Hipertenzija, ena najpogostejših kroničnih bolezni, je splošno priznana, vendar jo mnogi še vedno napačno razumejo. Trenutni podatki kažejo, da več kot 200 milijonov odraslih na Kitajskem trpi zaradi visokega krvnega tlaka. Kljub njegovi razširjenosti še vedno obstajajo napačne predstave o njenem preprečevanju in zdravljenju.
17. maj je svetovni dan hipertenzije in upamo, da vam bodo ti strokovni nasveti pomagali preprečiti težave, povezane z visokim krvnim tlakom.
Razumevanje hipertenzije
Hipertenzija je sistemsko stanje, za katerega je značilen povišan krvni tlak. Po podatkih Nacionalne zdravstvene komisije se diagnoza postavi, če meritve krvnega tlaka trikrat presežejo 140/90 mmHg brez uporabe antihipertenzivnih zdravil. Ta diagnoza zahteva posege v življenjski slog in morda zdravila.
Dr. Ma Wenjun, namestnik direktorja Centra za hipertenzijo v bolnišnici Fuwai, poudarja, da lahko na krvni tlak vplivajo individualna konstitucija, bolezni, psihološko stanje in genetski dejavniki, zaradi česar so nekateri ljudje bolj dovzetni za hipertenzijo.
Zaskrbljujoče je, da pojavnost hipertenzije narašča med mladimi in celo otroki, pogosto zaradi nezdravega načina življenja. Dr. Ma ugotavlja, da medtem ko je hipertenzija pri starejših pogosto povezana z arterijsko togostjo in se kaže kot izolirana sistolična hipertenzija, mlajši posamezniki običajno kažejo povišan sistolični in diastolični tlak ali izolirano diastolično hipertenzijo, predvsem zaradi življenjskega sloga, prehranjevalnih navad in stresa.
Dejavniki tveganja in simptomi
Posamezniki, ki opravljajo delo z visokim stresom, tisti, ki uživajo veliko soli in maščob, tisti, ki se premalo gibljejo, in tisti, ki kadijo ali prekomerno pijejo, so izpostavljeni večjemu tveganju. Poleg tega lahko debelost in genetska predispozicija povečata tveganje za hipertenzijo pri otrocih in mladostnikih.
Pandemija COVID-19 je povečala ozaveščenost o osebnem zdravju, zaradi česar več gospodinjstev hrani medicinske pripomočke, kot so merilniki krvnega tlaka . Simptomi, kot so vztrajna omotica, glavoboli, palpitacije, tiščanje v prsih, zamegljen vid ali krvavitve iz nosu, lahko kažejo na hipertenzijo in zahtevajo zdravniški pregled.
Ali hipertenzivni bolniki vedno potrebujejo zdravila?
Splošno prepričanje je, da diagnoza hipertenzije pomeni vseživljenjsko odvisnost od antihipertenzivnih zdravil. Vendar ni nujno tako. Dr. Liu Longfei, podpredsednik bolnišnice Xiangya, pojasnjuje, da je več kot 90 % primerov hipertenzije primarna hipertenzija z neznanim vzrokom in jo je težko ozdraviti, a obvladljivo. Preostali primeri so sekundarna hipertenzija, ki jo je mogoče nadzorovati ali normalizirati z zdravljenjem osnovne bolezni.
Strokovnjaki se strinjajo, da je sprememba življenjskega sloga ključnega pomena pri obvladovanju hipertenzije. Dr. Guo Ming, pomočnik glavnega zdravnika na kardiovaskularnem oddelku bolnišnice Xiyuan, predlaga, da lahko bolniki z blago hipertenzijo (pod 150/100 mmHg) zmanjšajo ali celo odpravijo potrebo po zdravilih z doslednimi zdravimi navadami, kot sta dieta z nizko vsebnostjo soli in nadzor telesne teže. Dr. Cao Yu, glavni zdravnik v tretji bolnišnici Xiangya, dodaja, da se lahko na novo diagnosticiranim hipertenzivnim bolnikom, zlasti mladim z odčitki pod 160/100 mmHg in brez pomembnih simptomov ali komorbidnosti, krvni tlak normalizira s spremembo življenjskega sloga.
Priporočila glede prehrane in življenjskega sloga
'Prehranske smernice za odrasle s hipertenzijo (izdaja 2023)' priporočajo povečanje količine živil, bogatih s kalijem, vzdrževanje lahke prehrane in izogibanje hrani z visoko vsebnostjo maščob in holesterola. Svetuje tudi uživanje sadja in zelenjave, bogate z vlakninami, zmernih količin žitaric in gomoljev ter beljakovin iz virov, kot so mlečni izdelki, ribe, soja in sorodni izdelki.
Poleg tega strokovnjaki bolnikom s hipertenzijo in tistim z visokim normalnim krvnim tlakom svetujejo redno gibanje, vzdrževanje primerne telesne teže, opustitev kajenja, omejitev uživanja alkohola in zmanjšanje stresa.
Bistvenega pomena je tudi redno spremljanje krvnega tlaka in dobre prakse samouravnavanja.
Preprost, prenosen Domači merilnik krvnega tlaka lahko pomaga spremljati dnevne meritve, zagotavlja dragocene vpoglede v zdravje posameznika in omogoča bolj sproščen pristop k vsakodnevnemu življenju.
Joytech Healthcare, vodilni proizvajalec domačih merilnikov krvnega tlaka, odobrenih s standardom ISO13485, razvija vedno več novih tenziometrov EU s certifikatom MDR.
