Хипертензијата, една од најчестите хронични болести, е широко препознаена, но сепак многумина погрешно ја разбираат. Тековните податоци покажуваат дека над 200 милиони возрасни луѓе во Кина страдаат од висок крвен притисок. И покрај нејзината распространетост, погрешните сфаќања за нејзината превенција и третман опстојуваат.
17 мај е Светски ден на хипертензијата и се надеваме дека овие стручни совети ќе ви помогнат да ги избегнете проблемите поврзани со високиот крвен притисок.
Разбирање на хипертензија
Хипертензијата е системска состојба која се карактеризира со покачен крвен притисок. Според Националната здравствена комисија, дијагнозата се поставува ако отчитувањата на крвниот притисок надминуваат 140/90 mmHg во три одделни прилики без употреба на антихипертензивни лекови. Оваа дијагноза бара интервенции во животниот стил и можеби и лекови.
Д-р Ма Венџун, заменик директор на Центарот за хипертензија во болницата Фуваи, нагласува дека на крвниот притисок може да влијаат индивидуалната конституција, болестите, психолошката состојба и генетските фактори, што ги прави некои луѓе поподложни на хипертензија.
Алармантно, инциденцата на хипертензија се зголемува кај младите луѓе, па дури и кај децата, често поради нездравиот начин на живот. Д-р Ма забележува дека додека хипертензијата кај постарите лица е често поврзана со артериска вкочанетост и се манифестира како изолирана систолна хипертензија, помладите поединци обично покажуваат покачен систолен и дијастолен притисок или изолирана дијастолна хипертензија, првенствено поради начинот на живот, навиките во исхраната и стресот.
Фактори на ризик и симптоми
Поединци на работни места со висок стрес, оние кои консумираат диети со висока содржина на сол и маснотии, оние кои немаат вежбање и оние кои пушат или пијат прекумерно се изложени на поголем ризик. Дополнително, дебелината и генетските предиспозиции може да го зголемат ризикот од хипертензија кај децата и адолесцентите.
Пандемијата COVID-19 ја зголеми свеста за личното здравје, што доведе до тоа повеќе домаќинства да чуваат медицински уреди како монитори за крвен притисок . Симптомите како што се постојана вртоглавица, главоболки, палпитации, стегање во градите, заматен вид или крварење од носот може да укажуваат на хипертензија и треба да побараат медицинска консултација.
Дали на хипертензивните пациенти секогаш им требаат лекови?
Вообичаено верување е дека дијагнозата на хипертензија значи доживотна зависност од антихипертензивни лекови. Сепак, тоа не мора да биде случај. Д-р Лиу Лонгфеи, потпретседател на болницата Ксијангја, објаснува дека над 90% од случаите на хипертензија се примарна хипертензија со непознати причини и тешко се лекуваат, но се управуваат. Останатите случаи се секундарна хипертензија, која може да се контролира или нормализира со лекување на основната состојба.
Експертите се согласуваат дека модификацијата на животниот стил е клучна во управувањето со хипертензијата. Д-р Гуо Минг, вонреден главен лекар во кардиоваскуларниот оддел на болницата Ксијуан, сугерира дека пациентите со блага хипертензија (под 150/100 mmHg) може да успеат да ја намалат или дури и да ја елиминираат потребата од лекови преку постојани здрави навики како исхрана со малку сол и контрола на тежината. Д-р Као Ју, главен лекар во Третата болница во Ксијангја, додава дека новодијагностицираните хипертензивни пациенти, особено младите со отчитувања под 160/100 mmHg и без значителни симптоми или коморбидитети, може да видат дека нивниот крвен притисок се нормализира преку промени во животниот стил.
Препораки за исхрана и начин на живот
„Упатствата за исхрана за хипертензивни возрасни (издание 2023)“ препорачуваат зголемување на храната богата со калиум, одржување на лесна исхрана и избегнување на храна богата со масти и холестерол. Исто така, советува конзумирање на овошје и зеленчук богати со влакна, умерени количини житарки и клубени и протеини од извори како млечни производи, риба, соја и сродни производи.
Покрај тоа, експертите ги советуваат хипертензивните пациенти и оние со висок нормален крвен притисок да вежбаат редовно, да одржуваат здрава тежина, да се откажат од пушењето, да го ограничат внесот на алкохол и да го намалат стресот.
Редовното следење на крвниот притисок и добрите практики за самоуправување се исто така од суштинско значење.
Едноставен, пренослив Домашниот монитор за крвен притисок може да помогне во следењето на дневните читања, обезбедувајќи вредни сознанија за нечие здравје и овозможувајќи порелаксиран пристап во управувањето со секојдневниот живот.
Joytech Healthcare, водечки производител на домашни монитори за крвен притисок одобрени со ISO13485, развива се повеќе нови тензиометри со сертификат за ЕУ MDR.
