ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଅତି ସାଧାରଣ କ୍ରୋନିକ୍ ରୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ବହୁଳ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ କିନ୍ତୁ ଅନେକେ ଏହାକୁ ଭୁଲ୍ ବୁ stood ିଛନ୍ତି | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ତଥ୍ୟ ସୂଚାଇ ଦେଉଛି ଯେ ଚାଇନାରେ 200 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ। ଏହାର ପ୍ରସାର ସତ୍ତ୍ its େ ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଭୁଲ ଧାରଣା ଜାରି ରହିଛି |

ମଇ 17 ତାରିଖ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ, ଏବଂ ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ tips ଟିପ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ଅସୁବିଧାକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବୁିବା

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଅବସ୍ଥା | ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆୟୋଗଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ ications ଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି ତିନିଟି ପୃଥକ ସମୟରେ ରକ୍ତଚାପ ପଠନ 140/90 mmHg ରୁ ଅଧିକ ହେଲେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଏହି ନିରାକରଣ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଏବଂ ସମ୍ଭବତ med ication ଷଧ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଫୁୱାଇ ହସ୍ପିଟାଲର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କେନ୍ଦ୍ରର ଡେପୁଟି ଡାଇରେକ୍ଟର ଡ Ma ମା ୱେଞ୍ଜୁନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଛନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତଚାପ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ବିଧାନ, ରୋଗ, ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେକ ଲୋକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବେ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ les ଳୀ ହେତୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଏପରିକି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମାତ୍ରା ବ rising ୁଛି। ଡ Ma ମା କହିଛନ୍ତି ଯେ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରାୟତ ar ଧମନୀ କଠିନତା ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ ପୃଥକ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭାବରେ ଉପସ୍ଥାପିତ ହୁଏ, ଯୁବକମାନେ ସାଧାରଣତ ele ଉଚ୍ଚତର ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଚାପ କିମ୍ବା ପୃଥକ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦେଖାନ୍ତି, ମୁଖ୍ୟତ lifestyle ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ |

ବିପଦ କାରକ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ |

ଉଚ୍ଚ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଚାକିରିରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଲୁଣ ଏବଂ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଧିକ ପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇପାରେ |

ଯୁବକମାନେ ନିୟମିତ କରିବା ଉଚିତ୍ ବୋଲି ଡ Ma ମା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ |.

 

COVID-19 ମହାମାରୀ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସଚେତନତାକୁ ବ has ାଇ ଦେଇଛି, ଯାହାକି ଅଧିକ ପରିବାରକୁ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଭଳି ରଖେ | ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଯେପରିକି କ୍ରମାଗତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପାଲଟିଯିବା, ଛାତି ଟାଣିବା, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, କିମ୍ବା ନାକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ସୂଚାଇପାରେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀମାନେ ସର୍ବଦା ication ଷଧ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?

ଏକ ସାଧାରଣ ବିଶ୍ୱାସ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିରାକରଣ ଅର୍ଥ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ଉପରେ ଆଜୀବନ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ଅବଶ୍ୟ ନୁହେଁ | ଜିଆଙ୍ଗିଆ ହସ୍ପିଟାଲର ଉପାଧ୍ୟକ୍ଷ ଡକ୍ଟର ଲିୟୁ ଲଙ୍ଗଫେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ 90% ରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗ ହେଉଛି ପ୍ରାଥମିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଯାହା ଅଜ୍ଞାତ କାରଣ ଅଟେ ଏବଂ ଏହାର ଉପଶମ କରିବା କଷ୍ଟକର କିନ୍ତୁ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ। ଅବଶିଷ୍ଟ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଦ୍ secondary ିତୀୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଯାହା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ଥିତିର ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିମ୍ବା ସ୍ ized ାଭାବିକ ହୋଇପାରିବ |

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଯେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଜିୟୁଆନ୍ ହସ୍ପିଟାଲର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିଭାଗର ଆସୋସିଏଟ୍ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ଡ Gu ଗୁ ମିଙ୍ଗ୍ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ସାମାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (150/100 mmHg ତଳେ) ରୋଗୀମାନେ ସ୍ୱଳ୍ପ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଳି ନିରନ୍ତର ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ ication ଷଧର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଦୂର କରିପାରନ୍ତି। ଜିଆଙ୍ଗିଆ ତୃତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ଡ Ca କାଓ ୟୁ ଯୋଗ କରିଛନ୍ତି ଯେ ନୂତନ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ, ବିଶେଷକରି 160/100 mmHg ତଳେ ପ ings ଼ୁଥିବା ଏବଂ କ significant ଣସି ଗୁରୁତ୍ symptoms ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟତା, ଜୀବନଶ changes ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ସୁପାରିଶ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଏଟାରୀ ଗାଇଡଲାଇନ (2023 ସଂସ୍କରଣ) 'ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି, ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ଶସ୍ୟ ଏବଂ କଦଳୀ, ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ, ମାଛ, ସୋୟା ଏବଂ ଆନୁଷଙ୍ଗିକ ଉତ୍ପାଦ ପରି ଉତ୍ସରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ, ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ, ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ ରଖିବାକୁ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି | 

ନିୟମିତ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରିଂ ଏବଂ ଭଲ ସ୍ୱ-ପରିଚାଳନା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ |

ଏକ ସରଳ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ | ଘରୋଇ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଦ daily ନିକ ପଠନକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଜଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ | 

ISO13485 ଦ୍ approved ାରା ଅନୁମୋଦିତ ହୋମ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ମନିଟରର ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ଉତ୍ପାଦକ ଜୋଟେକ୍ ହେଲଥ କେୟାର, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ନୂତନ EU MDR ପ୍ରମାଣିତ ନୂତନ ଟେନସିଓମିଟର ବିକାଶ କରୁଛି |