Hypertonie, eng vun den heefegste chronesche Krankheeten, ass wäit unerkannt, awer nach ëmmer vu villen falsch verstanen. Aktuell Daten weisen datt iwwer 200 Milliounen Erwuessener a China ënner héije Blutdrock leiden. Trotz senger Heefegkeet, Mëssverständnis iwwer seng Präventioun a Behandlung bestoe weider.
De 17. Mee ass World Hypertension Day, a mir hoffen datt dës Expert Tipps Iech hëllefe kënnen d'Problemer, déi mam héije Blutdrock verbonne sinn, ze vermeiden.
Hypertonie verstoen
Hypertonie ass e systemesche Zoustand charakteriséiert duerch erhéicht Blutdrock. Laut der National Health Commission, gëtt eng Diagnos gemaach wann Blutdrockmessungen iwwer 140/90 mmHg op dräi getrennten Occasiounen ouni d'Benotzung vun antihypertensive Medikamenter iwwerschreiden. Dës Diagnos garantéiert Liewensstil Interventiounen a méiglecherweis Medikamenter.
Dr Ma Wenjun, Adjoint Direkter vum Hypertension Center am Fuwai Hospital, betount datt de Blutdrock duerch individuell Verfassung, Krankheeten, psychologeschen Zoustand a genetesch Faktoren beaflosst ka ginn, wat e puer Leit méi ufälleg fir Hypertonie mécht.
Alarméierend ass d'Heefegkeet vun Hypertonie bei jonke Leit a souguer Kanner erop, dacks wéinst ongesonde Liewensstil. Dr Ma stellt fest datt während Hypertonie bei eelere Leit dacks mat arteriellen Steifheit verknëppt ass a sech als isoléiert systolesch Hypertonie presentéiert, méi jonk Individuen typesch erhöhte systolesch an diastolesch Drock oder isoléiert diastolesch Hypertonie weisen, haaptsächlech wéinst Liewensstil, Diätgewunnechten a Stress.
Risiko Faktoren a Symptomer
Eenzelpersounen an héich-Stress Aarbechtsplazen, déi, déi héich-Salz an héich-Fett Diäten konsuméieren, déi, déi Übung feelen, an déi, déi fëmmen oder exzessiv drénken si méi héicht Risiko. Zousätzlech kënnen Adipositas a genetesch Prädispositionen de Risiko vun Hypertonie bei Kanner a Jugendlecher erhéijen.
D'COVID-19 Pandemie huet d'Sensibiliséierung vu perséinlecher Gesondheet erhéicht, wat zu méi Stéit féiert, déi medizinesch Geräter halen wéi Blutdrock Monitore . Symptomer wéi persistent Schwindel, Kappwéi, Palpitatiounen, Brustdichtheet, verschwonnte Visioun oder Nuesblutungen kënnen Hypertonie uginn a sollten eng medizinesch Konsultatioun froen.
Braucht Hypertonie Patienten ëmmer Medikamenter?
Eng gemeinsam Iwwerzeegung ass datt eng Hypertoniediagnos eng liewenslaang Ofhängegkeet vun antihypertensive Medikamenter bedeit. Dëst ass awer net onbedéngt de Fall. Dr Liu Longfei, Vizepräsident vum Xiangya Spidol, erkläert datt iwwer 90% vun Hypertonie Fäll primär Hypertonie mat onbekannte Ursaachen sinn a schwéier ze heelen awer handhabbar sinn. Déi reschtlech Fäll sinn sekundär Hypertonie, déi kontrolléiert oder normaliséiert ka ginn duerch d'Behandlung vun der Basisdaten Zoustand.
D'Experten sinn d'accord datt d'Liewensstilmodifikatioun entscheedend ass fir Hypertoniemanagement. Dr Guo Ming, Associé Chief Physician am Kardiovaskuläre Departement vum Xiyuan Spidol, proposéiert datt Patienten mat milden Hypertonie (ënner 150/100 mmHg) et fäerdeg bréngen d'Bedierfnes fir Medikamenter duerch konsequent gesond Gewunnechten ze reduzéieren oder souguer eliminéieren duerch konsequent gesond Gewunnechten wéi eng niddereg-Salz Diät a Gewiichtskontroll. Dr Cao Yu, Chief Physician am Xiangya Drëtte Spidol, füügt datt nei diagnostizéiert hypertensiv Patienten, besonnesch jonk Leit mat Liesungen ënner 160/100 mmHg a keng bedeitend Symptomer oder Komorbiditéiten, hire Blutdrock normaliséieren duerch Liewensstil Ännerungen.
Diät a Lifestyle Empfehlungen
D''Diät Richtlinnen fir Hypertensiv Erwuessener (2023 Editioun)' recommandéieren d'Erhéijung vun Kalium-räiche Liewensmëttel, eng liicht Diät z'erhalen, a Liewensmëttel héich u Fett a Cholesterin ze vermeiden. Et beréit och Faserräich Uebst a Geméis ze konsuméieren, moderéiert Quantitéite vu Kären a Knollen, a Protein aus Quelle wéi Molkerei, Fësch, Soja a verwandte Produkter.
Ausserdeem beroden Experten hypertensiv Patienten an déi mat héijen normalen Blutdrock regelméisseg ze trainéieren, e gesonde Gewiicht ze halen, Fëmmen opzehalen, Alkoholkonsum ze limitéieren a Stress ze reduzéieren.
Regelméisseg Blutdrock Iwwerwaachung a gutt Selbstverwaltungspraktiken sinn och essentiell.
Eng einfach, portabel Blutdrockmonitor doheem kann hëllefen alldeeglech Liesungen ze verfolgen, wäertvoll Abléck an d'Gesondheet vun enger Persoun ubidden an eng méi entspaant Approche fir den Alldag ze managen.
Joytech Healthcare, e féierende Hiersteller vun doheem Blutdrock Monitore guttgeheescht vun ISO13485, entwéckelt ëmmer méi nei EU MDR zertifizéiert nei Tensiometer.
