Hîpertansiyon, yek ji nexweşiyên kronîk ên herî gelemperî, bi berfirehî tê nas kirin lê dîsa jî ji hêla gelek kesan ve xelet tê fam kirin. Daneyên heyî destnîşan dikin ku zêdetirî 200 mîlyon mezinan li Chinaînê ji tansiyona bilind dikişînin. Tevî belavbûna wê, têgînên şaş di derbarê pêşîgirtin û dermankirina wê de berdewam in.
17ê Gulanê Roja Hîpertansiyonê ya Cîhanê ye, û em hêvî dikin ku ev şîretên pispor dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji pirsgirêkên bi tansiyona bilind dûr bikevin.
Fêmkirina Hîpertansiyon
Hîpertansiyon rewşek pergalî ye ku bi tansiyona xwînê bilind dibe. Li gorî Komîsyona Tenduristiyê ya Neteweyî, heke tansiyona xwînê ji 140/90 mmHg derbas bibe sê caran bêyî karanîna dermanên antîhîpertansiyonê, teşhîs tê kirin. Ev teşhîs midaxeleyên şêwaza jiyanê û dibe ku derman hewce dike.
Dr. Ma Wenjun, Cîgirê Rêvebirê Navenda Hîpertansiyonê li Nexweşxaneya Fuwai, tekez dike ku tansiyona xwînê dikare ji hêla pêkhatina kesane, nexweşî, rewşa psîkolojîk û faktorên genetîkî ve were bandor kirin, û hin kes bêtir meyla hîpertansiyonê dike.
Tiştê metirsîdar e, bûyerên hîpertansiyon di nav ciwan û hetta zarokan de zêde dibe, bi gelemperî ji ber şêwazên jiyanê yên nebaş. Dr. Ma destnîşan dike ku dema ku hîpertansiyon di kal û pîran de bi gelemperî bi hişkbûna arterîkî ve girêdayî ye û wekî hîpertansiyona sîstolîkî ya veqetandî tê xuyang kirin, mirovên ciwan bi gelemperî zextên sîstolîk û diastolîk ên bilind an hîpertansiyona diastolîkî ya veqetandî nîşan didin, di serî de ji ber şêwaza jiyanê, adetên parêz û stresê.
Faktorên Risk û Nîşan
Kesên ku di karên bi stresê de ne, yên ku parêzên bi xwê û rûn zêde dixwin, yên ku ji werzîşê kêm in û yên ku zêde cixare an vexwarinê vedixwin di xetereyê de ne. Wekî din, qelewbûn û pêşgotinên genetîkî dikarin xetera hîpertansiyonê li zarok û mezinan zêde bikin.
Pandemiya COVID-19 hişyariya tenduristiya kesane zêde kiriye, rê li ber ku bêtir malbat amûrên bijîjkî yên mîna xwe biparêzin çavdêrên tansiyona xwînê . Nîşaneyên wekî gêjbûna domdar, serêş, palpitasyon, tengbûna sîngê, nerînên çavan, an xwînrijîna pozê dibe ku hîpertansiyon nîşan bidin û divê şêwirek bijîjkî bişopînin.
Ma Nexweşên Hîpertansiyon Herdem Pêdiviya Derman Ne?
Baweriyek hevpar ev e ku teşhîsa hîpertansiyon tê wateya girêdayîbûna heyata bi dermanên antîhîpertansiyonê. Lêbelê, ev ne hewce ye. Dr. Liu Longfei, Cîgirê Serokê Nexweşxaneya Xiangya, diyar dike ku ji% 90-ê bûyerên hîpertansiyon hîpertansiyonê seretayî ne û sedemên nenas têne derman kirin û dermankirin dijwar e lê têne rêvebirin. Bûyerên mayî hîpertansiyona duyemîn in, ku bi dermankirina rewşa bingehîn dikare were kontrol kirin an normalîze kirin.
Pispor qebûl dikin ku guheztina şêwaza jiyanê di rêveberiya hîpertansiyonê de girîng e. Dr. Guo Ming, Serekê Bijîjkê li Beşa Kardiovaskuler a Nexweşxaneya Xiyuan, pêşniyar dike ku nexweşên bi hîpertansiyonek sivik (ji binê 150/100 mmHg) dikarin bi rêgezên tendurist ên domdar ên mîna parêzek kêm-xwê û kontrolkirina giraniyê hewcedariya derman kêm bikin an jî ji holê rakin. Dr. Cao Yu, Bijîjkê Serekê li Nexweşxaneya Sêyemîn a Xiangya, zêde dike ku nexweşên hîpertansiyon ên nû hatine teşhîskirin, nemaze yên ciwan ên ku di binê 160/100 mmHg de dixwînin û ti nîşanek an nexweşiyên girîng nînin, dibe ku bibînin ku tansiyona wan bi guhertinên şêwaza jiyanê normal dibe.
Pêşniyarên parêz û şêwaza jiyanê
'Rêbernameyên Xwarinê Ji bo Mezinên Hîpertansîv (Çapa 2023)' zêdekirina xwarinên bi potasyûmê, domandina parêzek sivik, û dûrketina ji xwarinên bi rûn û kolesterolê zêde pêşniyar dike. Di heman demê de ew şîret dike ku fêkî û sebzeyên dewlemend ên fîberê, mîqdarên nerm ên dexl û çîkalan, û proteîn ji çavkaniyên mîna şîr, masî, soya û hilberên têkildar vexwin.
Wekî din, pispor şîret dikin ku nexweşên hîpertansiyonê û yên bi tansiyona xwînê bilind-normal bi rêkûpêk werzîşê bikin, giraniyek tendurist biparêzin, dev ji cixarê berdin, vexwarina alkolê sînordar bikin û stresê kêm bikin.
Çavdêriya tansiyona xwînê ya birêkûpêk û pratîkên xwe-rêvebirinê yên baş jî hewce ne.
A sade, portable Çavdêriya tansiyona xwînê ya malê dikare alîkariya şopandina xwendinên rojane bike, di derbarê tenduristiya meriv de têgihiştinên hêja peyda bike û ji bo birêvebirina jiyana rojane rêgezek rehettir bike.
Joytech Healthcare, çêkerek pêşeng a çavdêrên tansiyona xwînê ya malê ku ji hêla ISO13485 ve hatî pejirandin, her ku diçe zêdetir tansiometreyên nû yên pejirandî yên EU MDR pêşve dike.
