Бөтендөнья гипертония көне: Гипертонияне профилактикалау өчен эксперт киңәшләре

Гипертония, иң таралган хроник авыруларның берсе, киң таныла, ләкин күпләр аны әле дә аңламыйлар. Хәзерге мәгълүматлар шуны күрсәтә: Кытайда 200 миллионнан артык олы кеше югары кан басымыннан интегә. Аның таралуына карамастан, аны профилактикалау һәм дәвалау турында ялгыш карашлар дәвам итә.

17 май - Бөтендөнья гипертония көне, һәм без бу эксперт киңәшләре югары кан басымы белән бәйле проблемалардан сакланырга ярдәм итәр дип ышанабыз.

Гипертонияне аңлау

Гипертония - системалы шарт, кан басымы күтәрелү белән характерлана. Милли Сәламәтлек саклау Комиссиясе әйтүенчә, антихипертенсив дарулар кулланмыйча, өч тапкыр кан басымы 140/90 ммГгдан артса, диагноз куела. Бу диагноз тормыш рәвешенә интервенцияләр һәм, мөгаен, дарулар бирә.

Фуай хастаханәсенең гипертония үзәге директоры урынбасары, доктор Ма Венджун, кан басымы аерым конституция, авырулар, психологик халәт һәм генетик факторлар тәэсирендә булырга мөмкин, һәм кайбер кешеләрнең гипертониягә җиңелрәк булуын ассызыклый.

Куркынычсызлык, гипертония авырулары яшьләр һәм хәтта балалар арасында арта, еш кына сәламәт яшәү рәвеше аркасында. Доктор Ма билгеләп үткәнчә, олы яшьтәге гипертония еш кына артериаль катгыйлык белән бәйләнгән һәм изоляцияләнгән систолик гипертония булып тора, яшь кешеләр гадәттә югары систолик һәм диастолик басымны яки диастолик гипертонияне күрсәтәләр, беренче чиратта яшәү рәвеше, диета гадәтләре һәм стресс аркасында.

Риск факторлары һәм симптомнары

Stressгары стресслы эштә булган кешеләр, тозлы һәм майлы диеталар кулланучылар, күнегүләр булмаганнар, артык тәмәке тартканнар яки эчкәннәр куркыныч астында. Моннан тыш, симерү һәм генетик характеристика балаларда һәм яшүсмерләрдә гипертония куркынычын арттырырга мөмкин.

Доктор Ма яшьләргә даими эшләргә киңәш итә аларның кан басымын күзәтегез.

 

COVID-19 пандемиясе шәхси сәламәтлек турында хәбәрдарлыкны арттырды, күпчелек хуҗалыкларга медицина җайланмалары кебек саклауга китерде кан басымы мониторы . Даими баш әйләнү, баш авырту, палититация, күкрәк тыгызлыгы, караңгылану яки борын китү кебек симптомнар гипертонияне күрсәтергә мөмкин һәм медицина консультациясен бирергә тиеш.

Гипертоник пациентларга гел дару кирәкме?

Гомуми ышану - гипертония диагнозы антихипертенсив препаратларга гомерлек бәйләнеш дигән сүз. Ләкин бу алай түгел. Сянья хастаханәсе вице-президенты, доктор Лю Лонгфей, гипертония очракларының 90% тан артыгы билгесез сәбәпләр аркасында төп гипертония булуын һәм аны дәвалау авыр, ләкин идарә итү авыр булуын аңлатты. Калган очраклар икенчел гипертония, алар төп шартны дәвалап контрольдә тотыла яки нормальләштерелә ала.

Белгечләр гипертония белән идарә итүдә яшәү рәвешен үзгәртү бик мөһим, дип килешәләр. Сюянь больницасының йөрәк-кан тамырлары бүлегенең баш табибы Гу Мин, йомшак гипертония белән авыручылар (аз тозлы диета һәм авырлыкны контрольдә тоту кебек эзлекле сәламәт гадәтләр ярдәмендә даруларга булган ихтыяҗны киметергә яки бетерергә мөмкин). Сянья Өченче Хастаханәсенең баш табибы Доктор Као Yu өстәде, яңа диагноз куелган гипертоник пациентлар, аеруча 160/100 ммГг укымышлы һәм мөһим симптомнары булмаган яшьләр, кан басымы нормальләшә, тормыш үзгәрүләре аркасында.

Диета һәм яшәү рәвеше тәкъдимнәре

'Гипертоник олылар өчен диета күрсәтмәләре (2023 чыгарылыш) ' калийга бай ризыкларны арттырырга, җиңел диетаны сакларга һәм май һәм холестерин булган ризыклардан сакланырга киңәш итә. Ул шулай ук ​​җепселгә бай җиләк-җимеш, яшелчәләр, җиләк-җимеш, сөт, балык, соя һәм башка продуктлар кебек чыганаклардан протеин кулланырга киңәш итә.

Моннан тыш, белгечләр гипертоник пациентларга һәм югары нормаль кан басымы булганнарга регуляр рәвештә күнегүләр ясарга, сәламәт авырлыкны сакларга, тәмәке тартуны ташларга, спиртлы эчемлекләрне чикләргә һәм стрессны киметергә киңәш итәләр. 

Кан басымын регуляр мониторинглау һәм үз-үзеңне яхшы идарә итү практикалары да бик мөһим.

Гади, портатив өйдәге кан басымы мониторы көндәлек укуларны күзәтергә ярдәм итә, кешенең сәламәтлеге турында кыйммәтле мәгълүмат бирә һәм көндәлек тормыш белән идарә итүдә җиңелрәк караш булдыра ала. 

ISO13485 белән расланган өйдәге кан басымы мониторларын җитештерүче әйдәп баручы Joytech Healthcare, яңа ЕС MDR сертификатланган яңа тенсиометрны үстерә.