Хипертензијата, една од најчестите хронични заболувања, е широко призната, но сепак погрешно разбрана од многумина. Тековните податоци укажуваат дека над 200 милиони возрасни лица во Кина страдаат од висок крвен притисок. И покрај неговата преваленца, заблудите за нејзината превенција и третман продолжуваат.
17 -ти мај е светски ден на хипертензија и се надеваме дека овие стручни совети можат да ви помогнат да ги избегнете проблемите поврзани со висок крвен притисок.
Разбирање на хипертензија
Хипертензијата е системска состојба која се карактеризира со покачен крвен притисок. Според Националната здравствена комисија, се прави дијагноза доколку читањата на крвниот притисок надминуваат 140/90 mmHg во три одделни прилики без употреба на антихипертензивни лекови. Оваа дијагноза гарантира интервенции во животниот стил и евентуално лекови.
Д -р Ма Венјун, заменик директор на Центарот за хипертензија во болницата Фуваи, потенцира дека крвниот притисок може да биде под влијание на индивидуалниот устав, болести, психолошка состојба и генетски фактори, правејќи ги некои луѓе поподложни на хипертензија.
Алармантно, инциденцата на хипертензија се зголемува кај младите луѓе, па дури и децата, честопати заради нездрав начин на живот. Д -р Ма забележува дека иако хипертензијата кај постарите лица е често поврзана со артериска вкочанетост и претставува како изолирана систолна хипертензија, помладите лица обично покажуваат покачени систолни и дијастолни притисоци или изолирана дијастолна хипертензија, пред се заради животниот стил, диеталните навики и стресот.
Фактори на ризик и симптоми
Поединци во работни места со висок стрес, оние кои консумираат диети со сол и маснотии, оние на кои им недостасува вежбање, а оние кои пушат или пијат претерано се изложени на поголем ризик. Покрај тоа, дебелината и генетските предиспозиции можат да го зголемат ризикот од хипертензија кај деца и адолесценти.
Пандемијата на Ковид-19 ја зголеми свеста за личното здравје, што доведува до повеќе домаќинства кои чуваат медицински помагала како Монитори на крвен притисок . Симптоми како што се постојана вртоглавица, главоболки, палпитации, затегнатост на градите, заматен вид или нос -лебли може да укажат на хипертензија и треба да предизвикаат медицинска консултација.
Дали на хипертензивните пациенти секогаш им треба лекови?
Заедничко верување е дека дијагностицирање на хипертензија значи доживотна зависност од антихипертензивни лекови. Сепак, ова не е случај. Д -р Лиу Лонгфеи, потпретседател на болницата Ксијангија, објаснува дека над 90% од случаите на хипертензија се примарна хипертензија со непознати причини и тешко се лекува, но може да се управуваат. Останатите случаи се секундарна хипертензија, која може да се контролира или нормализира со лекување на основната состојба.
Експертите се согласуваат дека модификацијата на животниот стил е клучна во управувањето со хипертензијата. Д-р Гуо Минг, соработник началник на лекар во кардиоваскуларниот оддел во болницата Ксијуан, сугерира дека пациентите со блага хипертензија (под 150/100 mmHg) може да успеат да ја намалат или дури и да ја елиминираат потребата за лекови преку постојани здрави навики како диета со низок сол и контрола на тежината. Д -р Као Ју, главен лекар во третата болница Ксијангија, додава дека ново дијагностицираните хипертензивни пациенти, особено младите со читања под 160/100 mmHg и нема значителни симптоми или коморбидитети, може да го видат нивниот крвен притисок да се нормализира преку промените во животниот стил.
Препораки за диети и начин на живот
Упатството за диети за хипертензивни возрасни (издание 2023) препорачува зголемување на храна богата со калиум, одржување на лесна диета и избегнување на храна богата со маснотии и холестерол. Исто така, советува консумирање овошје богати со влакна и зеленчук, умерени количини зрна и клубени, и протеини од извори како млечни производи, риба, соја и сродни производи.
Покрај тоа, експертите советуваат хипертензивни пациенти и оние со високо-нормален крвен притисок да вежбаат редовно, да одржуваат здрава тежина, да се откажат од пушењето, да го ограничат внесот на алкохол и да го намалат стресот.
Редовното следење на крвниот притисок и добрите практики за самоуправување се исто така неопходни.
Едноставен, преносен Домашен монитор за крвен притисок може да помогне да се следат секојдневните читања, да се обезбедат вредни увид во здравјето на нечие и да се овозможи порелаксиран пристап за управување со секојдневниот живот.
Healthојтхт Здравствена заштита, водечки производител на монитори за домашен крвен притисок, одобрени од ISO13485, развива сè повеќе нови сертифицирани нови тензиометри на ЕУ МДР.
