Ti alta presion, maysa kadagiti kadawyan a napaut a sakit, ket nasaknap a bigbigen ngem di latta maawatan ti adu. Ipamatmat ti agdama a datos a nasurok a 200 milion nga adulto idiay China ti agsagsagaba iti alta presion. Iti laksid ti panagsaknapna, agtultuloy dagiti di umiso a kapanunotan maipapan iti pananglapped ken panangagas iti dayta.
Ti Mayo 17 ket World Hypertension Day, ket namnamaenmi a dagitoy nga eksperto a tips ket makatulong kadakayo a mangliklik kadagiti riribuk a nainaig iti alta presion.
Pannakaawat iti Hypertension
Ti alta presion ket maysa a sistematiko a kasasaad a mailasin babaen ti nangato a presion ti dara. Sigun iti National Health Commission, maaramid ti diagnosis no nasurok a 140/90 mmHg ti blood pressure readings iti tallo a nagsisina nga okasion a di mausar dagiti antihypertensive medications. Daytoy a panangdayagnos ket mangikalikagum kadagiti panangibabaet iti estilo ti panagbiag ken mabalin nga agas.
Ipaganetget ni Dr. Ma Wenjun, Deputy Director ti Hypertension Center idiay Fuwai Hospital, a ti presion ti dara ket mabalin nga impluensiaan ti indibidual a konstitusion, sakit, sikolohikal a kasasaad, ken genetiko a banag, a mamagbalin iti dadduma a tattao nga ad-adda a nalaka a maakaran iti alta presion.
Makapadanag ta umad-adu ti kaadu ti alta presion kadagiti agtutubo ken uray kadagiti ubbing, a masansan gapu iti di nasalun-at nga estilo ti panagbiag. Kuna ni Dr. Ma a nupay ti alta presion kadagiti nataengan ket masansan a nainaig iti kinatangken ti arteria ken agparang kas naisina a systolic hypertension, dagiti ub-ubing nga indibidual gagangay nga ipakitada ti nangato a systolic ken diastolic pressures wenno naisina a diastolic hypertension, kangrunaanna gapu iti estilo ti panagbiag, ugali iti taraon, ken stress.
Dagiti Risgo a Bambanag ken Sintoma
Dagiti indibidual nga adda iti trabaho a nakaro ti stress-na, dagidiay agkonsumo kadagiti taraon nga aduan iti asin ken taba, dagidiay awanan iti ehersisio, ken dagidiay agsigsigarilio wenno aglablabes ti panaginumda ket dakdakkel ti risgoda. Mainayon pay, ti kinalukmeg ken genetiko a pagannayasan mabalin a paaduenna ti peggad ti alta presion kadagiti ubbing ken agtutubo.
Ti COVID-19 pandemic ket nangipangato ti pannakaammo iti personal a salun-at, a mangitunda iti ad-adu a sangakabbalayan a mangidulin kadagiti medical devices a kas iti... dagiti monitor ti presion ti dara . Dagiti sintoma a kas iti agtultuloy a panagulaw, sakit ti ulo, panagpitik, panagkipet ti barukong, saan a nalawag a panagkita, wenno panagpadara ti agong ket mabalin nga ipamatmatna ti alta presion ken rumbeng a mangtignay iti medikal a konsultasion.
Kanayon Kadi a Kasapulan ti Agas dagiti Pasiente a Hypertensive?
Ti gagangay a pammati ket ti panangdayagnos iti alta presion kaipapananna ti tungpal biag a panagpannuray kadagiti agas a panglapped iti alta presion. Nupay kasta, saan a nasken a kasta. Ilawlawag ni Dr. Liu Longfei, Bise Presidente ti Xiangya Hospital, a nasurok a 90% kadagiti kaso ti hypertension ti kangrunaan a hypertension nga addaan kadagiti di ammo a makagapu ken narigat nga agasan ngem makontrol. Dagiti nabati a kaso ket segundario a hypertension, a mabalin a makontrol wenno normal babaen ti panangagas iti nakaibatayan a kasasaad.
Umanamong dagiti eksperto a napateg ti panangbalbaliw iti estilo ti panagbiag iti panangtaming iti alta presion. Isingasing ni Dr. Guo Ming, Associate Chief Physician iti Cardiovascular Department ti Xiyuan Hospital, a dagiti pasiente nga addaan iti saan unay a nakaro a hypertension (baba ti 150/100 mmHg) mabalin a kabaelanda a kissayan wenno ikkaten pay ketdi ti panagkasapulan iti agas babaen kadagiti agtultuloy a makapasalun-at nga ugali a kas iti nababa ti asinna a taraon ken panangkontrol iti timbang. Innayon ni Dr. Cao Yu, Chief Physician iti Xiangya Third Hospital, a dagiti baro a nadayagnos a pasiente nga addaan iti hypertensive, nangnangruna dagiti agtutubo nga addaan iti panagbasa iti nababbaba ngem 160/100 mmHg ken awan ti dakkel a sintoma wenno comorbidities, mabalin a makitada a normal ti presion ti darada babaen ti panagbalbaliw iti estilo ti panagbiag.
Rekomendasion iti Pannangan ken Estilo ti Panagbiag
Isingasing ti 'Dietary Guidelines for Hypertensive Adults (2023 Edition)' ti panangpaadu kadagiti taraon a nabaknang iti potassium, panangtaginayon iti nalag-an a taraon, ken panangliklik kadagiti taraon nga aduan iti taba ken kolesterol. Ibalakadna pay ti panaginum kadagiti prutas ken nateng a nabaknang iti fiber, kalkalainganna ti kaadu ti bukbukel ken isu, ken protina manipud kadagiti gubuayan a kas iti gatas, ikan, soy, ken dagiti mainaig a produkto.
Maysa pay, balakadan dagiti eksperto dagiti pasiente nga addaan iti hypertensive ken dagidiay addaan iti nangato a presion ti dara a regular nga agehersisio, taginayonen ti nasalun-at a timbang, isardengda ti agsigarilio, limitaran ti panaginum iti arak, ken kissayan ti stress.
Nasken met ti regular a panangmonitor iti presion ti dara ken nasayaat a panangtarawidwid iti bagi.
Ti Joytech Healthcare, maysa a kangrunaan a managaramid kadagiti home blood pressure monitor nga inaprobaran ti ISO13485, ket mangpadur-as iti umad-adu a baro a baro a tensiometer a sertipikado ti EU MDR.
