Tha iomadh taobh a-staigh, aon de na galairean-leantainneach as cumanta, air aithneachadh gu farsaing ach tha iad fhathast air a mhì-thuigse le mòran. Tha an dàta làithreach a 'nochdadh gum bi còrr air 200 millean inbheach ann an Sìona a' fulang le bruthadh-fala àrd. A dh 'aindeoin cho tricrlan, mì-thuigse mun chasg agus a' leantainn air adhart.
Is e 17 Cèitean Latha Hypertesion an t-saoghail, agus tha sinn an dòchas gun cuidich na molaidhean eòlaichean sin thu gus na trioblaidean co-cheangailte ri bruthadh-fala àrd a sheachnadh.
A 'tuigsinn hypertesions
Tha hyperler na staid siostaim air a chomharrachadh le bruthadh-fala àrdaichte. A rèir Coimisean na Slàinte Nàiseanta, tha breithneachadh air a dhèanamh ma tha leughaidhean bràrach fala nas àirde na 140/90 MMHG air trì tursan às aonais le bhith a 'cleachdadh cungaidhean antihyperters. Tha am breithneachadh seo a 'toirt a-steach eadar-theachdan dòigh-beatha agus is dòcha cungaidh-leigheis.
Dr. Ma Wenjun, Leas-stiùiriche an Ionad Hypertesions aig inbhe làidir, galaran, factaran saidhgeòlais, agus factaran ginteil, a 'toirt beagan dhaoine nas buailtiche do hyperTecelions.
Gu binne, tha tricead hyperlerion a 'dol am measg dhaoine òga agus eadhon clann, gu tric air sgàth dòighean-beatha mì-fhallain. Bidh an Dr Mataichean a 'toirt fa-near gu bheil feart ann an seann daoine gu tric ceangailte ri stifferness arterial agus ceanglaichean mòra diaastolic, gu sònraichte air dòigh-beatha, cleachdaidhean daithead, agus cuideam.
Factaran cunnairt agus comharraidhean
Daoine fa leth ann an obraichean àrd-luachach, iadsan a chuideagan àrd-shalam is geir àrd, agus bidh iadsan a tha a 'smocadh no an fheadhainn a tha cus ann an cunnart nas àirde. A bharrachd air an sin, faodaidh reamhrachd agus ro-ràdh ginteil àrdachadh a bhith a 'meudachadh cunnart hyperlerion ann an clann agus deugairean.
Tha an Dr Ma Mamad a 'toirt comhairle dha daoine òga a bu chòir dha daoine òga gu cunbhalach Cum sùil air an cuideam fala.
Tha am pandemic savid-19 air mothachadh a thoirt air slàinte pearsanta, a 'leantainn gu barrachd theaghlaichean a bhios a' cumail innealan meidigeach mar Bidh cuideam fuil air a bhith a 'cumail sùil air . Faodaidh comharraidhean mar lathadh leantainneach, cinn cinn, palopitations, sealladh bhroilleach, sealladh loisgte, no sreandairean a chomharrachadh agus bu chòir dha co-chomhairle meidigeach a bhrosnachadh.
A bheil feum aig euslaintich hypertenesalach an-còmhnaidh cungaidh-leigheis?
Is e creideas cumanta gum bi breithneachadh hypertensiones a 'ciallachadh eisimeileachd fad-beatha air drogaichean antihyperTare. Ach, is dòcha nach e seo a 'chùis. Tha an Dr Liu Longfo, Iar-cheann-suidhe Xiangya, a 'mìneachadh gu bheil còrr air 90% de chùisean hypertesion prìomh-fhulangas le adhbharan neo-aithnichte agus a dh' fhaodadh a bhith a 'leigheas ach. Is e na cùisean a tha air fhàgail hyperlerion àrd-sgoile, a dh 'fhaodas a bhith fo smachd no àbhaisteach le bhith a' làimhseachadh an t-suidheachadh bunaiteach.
Tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil atharrachadh dòigh-beatha deatamach ann an riaghladh hypertesions. Is dòcha gum faigh an Dr. Guo Ming, co-cheangailte ri taic lighiche aig Roinn Cardiovascular Ospadal Xiyuan) an fheum air cungaidhean socair agus smachd cuideam a lughdachadh. An Dotair Cao Yu, Prìomh lighiche aig Xiangya an treas Ospadal hypersousse ann an ùr-dhleastanas agus chan fhaicear comharran mòra an cuideam-fala àbhaisteach tro atharrachaidhean dòigh-beatha.
Molaidhean daithead agus dòigh-beatha
Tha an stiùireadh dietary airson inbhich mòra (2023 deasachadh) a 'meudachadh biadhan làn notAsium, agus a' seachnadh biadhan àrd ann an geir agus cholesterol. Bidh e cuideachd a 'comhairleachadh measan agus glasraich fible-beairteach, meadhanach mòr de ghràinean agus tarubhadairean bho stòran mar bainne, iasg, soy, agus toraidhean co-cheangailte riutha.
A bharrachd air an sin, bidh eòlaichean a 'comhairleachadh euslaintich fhulangaire agus an fheadhainn le cuideam fala àrd-uisge ri eacarsaich gu cunbhalach, a' cumail cuideam fallain, cuir cuideam air deoch làidir, agus lughdaich cuideam.
Tha cumail sùil air cungaidh-bruthadh-fala cunbhalach agus cleachdaidhean fèin-riaghlaidh riatanach cuideachd.
Simple, so-ghiùlain Faodaidh an sgrùdair bruthadh-fala dachaigh cuideachadh le bhith a 'cumail sùil air leughaidhean làitheil, a' toirt seachad lèirsinn luachmhor air slàinte agus a 'comasachadh dòigh-obrach nas socair a thaobh a bhith a' riaghladh beatha làitheil.
Tha Joytech cùram-slàinte, prìomh neach-dèanamh de luchd-saothrachaidh dachaigh de dh 'ionnsaighean le Isi13485, a' leasachadh barrachd is barrachd agus barrachd is barrachd is barrachd mòr air luchd-obrach ùr an EU MDR.
