Бөтендөнья гипертония көне: гипертонияне булдырмас өчен эксперт киңәшләре

Гипертония, иң еш очрый торган хроник авыруларның берсе, ләкин күпләр аңламаган. Хәзерге мәгълүматлар Кытайдагы 200 миллионнан артык өлкәннең югары кан басымыннан интегәләвен күрсәтә. Тергәч, аны профилактикалау һәм дәвалау дәвам итүе турында ялгыш карашлар дәвам итә.

17 май - дөнья гипертония көне, һәм без бу экспертлар сезгә югары кан басымыннан сакланырга ярдәм итәр дип ышанабыз.

Гипертонияне аңлау

Гипертония - биек кан басымы белән характерланган системалы шарт. Милли Сәламәтлек комиссиясе әйтүенчә, ике тапкыр антифертарлы даруларны кулланмыйча, кан басымы укулары 'өч тапкыр' MMHG-тан ​​артса. Бу диагноз тормыш иптәшләрен гаризаторлый, мөгаен, дарулар.

Фувай хастаханәсендә гипертония үзәге директоры урынбасары, Фувай хастаханәсендә гипертония үзәге урынбасары, кан басымының аерым конституция, авырулар, генетик факторлар, кайбер кешеләрне гипертестайга кадәр җиңелрәк итә алуына басым ясый.

Куркыныч, гипертония очраклары яшьләр арасында, хәтта балалар арасында еш сәламәт булмаган яшәү рәвеше аркасында барлыкка килә. Доктор Ма искәртә, картлар олы яшьтәге систолик гипертесту белән еш кына артерволик һәм диастолик труринг белән бәйле рәвештә, изоляцияләнгән диастолик гипертония, беренче чиратта, тормыш тормыш рәвеше, диета гадәтләре, стресс аркасында.

Риск факторлары һәм симптомнары

Highгары стресслы эш урыннарындагы шәхесләр, күнегүләр җитми торган һәм биек тозлы һәм биек тозлы һәм биек тозлы диеталар, һәм тәмәке тарткан кешеләр артык куркыныч астында булганнар. Өстәвенә, симерү һәм генетик өстенлекләр балаларда һәм яшүсмерләрдәге гипертониянең куркынычын арттырырга мөмкин.

Доктор Ма яшьләр регуляр рәвештә булырга тиеш киңәш бирә Аларның кан басымын күзәтү.

COVID-19 Пандемия шәхси сәламәтлек турында хәбәрдар булуын өстен күрде, алар кебек медицина җайланмаларын саклап калалар Кан басымы мониторлары . Даими баш әйләнү, баш авырту, күкрәге, күкрәк тыгызлыгы, төссезләнү кебек, яисә борычлы гипертонияне күрсәтергә һәм медицина консультациясенә этәрергә мөмкин.

Гипертонив пациентларга һәрвакыт дару кирәкме?

Гомуми ышану гипертония диагнозы гомерлек антифиппертональ препаратларга бәйлелекне аңлата. Ләкин бу алай түгел. Доктор Лиу Лонгфей, Сяня больницасы вице-президенты, гипертониянең 90% тан артыгы билгесез сәбәпләр белән төп гипертенсия, ләкин идарә итү авыр. Калган очраклар - икеләтә гипертония, ул төп хәлне дәвалап контрольдә тотып тора ала.

Белгечләр, гипертония җитәкчелегендә яшәү рәвешен үзгәртү белән килешәләр. Доктор Гу Минг, Сюзан хастаханәсенең йөрәк тозлы карта мәчеләре (150/100 ммхг) тоташуы түбән-тоз диета һәм авырлык кебек эзлекле сәламәт гадәтләр аша кирәклеген күрсәтә. Доктор Кабик, Сяня өченче больницадагы начальникны, аеруча 160/100 ммхг (зур симптомнар яки комордтидатлар юк, аларның зур симптомнары яки коморбиди булмаганнары юк, аларның кан басымын яшәү рәвеше аркасында нормальләштерә ала.

Диета һәм яшәү рәвеше тәкъдимнәре

Гипертесни олылар өчен 'диета күрсәтмәләре' (2023 басма) 'җиңел диетаны саклау, май һәм холестеринда булган ризыклардан арынырга киңәш итәләр. Бу шулай ук ​​җепселле-бай җимешләр, яшелчәләр, уртача күләмдә ашлык, сөт, балык, соя һәм аңа бәйле продукт кебек чыганаклардан протеин.

Моннан тыш, белгечләр гипертессуар пациентларга һәм гадәти авырлыктагы басымлы, сәламәт авырлыкны сакларга, спиртлы эчемлекләрне чикләргә һәм стрессны киметүне ташлыйлар. 

Гадәттәге кан басымын мониторинглау һәм яхшы үз-үзен идарә итү практикасы да бик мөһим.

Гади, портатив Өй кан басымын монитор көндәлек укуларны күзәтергә булыша, кыйммәтле төшенчәләр, сәламәтлекне сарыф итү һәм көндәлек тормыш белән иркен караш белән бәйле. 

SyoNetech сәламәтлек саклау, ISO13485 тарафыннан расланган әйдәп баручы мониторлар, яңа ЕС МДР сертификатланган яңа тонна.