Tha hip-fhulangas, aon de na galairean leantainneach as cumanta, air aithneachadh gu farsaing ach tha mòran fhathast ga thuigsinn. Tha dàta làithreach a’ sealltainn gu bheil còrr air 200 millean inbheach ann an Sìona a’ fulang le bruthadh-fala àrd. A dh'aindeoin cho tric 'sa tha e, tha mì-thuigse ann mu dheidhinn casg agus làimhseachadh fhathast.
Is e 17 Cèitean Latha Hypertension na Cruinne, agus tha sinn an dòchas gun cuidich na molaidhean eòlach seo thu gus na duilgheadasan co-cheangailte ri bruthadh-fala àrd a sheachnadh.
Tuigse Hypertension
Is e suidheachadh siostamach a th’ ann an bruthadh-fala àrd a tha air a chomharrachadh le cuideam fala àrd. A rèir Coimisean Nàiseanta na Slàinte, thèid breithneachadh a dhèanamh ma tha leughaidhean bruthadh-fala nas àirde na 140/90 mmHg trì tursan gun a bhith a’ cleachdadh cungaidhean antihypertensive. Tha am breithneachadh seo airidh air eadar-theachdan dòigh-beatha agus is dòcha cungaidh-leigheis.
Tha an Dotair Ma Wenjun, Leas-stiùiriche an Ionad Lùth-dhroch bhuaidh aig Ospadal Fuwai, a’ cur cuideam air gum faod bun-stèidh fa leth, galairean, staid saidhgeòlais, agus factaran ginteil buaidh a thoirt air cuideam fala, a’ fàgail cuid de dhaoine nas buailtiche do bruthadh-fala àrd.
Gu h-eagallach, tha tricead mòr-fhulangas ag èirigh am measg dhaoine òga agus eadhon clann, gu tric mar thoradh air dòighean-beatha mì-fhallain. Tha an Dr Ma a’ toirt fa-near, ged a tha mòr-fhulangas ann an seann daoine gu tric ceangailte ri stiffness arterial agus a ’nochdadh mar bruthadh-fala àrd systolic, mar as trice bidh daoine òga a’ nochdadh cuideaman systolic agus diastolic àrdaichte no mòr-fhulangas diastolic iomallach, gu sònraichte air sgàth dòigh-beatha, cleachdaidhean daithead, agus cuideam.
Factaran Cunnairt agus Comharraidhean
Tha daoine ann an obraichean le cuideam àrd, an fheadhainn a bhios ag ithe daithead àrd-salainn agus geir àrd, an fheadhainn aig nach eil eacarsaich, agus an fheadhainn a tha a’ smocadh no ag òl cus ann an cunnart nas àirde. A bharrachd air an sin, faodaidh reamhrachd agus gluasadan ginteil an cunnart bho fhulangas mòr ann an clann is òigearan àrdachadh.
Tha an galar sgaoilte COVID-19 air mothachadh àrdachadh mu shlàinte pearsanta, a’ leantainn gu barrachd dhachaighean a’ cumail innealan meidigeach mar sgrùdairean bruthadh-fala . Faodaidh comharran leithid dizziness leantainneach, ceann goirt, palpitations, teannachadh broilleach, lèirsinn neo-shoilleir, no sròinean nochdadh mòr-fhulangas agus bu chòir dhaibh co-chomhairle meidigeach a bhrosnachadh.
A bheil euslaintich le mòr-throm an-còmhnaidh feumach air cungaidh-leigheis?
Is e creideas cumanta gu bheil breithneachadh mòr-fhulangas a’ ciallachadh a bhith an eisimeil fad-beatha air drogaichean antihypertensive. Ach, chan eil seo gu feum mar chùis. Tha an Dr Liu Longfei, Iar-cheann-suidhe Ospadal Xiangya, a’ mìneachadh gu bheil còrr air 90% de chùisean mòr-fhulangas nam prìomh bruthadh-fala àrd le adhbharan neo-aithnichte agus gu bheil iad duilich a leigheas ach gu bheil iad furasta an làimhseachadh. Is e na cùisean a tha air fhàgail bruthadh-fala àrd àrd-sgoile, a dh’ fhaodar a riaghladh no a dhèanamh àbhaisteach le bhith a’ làimhseachadh an t-suidheachaidh bhunaiteach.
Tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil atharrachadh dòigh-beatha deatamach ann an riaghladh mòr-fhulangas. Tha an Dr Guo Ming, Prìomh Lighiche Co-cheangailte aig Roinn Cardiovascular Ospadal Xiyuan, a’ moladh gum faodadh euslaintich le mòr-fhulangas tlàth (fo 150/100 mmHg) an fheum air cungaidh-leigheis a lughdachadh no eadhon cuir às dha tro chleachdaidhean fallain cunbhalach leithid daithead le salann ìosal agus smachd cuideam. Tha an Dr Cao Yu, Àrd-lighiche aig Xiangya Third Hospital, ag ràdh gum faodadh euslaintich le mòr-dhroch bhuaidh, gu sònraichte feadhainn òga le leughaidhean fo 160/100 mmHg agus gun chomharran cudromach no comorbidities, am cuideam fala fhaicinn ag àbhaisteachadh tro atharrachaidhean dòigh-beatha.
Molaidhean Diadhaidh agus Dòigh-beatha
Tha an “Stiùireadh Diadhaidh airson Inbhich Hypertensive (Deasachadh 2023)” a ’moladh a bhith ag àrdachadh biadhan làn potaisium, a’ cumail daithead aotrom, agus a ’seachnadh biadhan làn geir is cholesterol. Tha e cuideachd a’ comhairleachadh a bhith ag ithe mheasan is ghlasraich làn snàithleach, meudan meadhanach de ghràinean is tubers, agus pròtain bho stòran leithid bainne, iasg, soy, agus toraidhean co-cheangailte riutha.
A bharrachd air an sin, tha eòlaichean a’ comhairleachadh euslaintich le mòr-dhroch bhuaidh agus an fheadhainn le bruthadh-fala àrd àbhaisteach a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, cuideam fallain a chumail suas, stad a smocadh, casg a chuir air deoch làidir, agus cuideam a lughdachadh.
Tha sgrùdadh bruthadh-fala cunbhalach agus deagh chleachdaidhean fèin-riaghlaidh deatamach cuideachd.
A sìmplidh, so-ghiùlain faodaidh sgrùdaiche bruthadh-fala dachaigh cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air leughaidhean làitheil, a’ toirt seachad seallaidhean luachmhor air slàinte neach agus a’ comasachadh dòigh-obrach nas socraiche airson a bhith a’ riaghladh beatha làitheil.
Tha Joytech Healthcare, prìomh neach-saothrachaidh de sgrùdairean cuideam fala dachaigh a chaidh aontachadh le ISO13485, a’ leasachadh barrachd is barrachd tensiometers ùra le teisteanas EU MDR.
