Hypertensie, een van de meest voorkomende chronische ziekten, wordt algemeen erkend, maar wordt door velen nog steeds verkeerd begrepen. Uit huidige gegevens blijkt dat ruim 200 miljoen volwassenen in China aan hoge bloeddruk lijden. Ondanks de prevalentie ervan blijven er misvattingen bestaan over de preventie en behandeling ervan.
17 mei is Wereldhypertensiedag en we hopen dat deze tips van experts u kunnen helpen de problemen die gepaard gaan met hoge bloeddruk te voorkomen.
Hypertensie begrijpen
Hypertensie is een systemische aandoening die wordt gekenmerkt door verhoogde bloeddruk. Volgens de National Health Commission wordt een diagnose gesteld als de bloeddrukmetingen bij drie verschillende gelegenheden hoger zijn dan 140/90 mmHg zonder het gebruik van antihypertensiva. Deze diagnose rechtvaardigt leefstijlinterventies en mogelijk medicatie.
Dr. Ma Wenjun, adjunct-directeur van het hypertensiecentrum van het Fuwai-ziekenhuis, benadrukt dat de bloeddruk kan worden beïnvloed door de individuele constitutie, ziekten, psychologische toestand en genetische factoren, waardoor sommige mensen vatbaarder worden voor hypertensie.
Het is alarmerend dat de incidentie van hypertensie onder jongeren en zelfs kinderen toeneemt, vaak als gevolg van een ongezonde levensstijl. Dr. Ma merkt op dat hoewel hypertensie bij ouderen vaak verband houdt met arteriële stijfheid en zich manifesteert als geïsoleerde systolische hypertensie, jongere individuen doorgaans verhoogde systolische en diastolische druk of geïsoleerde diastolische hypertensie vertonen, voornamelijk als gevolg van levensstijl, voedingsgewoonten en stress.
Risicofactoren en symptomen
Personen in banen met veel stress, degenen die een dieet met een hoog zout- en vetgehalte volgen, degenen die niet aan lichaamsbeweging doen en degenen die overmatig roken of drinken lopen een groter risico. Bovendien kunnen obesitas en genetische aanleg het risico op hypertensie bij kinderen en adolescenten verhogen.
De COVID-19-pandemie heeft het bewustzijn over de persoonlijke gezondheid vergroot, waardoor steeds meer huishoudens medische hulpmiddelen in huis hebben bloeddrukmeters . Symptomen zoals aanhoudende duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, beklemmend gevoel op de borst, wazig zien of neusbloedingen kunnen wijzen op hypertensie en moeten aanleiding geven tot medisch advies.
Hebben hypertensieve patiënten altijd medicijnen nodig?
Een algemene opvatting is dat een diagnose van hypertensie een levenslange afhankelijkheid van antihypertensiva betekent. Dit is echter niet noodzakelijk het geval. Dr. Liu Longfei, vice-president van het Xiangya-ziekenhuis, legt uit dat meer dan 90% van de gevallen van hypertensie primaire hypertensie is met onbekende oorzaken en moeilijk te genezen maar beheersbaar is. De overige gevallen zijn secundaire hypertensie, die onder controle of genormaliseerd kan worden door de onderliggende aandoening te behandelen.
Deskundigen zijn het erover eens dat aanpassing van de levensstijl cruciaal is bij het beheer van hypertensie. Dr. Guo Ming, hoofdarts bij de cardiovasculaire afdeling van het Xiyuan-ziekenhuis, suggereert dat patiënten met milde hypertensie (lager dan 150/100 mmHg) erin kunnen slagen de behoefte aan medicatie te verminderen of zelfs te elimineren door consistente gezonde gewoonten zoals een zoutarm dieet en gewichtsbeheersing. Dr. Cao Yu, hoofdarts van het Xiangya Third Hospital, voegt eraan toe dat nieuw gediagnosticeerde hypertensiepatiënten, vooral jonge patiënten met waarden onder de 160/100 mmHg en geen significante symptomen of comorbiditeiten, hun bloeddruk kunnen zien normaliseren door veranderingen in levensstijl.
Dieet- en levensstijlaanbevelingen
De 'Dietary Guidelines for Hypertensive Adults (editie 2023)' bevelen aan om meer kaliumrijk voedsel te eten, een licht dieet te volgen en voedsel met een hoog vet- en cholesterolgehalte te vermijden. Het adviseert ook om vezelrijke groenten en fruit, gematigde hoeveelheden granen en knollen, en eiwitten uit bronnen als zuivel, vis, soja en aanverwante producten te consumeren.
Bovendien adviseren deskundigen hypertensiepatiënten en mensen met een hoge normale bloeddruk om regelmatig te sporten, een gezond gewicht te behouden, te stoppen met roken, de alcoholinname te beperken en stress te verminderen.
Regelmatige bloeddrukmonitoring en goede zelfmanagementpraktijken zijn ook essentieel.
Een eenvoudige, draagbare bloeddrukmeter voor thuis kan helpen bij het bijhouden van dagelijkse metingen, waardoor waardevolle inzichten in iemands gezondheid worden verkregen en een meer ontspannen benadering van het dagelijks leven mogelijk wordt gemaakt.
Joytech Healthcare, een toonaangevende fabrikant van bloeddrukmeters voor thuis, goedgekeurd door ISO13485, ontwikkelt steeds meer nieuwe EU MDR-gecertificeerde nieuwe tensiometers.
