Hypertensie, een van de meest voorkomende chronische ziekten, wordt algemeen erkend maar nog steeds door velen verkeerd begrepen. Huidige gegevens geven aan dat meer dan 200 miljoen volwassenen in China last hebben van hoge bloeddruk. Ondanks zijn prevalentie blijven misvattingen over de preventie en behandeling ervan bestaan.
17 mei is World Hypertension Day, en we hopen dat deze deskundige tips u kunnen helpen de problemen die verband houden met hoge bloeddruk te voorkomen.
Hypertensie begrijpen
Hypertensie is een systemische toestand die wordt gekenmerkt door verhoogde bloeddruk. Volgens de National Health Commission wordt een diagnose gesteld als bloeddrukmetingen groter zijn dan 140/90 mmHg bij drie afzonderlijke gelegenheden zonder het gebruik van antihypertensieve medicijnen. Deze diagnose rechtvaardigt levensstijlinterventies en mogelijk medicatie.
Dr. Ma Wenjun, adjunct -directeur van het Hypertension Center in het FUWAI -ziekenhuis, benadrukt dat bloeddruk kan worden beïnvloed door individuele constitutie, ziekten, psychologische toestand en genetische factoren, waardoor sommige mensen gevoeliger worden voor hypertensie.
Alarmerend is de incidentie van hypertensie toeneemt onder jongeren en zelfs kinderen, vaak vanwege ongezonde levensstijl. Dr. Ma merkt op dat hoewel hypertensie bij ouderen vaak gekoppeld is aan arteriële stijfheid en presenteert als geïsoleerde systolische hypertensie, jongere individuen meestal verhoogde systolische en diastolische druk of geïsoleerde diastolische hypertensie vertonen, voornamelijk vanwege levensstijl, voedingswegen en stress.
Risicofactoren en symptomen
Personen in hoge stress banen, degenen die veelzout en vetrijke diëten consumeren, degenen die geen lichaamsbeweging hebben, en degenen die buitensporig roken of drinken, lopen een hoger risico. Bovendien kunnen obesitas en genetische aanleg het risico op hypertensie bij kinderen en adolescenten verhogen.
De Covid-19-pandemie heeft het bewustzijn van de persoonlijke gezondheid vergroot, wat ertoe heeft geleid dat meer huishoudens medische hulpmiddelen houden Bloeddrukmonitors . Symptomen zoals aanhoudende duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, strakheid van de borst, wazig zicht of neusbloedingen kunnen wijzen op hypertensie en moeten een medisch overleg veroorzaken.
Hebben hypertensieve patiënten altijd medicatie nodig?
Een veel voorkomende overtuiging is dat een diagnose van hypertensie levenslange afhankelijkheid van antihypertensieve geneesmiddelen betekent. Dit is echter niet noodzakelijk het geval. Dr. Liu Longfei, vice -president van het Xiangya Hospital, legt uit dat meer dan 90% van de gevallen van hypertensie primaire hypertensie zijn met onbekende oorzaken en moeilijk te genezen maar beheersbaar zijn. De resterende gevallen zijn secundaire hypertensie, die kunnen worden geregeld of genormaliseerd door de onderliggende aandoening te behandelen.
Experts zijn het erover eens dat levensstijlaanpassing cruciaal is in het management van hypertensie. Dr. Guo Ming, geassocieerd hoofdarts bij de Cardiovascular Department van Xiyuan Hospital, suggereert dat patiënten met milde hypertensie (minder dan 150/100 mmHg) erin slagen om de behoefte aan medicatie te verminderen of zelfs te elimineren door consistente gezonde gewoonten zoals een laagmalte dieet en gewichtscontrole. Dr. Cao Yu, hoofdarts in het derde ziekenhuis van het Xiangya, voegt eraan toe dat nieuw gediagnosticeerde hypertensieve patiënten, met name jongeren met metingen onder 160/100 mmHg en geen significante symptomen of comorbiditeiten, hun bloeddruk kunnen normaliseren door levensstijlveranderingen.
Aanbevelingen voor voedings- en levensstijl
De 'dieetrichtlijnen voor hypertensieve volwassenen (2023 editie) ' bevelen aan om kaliumrijk voedsel te vergroten, een licht dieet te behouden en voedsel te vermijden met veel vet en cholesterol. Het adviseert ook het consumeren van vezelrijke groenten en fruit, matige hoeveelheden granen en knollen, en eiwitten uit bronnen zoals zuivelproducten, vis, soja en aanverwante producten.
Bovendien adviseren experts hypertensieve patiënten en patiënten met een hoge normale bloeddruk om regelmatig te trainen, een gezond gewicht te behouden, te stoppen met roken, alcoholinname te beperken en stress te verminderen.
Regelmatige bloeddrukmonitoring en goede zelfmanagementpraktijken zijn ook essentieel.
Een eenvoudige, draagbare De bloeddrukmonitor voor thuis kan helpen bij het bijhouden van dagelijkse lezingen, waardoor waardevolle inzichten in iemands gezondheid worden geboden en een meer ontspannen benadering mogelijk maken voor het beheren van het dagelijkse leven.
Joytech Healthcare, een toonaangevende fabrikant van thuisdrukmonitors goedgekeurd door ISO13485, ontwikkelt steeds meer nieuwe EU MDR -gecertificeerde nieuwe Tensiometers.
