Hypertensie, ien fan 'e meast foarkommende chronike sykten, wurdt wiid erkend, mar noch troch in protte ferkeard begrepen. Aktuele gegevens jouwe oan dat mear as 200 miljoen folwoeksenen yn Sina lije oan hege bloeddruk. Nettsjinsteande syn prevalens bliuwe misferstannen oer har previnsje en behanneling bestean.
17 maaie is World Hypertension Day, en wy hoopje dat dizze saakkundige tips kinne helpe jo foarkomme de problemen ferbûn mei hege bloeddruk.
Understanding Hypertension
Hypertensie is in systemyske betingst karakterisearre troch ferhege bloeddruk. Neffens de Nasjonale Sûnenskommisje wurdt in diagnoaze makke as bloeddruklêzingen 140/90 mmHg op trije aparte gelegenheden binne sûnder it brûken fan antihypertensive medisinen. Dizze diagnoaze garandearret libbensstyl yntervinsjes en mooglik medikaasje.
Dr Ma Wenjun, plakferfangend direkteur fan it Hypertension Center by Fuwai Sikehûs, beklammet dat bloeddruk kin wurde beynfloede troch yndividuele grûnwet, sykten, psychologyske steat, en genetyske faktoaren, wêrtroch guon minsken mear gefoelich foar hypertensie.
Alarmich is dat de ynsidinsje fan hypertensie nimt ta ûnder jonge minsken en sels bern, faaks troch ûnsûne libbensstyl. Dr Ma merkt op dat wylst hypertensie yn 'e âlderein faak keppele is oan arteriële stivens en presintearret as isolearre systolike hypertensie, jongere yndividuen typysk ferhege systolike en diastolike druk sjen litte as isolearre diastolike hypertensie, benammen troch libbensstyl, dieetgewoanten en stress.
Risiko faktoaren en symptomen
Yndividuen yn banen mei hege stress, dejingen dy't iten mei hege sâlt en fet, dejingen dy't gjin oefening hawwe, en dyjingen dy't te folle smoke of drinke hawwe in heger risiko. Derneist kinne obesitas en genetyske predisposysjes it risiko fan hypertensie yn bern en adolesinten ferheegje.
De COVID-19-pandemy hat it bewustwêzen fan persoanlike sûnens ferhege, wat liedt ta mear húshâldings dy't medyske apparaten hâlde lykas bloeddrukmonitors . Symptomen lykas oanhâldende duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, druk op 'e boarst, wazig fyzje, of nosebleeds kinne oanjaan op hypertensie en moatte in medyske konsultaasje freegje.
Binne hypertensive pasjinten altyd medikaasje nedich?
In mienskiplik leauwe is dat in diagnoaze fan hypertensie betsjut libbenslange ôfhinklikens fan antihypertensive medisinen. Dit is lykwols net needsaaklik it gefal. Dr Liu Longfei, fise-presidint fan Xiangya Sikehûs, ferklearret dat mear as 90% fan hypertensiegefallen primêre hypertensie binne mei ûnbekende oarsaken en binne dreech te genêzen, mar te behearjen. De oerbleaune gefallen binne sekundêre hypertensie, dy't kin wurde kontrolearre of normalisearre troch de behanneling fan 'e ûnderlizzende tastân.
Eksperts binne it iens dat wiziging fan libbensstyl krúsjaal is yn hypertensiebehear. Dr Guo Ming, Associate Chief Physician by de Cardiovascular Department fan Xiyuan Sikehûs, suggerearret dat pasjinten mei mild hypertensie (ûnder 150/100 mmHg) it slagje kinne om de needsaak foar medikaasje te ferminderjen of sels te eliminearjen troch konsekwinte sûne gewoanten lykas in leech sâlt dieet en gewichtskontrôle. Dr Cao Yu, Chief Physician by Xiangya Third Hospital, foeget ta dat nij diagnoaze hypertensive pasjinten, benammen jonge mei lêzingen ûnder 160/100 mmHg en gjin signifikante symptomen of komorbiditeiten, har bloeddruk normalisearje kinne troch libbenswizigingen.
Dieet en Lifestyle Oanbefellings
De 'Dietary Guidelines for Hypertensive Adults (2023 Edition)' advisearje it fergrutsjen fan potassium-rike fiedings, it behâld fan in ljocht dieet, en it foarkommen fan iten mei hege fet en cholesterol. It advisearret ek it konsumearjen fan fiber-rike fruit en grienten, matige hoemannichten nôt en knollen, en proteïne út boarnen lykas suvel, fisk, soja, en besibbe produkten.
Boppedat advisearje saakkundigen hypertensive pasjinten en dyjingen mei hege normale bloeddruk om regelmjittich te oefenjen, in sûn gewicht te behâlden, op te hâlden mei smoken, beheine alkoholyntak en stress te ferminderjen.
Regelmjittige bloeddrukmonitoring en goede selsbehearpraktiken binne ek essensjeel.
In ienfâldige, draachbere bloeddrukmonitor thús kin helpe by it folgjen fan deistige lêzingen, it leverjen fan weardefolle ynsjoch yn 'e sûnens en it mooglik meitsjen fan in mear ûntspannen oanpak foar it behearen fan it deistich libben.
Joytech Healthcare, in liedende fabrikant fan thúsbloeddrukmonitoren goedkard troch ISO13485, ûntwikkelet mear en mear nije EU MDR-sertifisearre nije tensiometers.
