħu jirnexxilhom inaqqsu jew saħansitra jeliminaw il-ħtieġa għal medikazzjoni permezz ta 'drawwiet sani konsistenti bħal dieta b'livell baxx ta' melħ u kontroll tal-piż. Dr Cao Yu, Tabib Ewlieni fit-Tielet Isptar Xiangya, iżid li pazjenti bi pressjoni għolja li għadhom kif ġew dijanjostikati, partikolarment żgħażagħ b'qari taħt 160/100 mmHg u l-ebda sintomi sinifikanti jew komorbiditajiet, jistgħu jaraw il-pressjoni tad-demm tagħhom tinnormalizza permezz ta 'bidliet fl-istil tal-ħajja.
Rakkomandazzjonijiet dwar id-dieta u l-istil tal-ħajja
Il-'Linji Gwida tad-dieta għall-adulti bi pressjoni għolja (Edizzjoni 2023)' jirrakkomandaw li żżid ikel b'ħafna potassju, iżżomm dieta ħafifa, u tevita ikel b'ħafna xaħam u kolesterol. Jagħti wkoll parir li jikkunsmaw frott u ħaxix b'ħafna fibra, ammonti moderati ta 'qamħ u tuberi, u proteini minn sorsi bħall-ħalib, ħut, sojja, u prodotti relatati.
Barra minn hekk, l-esperti jagħtu parir lil pazjenti bi pressjoni għolja u dawk bi pressjoni tad-demm għolja normali biex jeżerċitaw regolarment, iżommu piż b’saħħtu, jieqfu jpejpu, jillimitaw it-teħid ta’ alkoħol u jnaqqsu l-istress.
Monitoraġġ regolari tal-pressjoni tad-demm u prattiki tajba ta' awtoġestjoni huma essenzjali wkoll.
A sempliċi, portabbli monitor tal-pressjoni tad-demm fid-dar jista 'jgħin biex jittraċċa l-qari ta' kuljum, jipprovdi għarfien siewi dwar is-saħħa tiegħu u jippermetti approċċ aktar rilassat għall-ġestjoni tal-ħajja ta 'kuljum.
Joytech Healthcare, produttur ewlieni tal-moniters tal-pressjoni tad-demm tad-dar approvati minn ISO13485, qed tiżviluppa aktar u aktar tenzjometri ġodda ċertifikati MDR tal-UE.
