Гипертония, эң кеңири таралган өнөкөт оорулардын бири, кеңири таанылган, бирок дагы эле көптөгөн адамдар тарабынан туура эмес түшүнүлөт. Учурдагы маалыматтар Кытайда 200 миллиондон ашуун чоң кишилердин кан басымы жогору экенин көрсөтүп турат. Анын таралышына карабастан, анын алдын алуу жана дарылоо боюнча туура эмес түшүнүктөр сакталып келет.
17-май Бүткүл дүйнөлүк гипертония күнү жана биз бул адистердин кеңештери кан басымы жогору болгон кыйынчылыктардан сактанууга жардам берет деп ишенебиз.
Гипертонияны түшүнүү
Гипертония - кан басымынын жогорулашы менен мүнөздөлгөн системалуу оору. Улуттук саламаттыкты сактоо комиссиясынын маалыматы боюнча, кан басымы үч жолу гипертонияга каршы дарыларды колдонбостон 140/90 мм Hg ашса диагноз коюлат. Бул диагноз жашоо кийлигишүүсүн жана, балким, дары-дармектерди талап кылат.
Фувай ооруканасынын гипертония борборунун директорунун орун басары, доктор Ма Вэнцзюнь, кан басымына жеке конституция, оорулар, психологиялык абал жана генетикалык факторлор таасир этип, кээ бир адамдар гипертонияга көбүрөөк кабылышы мүмкүн экенин баса белгилейт.
Кооптуусу, гипертония оорусу жаштар арасында, ал тургай балдар арасында да көбөйүүдө, бул көбүнчө туура эмес жашоо образынан улам. Доктор Ма белгилегендей, улгайган адамдардагы гипертония көбүнчө артериялык катуулук менен байланышкан жана обочолонгон систолалык гипертензия катары көрсөтүлөт, ал эми жаш адамдарда көбүнчө жашоо образына, тамактануу адаттарына жана стресске байланыштуу систоликалык жана диастоликалык басымдын жогорулашы же изоляцияланган диастоликалык гипертензия көрсөтүлөт.
Тобокелдиктин факторлору жана симптомдору
Стресстүү жумуштарда иштегендер, туз жана майлуу тамактарды колдонгондор, кыймыл-аракети аз болгондор жана ашыкча тамеки чеккендер же ашыкча ичимдиктерди ичкендер тобокелге көбүрөөк кабылышат. Мындан тышкары, семирүү жана генетикалык шыктуулук балдардын жана өспүрүмдөрдүн гипертония коркунучун жогорулатат.
COVID-19 пандемиясы жеке ден соолук тууралуу маалымдуулукту күчөтүп, үй чарбалары сыяктуу медициналык шаймандарды сактайт. кан басымы мониторлор . Туруктуу баш айлануу, баш оору, жүрөктүн кагышы, көкүрөктүн кысылуусу, бүдөмүк көрүү же мурундан кан агуу сыяктуу белгилер гипертонияны көрсөтүп, медициналык консультацияны талап кылышы мүмкүн.
Гипертониялык бейтаптар дайыма дары-дармекке муктажбы?
Гипертония диагнозу гипертонияга каршы дарыларга өмүр бою көз карандылыкты билдирет деген жалпы ишеним бар. Бирок, бул сөзсүз эле андай эмес. Доктор Лю Лонфэй, Сянья ооруканасынын вице-президенти, гипертония менен ооругандардын 90%дан ашыгы белгисиз себептер менен биринчилик гипертония болуп саналат жана айыктырууга кыйын, бирок башкарууга боло тургандыгын түшүндүрөт. Калган учурлар экинчилик гипертония болуп саналат, аны негизги абалды дарылоо менен контролдоого же нормалдаштырууга болот.
Эксперттер жашоо образын өзгөртүү гипертония менен күрөшүүдө чечүүчү мааниге ээ экенине кошулат. Доктор Гуо Мин, Сиюань ооруканасынын жүрөк-кан тамыр бөлүмүнүн башкы дарыгеринин жардамчысы, жеңил гипертония (150/100 мм рт.ст. дан төмөн) менен ооруган бейтаптар аз туздуу диета жана салмакты көзөмөлдөө сыяктуу ырааттуу дени сак адаттар аркылуу дары-дармекке болгон муктаждыкты азайтып же жок кыла алат деп болжолдойт. Сянья Үчүнчү ооруканасынын башкы дарыгери, доктор Цао Ю, жаңы диагноз коюлган гипертония менен ооруган бейтаптар, өзгөчө жаштардын көрсөткүчтөрү 160/100 мм рт.ст. астындагы көрсөткүчтөрү жана олуттуу симптомдору же кошумча оорулары жок, жашоо образын өзгөртүү аркылуу кан басымынын нормалдашын көрүшү мүмкүн деп кошумчалайт.
Диета жана жашоо образы боюнча сунуштар
'Гипертониялык Чоңдор үчүн Диета боюнча көрсөтмөлөр (2023-ж. Чыг.)' калийге бай тамак-аштарды көбөйтүүнү, жеңил диетаны сактоону жана май менен холестерини көп тамак-аштардан баш тартууну сунуштайт. Ал ошондой эле клетчаткага бай мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, орточо өлчөмдөгү дан жана түйүндөрдү, сүт, балык, соя жана ага тиешелүү азыктар сыяктуу булактардан белокту колдонууну сунуштайт.
Мындан тышкары, эксперттер гипертониялык оорулууларга жана нормалдуу кан басымы барларга үзгүлтүксүз көнүгүү жасоону, салмакты сактоону, тамекини таштоону, спирт ичимдиктерин колдонууну чектөөнү жана стрессти азайтууну сунушташат.
Кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөө жана өзүн-өзү башкаруунун жакшы ыкмалары да маанилүү.
Жөнөкөй, көчмө үйдөгү кан басымын өлчөөчү күнүмдүк көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөөгө жардам берип, адамдын ден соолугуна баалуу түшүнүктөрдү берет жана күнүмдүк жашоону башкарууга жеңилирээк мамиле кылат.
Joytech Healthcare, ISO13485 тарабынан бекитилген үй кан басымынын мониторлорунун алдыңкы өндүрүүчүсү, барган сайын жаңы ЕС MDR тастыкталган жаңы тензиометрлерди иштеп чыгууда.
