ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିନ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଅତ୍ୟଧିକ ସାଧାରଣ ଶତ୍ରୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତାକାରୀ, ବହୁଳ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିତ କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଅନେକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଭୁଲ ବୁ stood ିଥାଏ | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ତଥ୍ୟ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଚାଇନାର ସିୟୁସ୍ତ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଛି | ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥିର ବିଷୟରେ ଏହାର ପ୍ରାଦେଶ, ଭୁଲ ଧାରଣା ସତ୍ତ୍ .ଣସିତା ସତ୍ତ୍ .େ |

ମଇ 17 ତମ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିନ, ଏବଂ ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ଅସୁବିଧାକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବୁ understanding ିବା |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଅବସ୍ଥା ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଅବସ୍ଥା | ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କମିଶନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ରକ୍ତଚାଚର ପଠନ 400/90 mmhg। ଏହି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଏବଂ ସମ୍ଭବତ inc ଷଧରେ ଯୁଦ୍ଧ କରେ |

ଡ. ମା ୱେନଜୁନ୍, ଫୁୱାଇ ହସ୍ଫାଇଟାଲରେ ଥିବା ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଭିକାରୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ, ଜାଳିଦେଲେ ଯେ ରକ୍ତଚାପକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ବିଧାନ, ଏବଂ ଜେନସିକ ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ କରାଯାଇପାରେ।

ତୁୟାରମଣ୍ଡଲିରେ, ଯୁବକମାନେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଏପରିକି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତସାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଘଟଣା, ପ୍ରାୟତ ev ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ les ଳୀ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରାୟତ। | ଡକ୍ଟର ମା ନୋଟ୍ସ ଯେ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରଥମଟି ଧରଣର କଠିନ କଠିନତା ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତ imentsile, ଖାଦ୍ୟପେଶ୍ୱଲିକତା ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ସାମୟିକ ସିଷ୍ଟମରେ ଥିବା ଅସ୍ତ୍ରାବିଙ୍କିକ ତନ୍ତ୍ରର ପରୀକ୍ଷକଙ୍କ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ |

ବିପଦ କାରଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ |

ଉଚ୍ଚ-ଚାପର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ, ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ-ଲୁଣ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ମୋଟା ଡୟୋଟ ଖାନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭାବ, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତି ସେମାନେ ଉଚ୍ଚ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ମେଦବହୁଣୀ ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରାଧାନ୍ୟଗୁଡିକ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋର କିଶୋରମାନଙ୍କରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increases ିପାରେ |

Dr. ମା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଯୁବକମାନେ ନିୟମିତ କରିବା ଉଚିତ୍ | ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ |.

Convid-୧୦ ପାଣ୍ଡେମିକ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଚେତନତା ସଚେତନତା, ଅଧିକ ପରିବାରକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର | ସିମ୍ପାଣ୍ଟ, ଶତକଡା, ପାଲପାୟଟ, ଛାତି ଟାଣ, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ, କିମ୍ବା ନାକୋବାଇଲ୍ ହାଇପର୍ସନ୍ କୁ ସୂଚିତ କରିପାରେ |

ହାଇପର୍ଟର ପ୍ରତିଜ୍ଞକମାନେ ସର୍ବଦା ication ଷଧ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?

ଏକ ସାଧାରଣ ବିଶ୍ୱାସ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତପାତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଓପରିପର୍ଟିନ୍ drugs ଷଧ ଉପରେ ଜୀବନ୍ତ ନିର୍ଭରଶୀଳତା | ତଥାପି, ଏହା ଅବଶ୍ୟ ନୁହେଁ | ଡକ୍ଟର ଲୟ ଲଙ୍ଗଫି, ପବିୟା ହସ୍ଫେସିପିରା, ଟିଫିଆନସ୍ ହସ୍ଫେପର ସଭାପତିଙ୍କୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ହାଇପର୍ଟେନ୍ସନ୍ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାଥମିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଉପଦେଶ ଦେବା କଷ୍ଟକର | ଅବଶିଷ୍ଟ ରୋଗ ଦ୍ secondary ିତୀୟ ହାଇପର୍ଟେନ୍ସନ୍, ଯାହା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ |

ବିଶେଷଜ୍ଞ ସହମତ ଯେ ହାଇପର୍ଟେନ୍ସନ୍ ମ୍ୟାନେଜମେଣ୍ଟରେ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଡକ୍ଟର ଗୁଇ ମିଙ୍ଗ, ଜିଆଉଆନ୍ ହସ୍ପିଟାଲର କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ବିଭାଗରେ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଯୋଡିଛନ୍ତି, ସେହି ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାମାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାମାନଙ୍କ ଦ୍ supties ାରା ସ୍ଥିର କରେ କିମ୍ବା ଏକ ଉଚ୍ଚ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ication ଷଧ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପରିଚାଳନା କରିପାରେ | ଜିପିଆନା ତୃତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲରେ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ, ମୁଖ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କେନ୍ଦ୍ରଗତ ରୋଗୀ ଏବଂ ବିଶେଷତ your କ୍ରମାଗତ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା କମର୍ବିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ପଠନ ସହିତ ସମାନ ଯୁବକମାନେ ଦେଖିପାରନ୍ତି |

ଡାଏଟି ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସୁପାରିଶ |

ଉଚ୍ଚପ୍ରଦାୟୀ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ 'ଡାଏଟାରୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ (2023 ସଂସ୍କରଣ) ' ପୋଟାସିୟମ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ଏକ ହାଲୁକା ଡାଏଟ୍ ବଜାୟ ରଖିବା, ଏବଂ ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଏ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଫାଇବର ଧନୀ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ଦୁ or ଖ, ମାଛ, ସୋରି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ ପରି ଉତ୍ସାହ, ମାଛ, ସୋୟ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ ପରି ଉତ୍ସବ ଏବଂ ଭଣ୍ଡାର ଏବଂ ପ୍ରାଧାନ୍ୟର ତାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ବ୍ୟାତ୍ତିକା ରୋଗୀ ଏବଂ ଉଚ୍ଚମାନର ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ମଦ୍ୟପାନ ଗ୍ରହଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କର | 

ନିୟମିତ ରକ୍ତ ପ୍ରେସର ମନିଟରିଂ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଆତ୍ମ-ପରିଚାଳନା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ |

ଏକ ସରଳ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ | ହୋମ ରକ୍ତଚାଚନ ମନିଟରକୁ ଡାଏଲଯୁକ୍ତ ଦ daily ନିକ ଯୋଗ୍ୟତା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଏବଂ ଦ daily ନିକ ଜୀବନ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | 

ଶୁଭ୍ୟୁମ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବର, ଘରର ରକ୍ତସ୍ରାବ ନୀରିକ୍ଷଣକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଉତ୍ପାଦକ ISO13485 ସୁଦ୍ଧା ଅନୁମୋ ଯାଇଛି, ଯାହା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ନୂତନ EU MDR ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ହୋଇଛି |