Hipertentsioa, gaixotasun kroniko ohikoenetako bat oso ezaguna da, baina asko gaizki ulertzen da. Egungo datuek adierazten dute 200 milioi helduek Txinan baino gehiagok hipertentsio arteriala jasaten dutela. Bere prebalentzia izan arren, bere prebentzioari eta tratamenduari buruzko ideia okerrak irauten dute.
Maiatzaren 17an munduko hipertentsio eguna da, eta aditu aholku hauek hipertentsio arloko arazoak ekiditen lagun zaitzakeela espero dugu.
Hipertentsioa ulertzea
Hipertentsioa hipertentsio arteriala da. Osasun Batzorde Nazionalaren arabera, diagnostiko bat egiten da hipertentsioaren irakurketak 140/90 mmhg gainditzen baditu, antihipertentsiboak erabili gabe. Diagnostiko honek bizimoduaren esku-hartzeak eta, agian, botikak eskatzen ditu.
Fuwai Ospitaleko Hipertentsio Zentroko zuzendariordeak, hipertentsio-zentroko zuzendariak azpimarratu du hipertentsioak banakako konstituzioak, gaixotasunak, egoera psikologikoak eta faktore genetikoak eragin ditzakeela, pertsona batzuk hipertentsioarekiko sentikorragoak izan daitezkeela.
Alarma, hipertentsioaren intzidentzia gero eta handiagoa da gazteen eta baita haurren artean ere, askotan bizimodu osasungarriak direla eta. MA Dr. Adinekoen hipertentsioa arterialtasunarekin lotzen da eta hipertentsio sistoliko isolatuarekin lotzen da, normalean pertsona gazteek presio sistoliko eta diastoliko altxatuak edo hipertentsio diastoliko isolatua erakusten dituzte, batez ere bizimodua, dieta ohiturak eta estresa direla eta.
Arrisku faktoreak eta sintomak
Estres handiko lanetan dauden pertsonak, gatz eta gantz handiko dieta kontsumitzen dutenak, ariketa falta dutenak, eta erretzen edo edaten dutenak arrisku handiagoa dute. Gainera, obesitateak eta predisposizio genetikoek hipertentsio arriskua areagotu dezakete haur eta nerabeetan.
Covid-19 pandemiak osasun pertsonalaren kontzientzia areagotu du, etxe gehiagotan gailu medikoak bezala mantentzea hipertentsio arteriala . Sintomak, hala nola, zorabio iraunkorrak, buruko mina, palpitazioak, bularreko estutzeak, ikusmen lausoak edo sudurrek hipertentsioa adierazi dezakete eta mediku kontsulta bat egin beharko lukete.
Gaixo hipertentsiboak beti botikak behar al dituzte?
Sinesmen arrunta da hipertentsio diagnostikoak antihipertentsiboen aurkako mendekotasuna dela. Hala ere, hori ez da zertan kasua. Liu Longfei doktoreak, Xiangyako Ospitaleko presidenteordeak azaldu du hipertentsio kasuen% 90 baino gehiago hipertentsio lehenak direla kausa ezezagunekin eta sendatzeko zaila da. Gainerako kasuak bigarren mailako hipertentsioa dira, azpiko egoera tratatuz kontrolatu edo normalizatu daitekeena.
Adituek bat egiten dute bizimoduaren aldaketa funtsezkoa dela hipertentsio kudeaketan. Guo Ming doktoreak, Xiyuan Ospitaleko Saila kardiobaskularreko medikuak, hipertentsio arina duten pazienteek (150/100 MMHG) duten pazienteek botikak murriztea edo are ezabatzea lor dezakete gatz gutxiko dieta eta pisua kontrolatzeko ohitura osasuntsuen bidez. Cao Yu doktoreak, Xiangyako hirugarren ospitaleko medikuak, diagnostikatu berri duten pazienteek, batez ere gazteek 160/100 mmhg-ko irakurketak eta sintoma edo komorbiderik garrantzitsuak izan ditzaketenak, odol-presioa ez dute bizimodu aldaketaren bidez normalizatu.
Dieta eta bizimoduko gomendioak
'Helduen hipertentsiboentzako dieta jarraibideak (2023 edizioa) ' Gomendatzen dute potasio aberatsak diren elikagaiak handitzea, dieta arina mantentzea eta koipe eta kolesterol altuak izatea. Zuntz aberatsak diren fruituak eta barazkiak, aleak eta tuberkuluak eta proteina kontsumitzea gomendatzen du esnekiak, arrainak, soja eta erlazionatutako produktuak bezalako iturrietatik.
Gainera, adituek gaixo hipertentsiboei eta normaltasun handiko hipertentsioa egiten dute aldizka, pisu osasuntsua mantentzeko, erretzeari utzi, alkohol-kontsumoa murrizteko eta estresa murrizteko.
Odol-presioaren ohiko jarraipena eta auto-kudeaketa praktika onak ere ezinbestekoak dira.
Sinplea, eramangarria Etxeko odol presio monitoreak eguneroko irakurketen jarraipena egin dezake, ikuspegi baliotsuak emanez osasunean eta eguneroko bizitza kudeatzeko ikuspegi lasaiagoa ahalbidetuz.
Joytech Healthcare, ISO13485-ek onartutako etxeko hipertentsio monitoreen fabrikatzaile garrantzitsuagoa da, gero eta berri gehiago garatzen ari da EB MDR-ek Tensiometro berri berriak.
