ڕۆژی بەرزی فشاری خوێن: ئامۆژگاری پسپۆڕ بۆ ڕێگریکردن لە بەرزی فشاری خوێن

بەرزی فشاری خوێن کە یەکێکە لە باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان، بە شێوەیەکی بەرفراوان ناسراوە بەڵام هێشتا لەلایەن زۆر کەسەوە بە هەڵە تێگەیشتووە. زانیارییەکانی ئێستا ئاماژە بەوە دەکەن کە زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن کەسی گەورەساڵ لە چین تووشی بەرزی پەستانی خوێن دەبن. سەرەڕای بڵاوبوونەوەی، تێڕوانینە هەڵەکان سەبارەت بە خۆپاراستن و چارەسەرکردنی بەردەوامە.

17ی ئایار ڕۆژی بەرزی فشاری خوێنە، و هیوادارین ئەم ئامۆژگارییە پسپۆڕانە بتوانن یارمەتیت بدەن لە کێشەکانی پەیوەست بە بەرزی پەستانی خوێن دوور بکەویتەوە.

تێگەیشتن لە بەرزی فشاری خوێن

بەرزی فشاری خوێن حاڵەتێکی سیستەمییە کە بە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەناسرێتەوە. بەپێی کۆمیسیۆنی تەندروستی نیشتمانی، دەستنیشانکردن دەکرێت ئەگەر خوێندنەوەی پەستانی خوێن لە 140/90 ملم زئۆس لە سێ بۆنەی جیاوازدا تێپەڕ بکات بەبێ بەکارهێنانی دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن. ئەم دەستنیشانکردنە پێویستی بە دەستێوەردانی شێوازی ژیان و ئەگەری دەرمان هەیە.

دکتۆر ما وێنجون، جێگری بەڕێوەبەری سەنتەری بەرزی فشاری خوێن لە نەخۆشخانەی فووای، جەخت لەوە دەکاتەوە کە پەستانی خوێن دەتوانێت لە ژێر کاریگەری دەستووری تاکەکەسی، نەخۆشی، باری دەروونی و هۆکارە بۆماوەییەکان بێت، ئەمەش وایکردووە هەندێک کەس زیاتر ئامادەبن بۆ بەرزی فشاری خوێن.

جێگەی نیگەرانییە کە ڕێژەی بەرزی فشاری خوێن لە نێوان گەنجان و تەنانەت منداڵانیشدا بەرز دەبێتەوە، زۆرجار بەهۆی شێوازی ژیانی ناتەندروستەوە. دکتۆر ما ئاماژە بەوە دەکات کە لە کاتێکدا بەرزی فشاری خوێن لە کەسانی بەساڵاچوودا زۆرجار پەیوەندی بە ڕەقبوونی خوێنبەرەکانەوە هەیە و وەک بەرزی فشاری خوێنی سیستۆلیکی دابڕاو خۆی نیشان دەدات، کەسانی گەنجتر بە شێوەیەکی گشتی فشاری بەرزی سیستۆلیک و دیاستۆلیک یان بەرزی فشاری خوێنی دابڕاو دابڕاو نیشان دەدەن، بە پلەی یەکەم بەهۆی شێوازی ژیان، خووی خۆراک و فشارەوە.

هۆکار و نیشانەکانی مەترسی

ئەو کەسانەی کە لە کارەکانی سترێسی بەرزدا هەن، ئەوانەی کە خۆراکی خوێی بەرز و چەوری بەرز بەکاردەهێنن، ئەوانەی وەرزشیان نییە، و ئەوانەی کە جگەرە دەکێشن یان خواردنەوەی زۆر دەخۆنەوە مەترسی زیاتریان لەسەرە. سەرەڕای ئەوەش، قەڵەوی و مەیلی بۆماوەیی دەتوانێت مەترسی بەرزی فشاری خوێن لە منداڵان و هەرزەکاراندا زیاد بکات.

دکتۆر ما ئامۆژگاری دەکات کە گەنجان بە بەردەوامی چاودێری پەستانی خوێنیان بکە.

پەتاى COVID-19 هۆشیاریى بەرزکردووەتەوە لەبارەی تەندروستی کەسییەوە، ئەمەش بووەتە هۆی ئەوەی ماڵى زیاتر ئامێری پزیشکی وەک چاودێری پەستانی خوێن . نیشانەکانی وەک سەرگێژخواردنی بەردەوام، سەرئێشە، لێدانی دڵ، گرژبوونی سنگ، کاڵبوونەوەی بینینی، یان خوێنبەربوونی خوێنبەربوون لەوانەیە ئاماژە بە بەرزی فشاری خوێن بکات و پێویستە ببێتە هۆی ڕاوێژکاری پزیشکی.

ئایا نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن هەمیشە پێویستیان بە دەرمان هەیە؟

باوەڕێکی باو ئەوەیە کە دەستنیشانکردنی بەرزی فشاری خوێن بە واتای وابەستەیی تەواوی ژیان بە دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن دێت. بەڵام مەرج نییە ئەمە وابێت. دکتۆر لیو لۆنگفێی، جێگری سەرۆکی نەخۆشخانەی شیانگیا، ڕوونی دەکاتەوە کە زیاتر لە 90%ی حاڵەتەکانی بەرزی فشاری خوێن بریتین لە بەرزی فشاری خوێنی سەرەتایی لەگەڵ هۆکارە نادیارەکان و چارەسەرکردنیان ئەستەمە بەڵام دەتوانرێت بەڕێوەبچێت. ئەو حاڵەتانەی کە ماونەتەوە بریتین لە بەرزی فشاری خوێنی لاوەکی، کە دەتوانرێت بە چارەسەرکردنی بارودۆخی بنەڕەتی کۆنترۆڵ بکرێت یان ئاسایی بکرێتەوە.

شارەزایان لەسەر ئەوە کۆکن کە گۆڕینی شێوازی ژیان لە بەڕێوەبردنی بەرزی فشاری خوێندا زۆر گرنگە. دکتۆر گوو مینگ، پزیشکی سەرەکی هاوبەش لە بەشی دڵ و خوێنبەرەکانی نەخۆشخانەی شیوان، پێشنیاری ئەوە دەکات کە ئەو نەخۆشانەی بەرزی فشاری خوێنی سووکیان هەیە (لە خوار 150/100 ملم زئۆس) لەوانەیە بتوانن کەمکردنەوە یان تەنانەت نەهێشتنی پێویستی دەرمان لە ڕێگەی خوو و عادەتە تەندروستە بەردەوامەکانەوە وەک خۆراکی کەم خوێ و کۆنتڕۆڵکردنی کێش. دکتۆر کاو یو، سەرۆکی پزیشکی نەخۆشخانەی سێیەمی شیانگیا، دەشڵێت، کە نەخۆشە تازە دەستنیشانکراوەکانی بەرزی فشاری خوێن، بەتایبەتی ئەو گەنجانەی کە خوێندنەوەیان لە خوار 160/100 ملم زئۆس هەیە و هیچ نیشانەیەکی بەرچاو یان نەخۆشی هاوبەشیان نییە، لەوانەیە ببینێت کە پەستانی خوێنیان لە ڕێگەی گۆڕانکارییەکانی شێوازی ژیانەوە ئاسایی دەبێتەوە.

پێشنیارەکانی خۆراک و شێوازی ژیان

ڕێنماییەکانی 'دیتەری بۆ گەورەساڵانی بەرزی فشاری خوێن (چاپخانەی 2023)' پێشنیاری زیادکردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە پۆتاسیۆم دەکەن، پاراستنی خۆراکی سووک و دوورکەوتنەوە لە خۆراکەکان کە ڕێژەیەکی زۆر چەوری و کۆلیسترۆڵیان تێدایە. هەروەها ئامۆژگاری بەکارهێنانی سەوزە و میوەی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ و بڕێکی مامناوەندی دانەوێڵە و ڕیشاڵەکان و پرۆتینی سەرچاوەکانی وەک شیرەمەنی، ماسی، سۆیا و بەرهەمە پەیوەندیدارەکان دەکات.

جگە لەوەش، پسپۆڕان ئامۆژگاری نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن دەکەن و ئەوانەی کە پەستانی خوێنیان ئاساییە، بە بەردەوامی وەرزش بکەن، کێشێکی تەندروست بپارێزن، واز لە جگەرەکێشان بهێنن، خواردنەوەی کحول سنووردار بکەن و فشار کەم بکەنەوە. 

هەروەها چاودێریکردنی بەردەوامی پەستانی خوێن و شێوازی باشی خۆبەڕێوەبردن زۆر پێویستە.

سادە و پۆرتەبڵ چاودێری پەستانی خوێنی ماڵەوە دەتوانێت یارمەتی بەدواداچوونی خوێندنەوەی ڕۆژانە بدات، تێڕوانینێکی بەنرخی بۆ تەندروستی مرۆڤ دابین بکات و رێگەیەکی ئارامتر بۆ بەڕێوەبردنی ژیانی رۆژانە چالاک بکات. 

کۆمپانیای JoyTech Healthcare، کە پێشەنگی بەرهەمهێنانی چاودێری پەستانی خوێنە لە ماڵەوە کە لەلایەن ISO13485 پەسەندکراوە، زیاتر و زیاتر پەرە بە Tensiometers نوێ دەدات کە بڕوانامەی MDR ی نوێی MDR ی هەیە.