ວັນ Hypertension: ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ

hypertension, ຫນຶ່ງໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງແຕ່ຍັງເຂົ້າໃຈຜິດໂດຍຫຼາຍຄົນ. ຂໍ້ມູນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 200 ລ້ານຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະເທດຈີນປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເຖິງວ່າຈະມີອັດຕາສ່ວນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາຂອງມັນຍັງຄົງຢູ່.

ວັນທີ 17 ເດືອນພຶດສະພາແມ່ນວັນ hypertension ໃນໂລກ, ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ເຂົ້າໃຈ hypertension

hypertension ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນລະບົບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມດັນເລືອດສູງ. ອີງຕາມຄະນະກໍາມະການຮັກສາສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ການກວດຫາໂຣກຊ້ໍາຊ້ອນເກີນ 140/90 mmhg ໃນສາມໂອກາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການບົ່ງມະຕິນີ້ຮັບປະກັນການແຊກແຊງດ້ານຊີວິດແລະອາດຈະເປັນຢາ.

ທ່ານດຣ MA Wenjun, ຮອງຜູ້ອໍານວຍການສູນ Hypertension ຢູ່ໂຮງຫມໍ Fuwai,

ເປັນຕາຢ້ານ, ການເກີດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນກໍາລັງເພີ່ມຂື້ນໃນບັນດາຊາວຫນຸ່ມແລະແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ມັກຈະເປັນຍ້ອນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານດຣ MA.

ປັດໃຈສ່ຽງແລະອາການຕ່າງໆ

ບຸກຄົນໃນວຽກທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ, ຜູ້ທີ່ກິນເກືອທີ່ມີເກືອແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼືດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງໂລກອ້ວນແລະການລ້ຽງສັດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.

ທ່ານດຣ MA ແນະນໍາໃຫ້ຊາວຫນຸ່ມຄວນເປັນປະຈໍາ ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຂົາ.

ການລະບາດ Covid-19 ໄດ້ຮັບຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ນໍາໄປສູ່ຄົວເຮືອນຫຼາຍs ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດ . ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມແຫນ້ນຫນາຫນ້າເອິກ, ວິໄສທັດທີ່ມົວ, ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວນໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແພດ.

ເຮັດຄົນເຈັບ hypertensive ສະເຫມີຕ້ອງການຢາບໍ?

ຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປແມ່ນວ່າການບົ່ງມະຕິໂລກຄວາມຫມາຍຫມາຍເຖິງການມີຊີວິດຊີວາໃນການເພິ່ງພາອາໄສຢາ antihypertensive. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຕົວແທນ. ທ່ານດຣ Liu Longfei, ຮອງປະທານໂຮງຫມໍ Xiangya, ອະທິບາຍວ່າຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງກໍລະນີ hypertension ແມ່ນຄວາມເປັນໂລກເລືອດສູງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກສາເຫດແລະຍາກທີ່ຈະສາມາດຈັດການໄດ້. ກໍລະນີທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນ hypertension ຂັ້ນສອງ, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືເປັນປົກກະຕິໂດຍການປິ່ນປົວສະພາບພື້ນຖານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕົກລົງເຫັນດີວ່າການດັດແປງຊີວິດແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງ hypertension. ທ່ານດຣ .o Ming, ເຊື່ອມໂຍງນາຍແພດໃນໂຮງຫມໍ Xiyuan ທ່ານດຣ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານແລະວິຖີຊີວິດ

'ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ hypertensive (2023 ສະບັບ) ' ແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ, ແລະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ສູງໃນໄຂມັນແລະໄຂມັນ. ມັນຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ປະລິມານຂອງເມັດພືດແລະຫົວ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຄົນເຈັບ hypertensive ແລະຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮັກສາການສູບຢາ, ຈໍາກັດການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. 

ການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດແລະການປະຕິບັດການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງເປັນປົກກະຕິແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ງ່າຍດາຍ, ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດໃນໂລກ ສາມາດຊ່ວຍໃນການອ່ານປະຈໍາວັນ, ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ສຸຂະພາບແລະເຮັດໃຫ້ວິທີການທີ່ຜ່ອນຄາຍຂື້ນໃນການຄຸ້ມຄອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. 

Joytech HealthCheCare, ຜູ້ຜະລິດເລືອດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດໃນຄວາມດັນເລືອດດີຂື້ນໂດຍ ISO13485, ກໍາລັງພັດທະນາ Tensiometers ໃຫມ່ຂອງ EU MDR.