Հիպերտոնիան՝ ամենատարածված քրոնիկ հիվանդություններից մեկը, լայնորեն ճանաչված է, բայց դեռ շատերի կողմից սխալ է հասկացվում: Ներկայիս տվյալները ցույց են տալիս, որ Չինաստանում ավելի քան 200 միլիոն չափահաս տառապում է արյան բարձր ճնշումից: Չնայած դրա տարածվածությանը, դրա կանխարգելման և բուժման վերաբերյալ սխալ պատկերացումները պահպանվում են:
Մայիսի 17-ը հիպերտոնիայի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է, և մենք հուսով ենք, որ այս փորձագետների խորհուրդները կօգնեն ձեզ խուսափել արյան բարձր ճնշման հետ կապված խնդիրներից:
Հասկանալով հիպերտոնիան
Հիպերտոնիան համակարգային վիճակ է, որը բնութագրվում է արյան ճնշման բարձրացմամբ: Առողջապահության ազգային հանձնաժողովի տվյալներով՝ ախտորոշվում է, եթե արյան ճնշման ցուցանիշները գերազանցում են 140/90 մմ Hg-ը երեք առանձին դեպքերում՝ առանց հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցների օգտագործման: Այս ախտորոշումը երաշխավորում է ապրելակերպի միջամտություններ և, հնարավոր է, դեղորայք:
Դոկտոր Մա Վենջունը, Ֆուվայի հիվանդանոցի հիպերտոնիկ կենտրոնի փոխտնօրենը, ընդգծում է, որ արյան ճնշման վրա կարող են ազդել անհատական կառուցվածքը, հիվանդությունները, հոգեբանական վիճակը և գենետիկական գործոնները, ինչը որոշ մարդկանց ավելի ենթակա է հիպերտոնիայի:
Տագնապալի է, որ հիպերտոնիայի դեպքերը մեծանում են երիտասարդների և նույնիսկ երեխաների շրջանում՝ հաճախ անառողջ ապրելակերպի պատճառով: Դոկտոր Մա նշում է, որ թեև տարեցների մոտ հիպերտոնիան հաճախ կապված է զարկերակային կոշտության հետ և դրսևորվում է որպես մեկուսացված սիստոլիկ հիպերտոնիա, երիտասարդ անհատները սովորաբար ունենում են բարձր սիստոլիկ և դիաստոլիկ ճնշում կամ մեկուսացված դիաստոլիկ հիպերտոնիա՝ հիմնականում ապրելակերպի, սննդակարգի և սթրեսի պատճառով:
Ռիսկի գործոններ և ախտանիշներ
Բարձր սթրեսային աշխատանքով զբաղվող անձինք, նրանք, ովքեր օգտագործում են աղի և ճարպային սննդակարգեր, նրանք, ովքեր չունեն ֆիզիկական վարժություններ, և նրանք, ովքեր շատ են ծխում կամ խմում են, ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Բացի այդ, գիրությունը և գենետիկ հակումները կարող են մեծացնել հիպերտոնիայի ռիսկը երեխաների և դեռահասների մոտ:
COVID-19 համաճարակը բարձրացրել է անձնական առողջության մասին իրազեկությունը՝ բերելով նրան, որ ավելի շատ տնային տնտեսություններ նման բժշկական սարքեր են պահում արյան ճնշման մոնիտորներ . Ախտանիշները, ինչպիսիք են մշտական գլխապտույտը, գլխացավը, սրտի բաբախյունը, կրծքավանդակի սեղմվածությունը, մշուշոտ տեսողությունը կամ քթից արյունահոսությունը, կարող են վկայել հիպերտոնիայի մասին և պետք է պահանջեն բժշկի խորհրդատվություն:
Հիպերտոնիկ հիվանդները միշտ դեղորայքի կարիք ունեն:
Ընդհանուր համոզմունքն այն է, որ հիպերտոնիայի ախտորոշումը նշանակում է ցմահ կախվածություն հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներից: Այնուամենայնիվ, դա պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Դոկտոր Լյու Լոնգֆեյը, Xiangya հիվանդանոցի փոխնախագահը, բացատրում է, որ հիպերտոնիայի դեպքերի ավելի քան 90%-ը առաջնային հիպերտոնիա է՝ անհայտ պատճառներով և դժվար է բուժվում, բայց կառավարելի: Մնացած դեպքերը երկրորդական հիպերտոնիա են, որը կարելի է վերահսկել կամ նորմալացնել՝ բուժելով հիմքում ընկած վիճակը:
Մասնագետները համակարծիք են, որ հիպերտոնիայի կառավարման համար կենսակերպի փոփոխությունը կարևոր է: Սիյուան հիվանդանոցի սրտանոթային բաժանմունքի գլխավոր բժիշկ, դոկտոր Գուո Մինգը ենթադրում է, որ մեղմ հիպերտոնիա ունեցող հիվանդներին (150/100 մմ Hg-ից ցածր) կարող է նվազեցնել կամ նույնիսկ վերացնել դեղորայքի կարիքը հետևողական առողջ սովորությունների միջոցով, ինչպիսիք են ցածր աղի դիետան և քաշը վերահսկելը: Սիանգյայի երրորդ հիվանդանոցի գլխավոր բժիշկ, դոկտոր Կաո Յուն ավելացնում է, որ նոր ախտորոշված հիպերտոնիկ հիվանդները, հատկապես երիտասարդները, որոնց ցուցանիշները 160/100 մմ Hg-ից ցածր են և ոչ մի էական ախտանիշ կամ համակցված հիվանդություն, կարող են տեսնել իրենց արյան ճնշման նորմալացումը կենսակերպի փոփոխության միջոցով:
Դիետայի և ապրելակերպի վերաբերյալ առաջարկություններ
«Հիպերտոնիկ մեծահասակների դիետիկ ուղեցույցները (2023թ. հրատարակություն)» խորհուրդ են տալիս ավելացնել կալիումով հարուստ մթերքները, պահպանել թեթև դիետա և խուսափել ճարպերով և խոլեստերինով հարուստ մթերքներից: Այն նաև խորհուրդ է տալիս օգտագործել մանրաթելերով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն, չափավոր քանակությամբ հացահատիկներ և պալարներ և սպիտակուցներ այնպիսի աղբյուրներից, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, ձուկը, սոյան և հարակից ապրանքները:
Ավելին, մասնագետները հիպերտոնիկ հիվանդներին և արյան բարձր նորմալ ճնշում ունեցողներին խորհուրդ են տալիս կանոնավոր մարզվել, պահպանել առողջ քաշը, թողնել ծխելը, սահմանափակել ալկոհոլի ընդունումը և նվազեցնել սթրեսը:
Արյան ճնշման կանոնավոր մոնիտորինգը և լավ ինքնակառավարման գործելակերպը նույնպես կարևոր են:
Պարզ, շարժական Տնային զարկերակային ճնշման մոնիտորը կարող է օգնել հետևել ամենօրյա ընթերցումներին՝ տալով արժեքավոր պատկերացումներ մարդու առողջության վերաբերյալ և հնարավորություն տալով ավելի հանգիստ մոտեցում ցուցաբերել առօրյա կյանքը կառավարելու համար:
Joytech Healthcare-ը՝ ISO13485-ով հաստատված տնային զարկերակային ճնշման մոնիտորների առաջատար արտադրողը, մշակում է ավելի ու ավելի շատ նոր ԵՄ MDR հավաստագրված նոր տենզիոմետրեր:
