Хипертонията, едно от най-често срещаните хронични заболявания, е широко призната, но все още неразбрана от мнозина. Актуалните данни показват, че над 200 милиона възрастни в Китай страдат от високо кръвно налягане. Въпреки разпространението му, продължават да съществуват погрешни схващания относно превенцията и лечението му.
17 май е Световният ден за борба с хипертонията и се надяваме, че тези експертни съвети могат да ви помогнат да избегнете проблемите, свързани с високото кръвно налягане.
Разбиране на хипертонията
Хипертонията е системно състояние, характеризиращо се с повишено кръвно налягане. Според Националната здравна комисия диагнозата се поставя, ако показанията на кръвното налягане надвишават 140/90 mmHg в три отделни случая без употребата на антихипертензивни лекарства. Тази диагноза налага интервенции в начина на живот и евентуално лекарства.
Д-р Ma Wenjun, заместник-директор на Центъра по хипертония в болница Fuwai, подчертава, че кръвното налягане може да бъде повлияно от индивидуалната конституция, заболявания, психологическо състояние и генетични фактори, което прави някои хора по-податливи на хипертония.
Тревожно е, че случаите на хипертония се увеличават сред младите хора и дори децата, често поради нездравословен начин на живот. Д-р Ма отбелязва, че докато хипертонията при възрастните хора често е свързана с артериална скованост и се представя като изолирана систолна хипертония, по-младите индивиди обикновено показват повишено систолно и диастолно налягане или изолирана диастолна хипертония, главно поради начина на живот, диетичните навици и стреса.
Рискови фактори и симптоми
Хората, работещи на работа с висок стрес, тези, които консумират диети с високо съдържание на сол и мазнини, тези, които нямат упражнения и тези, които пушат или пият прекомерно, са изложени на по-висок риск. Освен това затлъстяването и генетичните предразположения могат да увеличат риска от хипертония при деца и юноши.
Пандемията от COVID-19 повиши осведомеността за личното здраве, което доведе до повече домакинства, които съхраняват медицински устройства като апарати за кръвно налягане . Симптоми като постоянен световъртеж, главоболие, сърцебиене, стягане в гърдите, замъглено зрение или кървене от носа може да показват хипертония и трябва да наложат лекарска консултация.
Пациентите с хипертония винаги ли се нуждаят от лекарства?
Общоприето схващане е, че диагнозата хипертония означава доживотна зависимост от антихипертензивни лекарства. Това обаче не е непременно така. Д-р Liu Longfei, вицепрезидент на болница Xiangya, обяснява, че над 90% от случаите на хипертония са първична хипертония с неизвестни причини и са трудни за лечение, но управляеми. Останалите случаи са вторична хипертония, която може да бъде контролирана или нормализирана чрез лечение на основното заболяване.
Експертите са съгласни, че промяната в начина на живот е от решаващо значение за лечението на хипертонията. Д-р Guo Ming, асоцииран главен лекар в сърдечно-съдовия отдел на болница Xiyuan, предполага, че пациентите с лека хипертония (под 150/100 mmHg) могат да успеят да намалят или дори премахнат нуждата от лекарства чрез постоянни здравословни навици като диета с ниско съдържание на сол и контрол на теглото. Д-р Cao Yu, главен лекар в трета болница Xiangya, добавя, че новодиагностицираните пациенти с хипертония, особено младите с показания под 160/100 mmHg и без значими симптоми или съпътстващи заболявания, може да видят нормализиране на кръвното си налягане чрез промени в начина на живот.
Препоръки за диета и начин на живот
'Диетични насоки за възрастни с хипертония (издание 2023)' препоръчват увеличаване на храните, богати на калий, поддържане на лека диета и избягване на храни с високо съдържание на мазнини и холестерол. Той също така съветва да се консумират богати на фибри плодове и зеленчуци, умерени количества зърнени храни и грудки и протеини от източници като млечни продукти, риба, соя и подобни продукти.
Освен това експертите съветват пациентите с хипертония и тези с високо нормално кръвно налягане да спортуват редовно, да поддържат здравословно тегло, да спрат да пушат, да ограничат приема на алкохол и да намалят стреса.
Редовното проследяване на кръвното налягане и добрите практики за самоконтрол също са от съществено значение.
Прост, преносим Домашният апарат за измерване на кръвно налягане може да помогне за проследяване на ежедневните показания, предоставяйки ценна представа за здравето и позволявайки по-спокоен подход към управлението на ежедневието.
Joytech Healthcare, водещ производител на домашни апарати за кръвно налягане, одобрени от ISO13485, разработва все повече и повече нови нови тензиометри, сертифицирани за MDR в ЕС.
