विश्व हापेनगेट दिन: विशेषज्ञ सुझावहरू हाइपरगेटमेन्ट रोक्नको लागि सुझावहरू

उच्चतम पुरानो रोगहरू मध्ये एक, व्यापक रूपमा मान्यता दिइन्छ तर धेरैले अझै पनि गलत अर्थ लगाउँछन्। हालको डाटाले संकेत गर्दछ कि 200 लाख भन्दा बढी वयस्कहरू उच्च रक्तचापबाट ग्रस्त छन्। यसको रोकथाम र उपचार र उपचार सम्बन्धी गलत धारणा जारी रहन्छ।

मे 1th औं विश्व अतिलागी दिन हो, र हामी आशा गर्दछौं कि यी विशेषज्ञहरूको सुझावहरूले तपाईंलाई उच्च रक्तचापका समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

सामर्थ्य सचेत

उच्च रक्तपात एक प्रणालीगत सर्त हो उच्च रक्तचाप द्वारा विशेषता। राष्ट्रिय स्वास्थ्य आयोगका अनुसार रक्तचापबाट 1 1400/90 0 मिमीयूस 1 1400/900 मिलीएफहरूमा रक्तचापबाट 1 1400/90 m मिलीएचएज 1 1400/90 mmitions भन्दा बढी छुट्टै अवसरहरूमा 1 1400/90 mmitions भन्दा बढि अवसरहरू छन्। यो निदान वारंट जीवनस्टियल हस्तक्षेप र सम्भवतः औषधी।

फुवाइ अस्पतालका डा। एम वीन्जुन, रगी अस्पतालका डिफ्टी निर्देशकलाई रगरि, रोग, मनोवैज्ञानिक अवस्था, र आनुवंशिक कारकहरूबाट प्रभावित हुन सक्ने जोड दिन्छन्, र केहि व्यक्तिहरू उच्च संवेदनशील बनाउँछन्।

सचेत हुँदै, उच्च रक्तचाप युवा व्यक्ति र बच्चाहरूमा, प्राय जसो अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीका कारणले बढ्दो छ। डा। MA नोटहरू कि वृद्धहरू प्रायः धमनी कठोरता र पृथक सिस्टोलिक हाइपोलटेशनको रूपमा प्रस्तुत गर्दछन्, युवा व्यक्तिहरूले सामान्यतया जीतकालिक दबावहरू र तनावको कारणले प्रस्तुत गर्दछन्।

जोखिम कारक र लक्षणहरू

उच्च तनाव रोजगार मा व्यक्ति, जो उच्च-नुन र उच्च फ्याट डायल्स को खपत, ती व्यायाम को अभाव, र धेरै धूम्रपान गर्नेहरु उच्च जोखिममा छन्। थप रूपमा, मोटाई र आनुवंशिक पूर्वानुमानहरूले बच्चा र किशोर किशोरीहरूमा उच्च रहिताको जोखिम बढाउन सक्छ।

डा। मा युवाहरूले नियमित रूपमा हुनुपर्ने युवाहरूलाई सल्लाह दिन्छन् उनीहरूको रक्तचाप मोनिटर.

Coovid-19 महाटेदीले व्यक्तिगत स्वास्थ्यको बारेमा जागरूकता बढाउँदै आएका थप घरलाई मेडिकल उपकरणहरू राख्दै लैजान्छ रक्तचाप मोनिटरहरू । लक्षणहरू जस्तै गडबडी, शिर दुख्ने, छाती कडाई, दर्शन धमिलो, वा नाकबल्सहरूले हासिलेटेडलाई संकेत गर्न सक्छन् र चिकित्सा परामर्श परीक्षण गर्न सक्छन्।

के हाइपर पश्चात्तापूर्ण बिरामीहरूलाई सँधै औषधी चाहिन्छ?

एक सामान्य विश्वास यो हो कि एक उच्च रक्तक्षेपण निदान को अर्थ एन्टिचेइप्रेमन ड्रग्स मा निर्भरता हो। यद्यपि यो केस आवश्यक छैन। Xiangya अस्पतालका डा। लियाको उपराष्ट्रपति, वर्णन गर्दछन् कि over 0% भन्दा बढी हाइपरटेशेसन केसहरू अज्ञात कारणहरूको साथ प्राथमिक उच्च रक्तचाप छन् र उपचार गर्न गाह्रो छ। बाँकीका केसहरू माध्यमिक उच्च रक्तचार्चा हुन्, जुन अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गरेर नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

विज्ञहरू सहमत छन् कि उच्च रशन व्यवस्थापनमा जीवन शैलीगत परिमार्जन महत्त्वपूर्ण छ। डा। गुओ गुंग, एक्सपियन अस्पताललाई Xiyuancauls अस्पताल माईब्याजिकल विभाग मा शास्त्रीक्षित, कम-नुन आहार र वजन नियन्त्रण को लागी बिरामीहरु को आवश्यकता कम गर्न को लागी कम गर्न सक्छ। डा। काओ यू, Xiiangya तेस्रो अस्पतालमा प्रमुख चिकित्सक, नयाँ रूपमा निदान असंख्य बिरामीहरू, विशेष गरी निदान गर्ने युवाहरूले जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत पढेका छैनन्।

आहार र जीवन शैली सिफारिसहरू

'Huperirlows अनुभन वयस्कहरूको लागि ' आहार दिशानिर्देशहरू (2023 संस्करण) 'हल्का आहार बढाउँदै र फ्याट र कोलेस्ट्रॉल उत्पादन गर्ने खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्। यसले फाइबर-रिजल फलहरू र तरकारीहरू, अन्नको मात्रा र टूबर्डहरूको मध्यम मात्रा र दुग्ध, माछा, सोई, सोई, र सम्बन्धित उत्पादनहरू जस्ता प्रोटीन्सको सल्लाह दिन्छ।

यसबाहेक, विज्ञहरूले एफपेन्ट्रेसर बिरामीहरूलाई र उच्च-सामान्य रक्तचाप जस्ता, स्वस्थ वजनलाई नियमित रूपमा राख्नुहोस्, धूम्रपान छोड्ने, र तनाव कम गर्नुहोस्। 

नियमित रक्तचाप अनुगमन र राम्रो आत्म-व्यवस्थापन अभ्यासहरू पनि आवश्यक छन्।

एक साधारण, पोर्टेबल घर रक्तचाप मोकीटर दैनिक पठन ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न सक्दछ, आफ्नो स्वास्थ्यमा मूल्यवान् अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ र दैनिक जीवन प्रबन्ध गर्न अधिक रमाईलो दृष्टिकोण सक्षम गर्न मद्दत गर्दछ। 

ISO1348848585 द्वारा अनुमोदनको एक अग्रणी उत्पादनको उत्साह स्वास्थ्य सेवा, अधिक र अधिक नयाँ EU MDR प्रमाणित नयाँ त्न्साइजर्स।