Хипертонията, едно от най -често срещаните хронични заболявания, е широко призната, но все пак неразбрана от мнозина. Настоящите данни показват, че над 200 милиона възрастни в Китай страдат от високо кръвно налягане. Въпреки разпространението си, погрешните схващания за нейната превенция и лечение продължават.
17 май е Световният ден на хипертонията и се надяваме тези експертни съвети да ви помогнат да избегнете проблемите, свързани с високото кръвно налягане.
Разбиране на хипертонията
Хипертонията е системно състояние, характеризиращо се с повишено кръвно налягане. Според Националната здравна комисия се поставя диагноза, ако показанията на кръвното налягане надвишават 140/90 mmHg при три отделни случая без използването на антихипертензивни лекарства. Тази диагноза налага на начина на живот интервенции и евентуално лекарства.
Д -р Ма Венджун, заместник -директор на Центъра за хипертония в болница Фувай, подчертава, че кръвното налягане може да бъде повлияно от индивидуалната конституция, болести, психологическо състояние и генетични фактори, което прави някои хора по -податливи на хипертония.
Тревожно, честотата на хипертонията нараства сред младите хора и дори децата, често поради нездравословен начин на живот. Д -р Ма отбелязва, че докато хипертонията при възрастни хора често е свързана с артериална твърдост и се представя като изолирана систолна хипертония, по -младите индивиди обикновено показват повишено систолно и диастолно налягане или изолирана диастолна хипертония, предимно поради начина на живот, диетичните навици и стрес.
Рискови фактори и симптоми
Хората в работни места с висок стрес, тези, които консумират диети с високо съдържание на сол и високо съдържание на мазнини, тези, които нямат упражнения, и тези, които пушат или пият прекомерно, са изложени на по-висок риск. Освен това, затлъстяването и генетичните предразположения могат да увеличат риска от хипертония при деца и юноши.
Пандемията Covid-19 повиши информираността за личното здраве, което води до повече домакинства, които поддържат медицински изделия като Монитори на кръвното налягане . Симптоми като постоянно замаяност, главоболие, сърцебиене, стегнатост на гърдите, замъглено зрение или кръвотечение от носа могат да показват хипертония и трябва да подтикнат медицинска консултация.
Винаги ли се нуждаят от хипертонични пациенти с лекарства?
Често срещано убеждение е, че диагнозата на хипертонията означава зависимост през целия живот от антихипертензивни лекарства. Това обаче не е задължително. Д -р Лю Лонгфей, вицепрезидент на болница Xiangya, обяснява, че над 90% от случаите на хипертония са основна хипертония с неизвестни причини и е трудно да се излекуват, но управляеми. Останалите случаи са вторична хипертония, която може да бъде контролирана или нормализирана чрез лечение на основното състояние.
Експертите са съгласни, че модификацията на начина на живот е от решаващо значение за управлението на хипертонията. Д-р Гуо Минг, асоцииран главен лекар в сърдечно-съдовия отдел на болница Xiyuan, предполага, че пациентите с лека хипертония (под 150/100 mmHg) могат да успеят да намалят или дори да премахнат необходимостта от лекарства чрез постоянни здравословни навици като диета с ниско съдържание на сол и контрол на теглото. Д -р Као Ю, главен лекар в Трета болница на Xiangya, добавя, че наскоро диагностицираните хипертонични пациенти, особено млади с показания под 160/100 mmHg и никакви значителни симптоми или съпътстващи заболявания, могат да видят, че тяхното кръвно налягане се нормализира чрез промените в начина на живот.
Препоръки за диета и начин на живот
Диетичните насоки 'Диетичните указания за хипертонични възрастни (издание 2023 г.) ' препоръчват увеличаване на богатите на калий храни, поддържане на лека диета и избягване на храни с високо съдържание на мазнини и холестерол. Той също така съветва консумацията на богати на фибри плодове и зеленчуци, умерени количества зърнени храни и грудки и протеини от източници като млечни продукти, риба, соя и свързани продукти.
Нещо повече, експертите съветват пациентите с хипертония и тези с високо нормално кръвно налягане да упражняват редовно, да поддържат здравословно тегло, да се откажат от тютюнопушенето, да ограничават приема на алкохол и да намалят стреса.
Редовният мониторинг на кръвното налягане и добрите практики за самоуправление също са от съществено значение.
Прост, преносим Мониторът на домашно кръвно налягане може да помогне за проследяване на ежедневните показания, като предоставя ценна представа за здравето на човека и да се даде възможност за по -спокоен подход за управление на ежедневието.
Joytech Healthcare, водещ производител на монитори за домашно кръвно налягане, одобрен от ISO13485, разработва все повече нови сертифицирани от ЕС нови тензиометри.
