Hipertensiunea arterială, una dintre cele mai frecvente boli cronice, este recunoscută pe scară largă, dar încă înțeleasă greșit de mulți. Datele actuale indică faptul că peste 200 de milioane de adulți din China suferă de hipertensiune arterială. În ciuda prevalenței sale, concepțiile greșite despre prevenirea și tratamentul său persistă.
17 mai este Ziua Mondială a Hipertensiunii arteriale și sperăm că aceste sfaturi de experți vă pot ajuta să evitați problemele asociate cu tensiunea arterială ridicată.
Înțelegerea hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială este o afecțiune sistemică caracterizată de tensiunea arterială crescută. Potrivit Comisiei Naționale de Sănătate, se face un diagnostic dacă citirile tensiunii arteriale depășesc 140/90 mmHg în trei ocazii separate, fără utilizarea de medicamente antihipertensive. Acest diagnostic garantează intervenții în stilul de viață și, eventual, medicamente.
Dr. Ma Wenjun, director adjunct al Centrului de Hipertensiune din Spitalul Fuwai, subliniază că tensiunea arterială poate fi influențată de constituția individuală, bolile, starea psihologică și factorii genetici, ceea ce face ca unii oameni să fie mai sensibili la hipertensiune.
În mod alarmant, incidența hipertensiunii arteriale este în creștere în rândul tinerilor și chiar a copiilor, adesea din cauza stilurilor de viață nesănătoase. Dr. Ma observă că, deși hipertensiunea arterială la vârstnici este adesea legată de rigiditatea arterială și se prezintă ca hipertensiune sistolică izolată, indivizii mai tineri prezintă de obicei presiuni sistolice și diastolice crescute sau hipertensiune diastolică izolată, în principal din cauza stilului de viață, a obiceiurilor alimentare și a stresului.
Factori de risc și simptome
Persoanele aflate în locuri de muncă cu conținut ridicat de stres, cei care consumă diete bogate în sare și cu conținut ridicat de grăsimi, cei care nu au exerciții fizice, iar cei care fumează sau beau excesiv prezintă un risc mai mare. În plus, obezitatea și predispozițiile genetice pot crește riscul de hipertensiune arterială la copii și adolescenți.
Pandemia Covid-19 a crescut conștientizarea sănătății personale, ceea ce a dus la mai multe gospodării care păstrează dispozitive medicale precum Monitoare ale tensiunii arteriale . Simptome precum amețeli persistente, dureri de cap, palpitații, etanșeitate toracică, viziune încețoșată sau sângerări de nas pot indica hipertensiune arterială și ar trebui să solicite o consultație medicală.
Pacienții hipertensivi au nevoie întotdeauna de medicamente?
O credință comună este că un diagnostic de hipertensiune arterială înseamnă dependență de -a lungul vieții de medicamente antihipertensive. Totuși, acest lucru nu este neapărat cazul. Dr. Liu Longfei, vicepreședinte al Spitalului Xiangya, explică că peste 90% din cazurile de hipertensiune arterială sunt hipertensiune arterială primară cu cauze necunoscute și sunt dificil de vindecat, dar gestionabil. Cazurile rămase sunt hipertensiune arterială secundară, care poate fi controlată sau normalizată prin tratarea stării de bază.
Experții sunt de acord că modificarea stilului de viață este crucială în gestionarea hipertensiunii. Dr. Guo Ming, medic șef asociat la Departamentul Cardiovascular al Spitalului Xiyuan, sugerează că pacienții cu hipertensiune arterială ușoară (sub 150/100 mmHg) pot reuși să reducă sau chiar să elimine nevoia de medicamente prin obiceiuri sănătoase consistente, precum o dietă scăzută și controlul în greutate. Dr. Cao Yu, medic șef la Xiangya al treilea spital, adaugă că pacienții hipertensivi recent diagnosticați, în special cei tineri, cu lecturi sub 160/100 mmHg și fără simptome sau comorbidități semnificative, pot vedea că tensiunea arterială își normalizează prin modificări ale stilului de viață.
Recomandări dietetice și stil de viață
'Orientări dietetice pentru adulți hipertensivi (ediție 2023) ' recomandă creșterea alimentelor bogate în potasiu, menținerea unei diete ușoare și evitarea alimentelor bogate în grăsimi și colesterol. De asemenea, recomandă consumul de fructe și legume bogate în fibre, cantități moderate de cereale și tuberculi și proteine din surse precum lactate, pește, soia și produse conexe.
Mai mult decât atât, experții sfătuiesc pacienții hipertensivi și cei cu tensiune arterială normală ridicată pentru a face exerciții fizice în mod regulat, pentru a menține o greutate sănătoasă, a renunța la fumat, a limita aportul de alcool și a reduce stresul.
Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și practicile bune de autogestionare sunt, de asemenea, esențiale.
Un simplu, portabil Monitorul tensiunii arteriale acasă poate ajuta la urmărirea citirilor zilnice, oferind informații valoroase asupra sănătății cuiva și permițând o abordare mai relaxată pentru gestionarea vieții de zi cu zi.
JoyTech Healthcare, un producător principal de monitoare pentru tensiunea arterială pentru locuințe aprobate de ISO13485, dezvoltă din ce în ce mai multe noi tensiometre certificate de MDR ale UE.
