Hipertenzija, jedna od najčešćih kroničnih bolesti, mnogi su široko prepoznati, ali mnogi su još uvijek pogrešno shvaćeni. Trenutni podaci ukazuju na to da više od 200 milijuna odraslih osoba u Kini pati od visokog krvnog tlaka. Unatoč svojoj rasprostranjenosti, i dalje su zablude o njegovoj prevenciji i liječenju.
17. svibnja je Svjetski dan hipertenzije, a nadamo se da će vam ovi stručnjaci pomoći da izbjegnete probleme povezane s visokim krvnim tlakom.
Razumijevanje hipertenzije
Hipertenzija je sistemsko stanje koje karakterizira povišeni krvni tlak. Prema Nacionalnoj komisiji za zdravstvo, dijagnoza se postavlja ako očitavanje krvnog tlaka prelazi 140/90 mmHg u tri odvojene prilike bez upotrebe antihipertenzivnih lijekova. Ova dijagnoza zahtijeva životni stil intervencije i eventualno lijekove.
Dr. Ma Wenjun, zamjenik direktora Centra za hipertenziju u bolnici Fuwai, naglašava da na krvni tlak može utjecati pojedinačni ustav, bolesti, psihološko stanje i genetski čimbenici, što neke ljude čini osjetljivijim na hipertenziju.
Alarmantno, učestalost hipertenzije raste među mladima, pa čak i djecom, često zbog nezdravog načina života. Dr. Ma napominje da, iako je hipertenzija u starijih osoba često povezana s krutošću arterija i predstavlja se kao izolirana sistolička hipertenzija, mlađi pojedinci obično pokazuju povišeni sistolički i dijastolički pritisak ili izoliranu dijastoličku hipertenziju, prvenstveno zbog načina života, prehrambenih prehrambenih prehrambenih priloga i stresa.
Čimbenici rizika i simptomi
Pojedinci u poslovima s visokim stresom, oni koji konzumiraju dijetu s visokim soli i visokim udjelom masti, oni kojima nedostaje vježba, a oni koji puše ili piju pretjerano su izloženi većem riziku. Uz to, pretilost i genetske predispozicije mogu povećati rizik od hipertenzije kod djece i adolescenata.
Pandemija Coid-19 pojačala je svijest o osobnom zdravlju, što je dovelo do više kućanstava koja čuvaju medicinske uređaje poput Monitori krvnog tlaka . Simptomi kao što su uporna vrtoglavica, glavobolja, palpitacije, stezanje u prsima, zamagljeni vid ili krvarenje iz nosa mogu ukazivati na hipertenziju i trebali bi potaknuti medicinsku konzultaciju.
Trebaju li hipertenzivni pacijenti uvijek lijekovi?
Uobičajeno je uvjerenje da dijagnoza hipertenzije znači doživotnu ovisnost o antihipertenzivnim lijekovima. Međutim, to nije nužno slučaj. Dr. Liu Longfei, potpredsjednik bolnice Xiangya, objašnjava da je više od 90% slučajeva hipertenzije primarna hipertenzija s nepoznatim uzrocima i teško ih je izliječiti, ali upravljiva. Preostali slučajevi su sekundarna hipertenzija koja se može kontrolirati ili normalizirati tretiranjem temeljnog stanja.
Stručnjaci se slažu da je modifikacija načina života presudna u upravljanju hipertenzijom. Dr. Guo Ming, pridruženi glavni liječnik u kardiovaskularnom odjelu bolnice Xiyuan, sugerira da pacijenti s blagom hipertenzijom (ispod 150/100 mmHg) mogu uspjeti smanjiti ili čak eliminirati potrebu za lijekovima kroz konzistentne zdrave navike poput prehrane s niskom soli i kontrole težine. Dr. Cao Yu, glavni liječnik u trećoj bolnici Xiangya, dodaje da novo dijagnosticirani hipertenzivni bolesnici, posebno mladi s očitanjima ispod 160/100 mmHg i bez značajnih simptoma ili komorbiditeta, mogu vidjeti kako se njihov krvni tlak normaliziraju promjenama životnog stila.
Preporuke o prehrani i načinu života
'Prehrambene smjernice za hipertenzivne odrasle osobe (izdanje 2023.) ' preporučuju povećanje hrane bogate kalijem, održavanje lagane prehrane i izbjegavanje hrane s visokim udjelom masti i kolesterola. Također savjetuje konzumiranje voća i povrća bogatim vlaknima, umjerene količine žitarica i gomolja i proteina iz izvora poput mliječnih proizvoda, ribe, soje i srodnih proizvoda.
Nadalje, stručnjaci savjetuju hipertenzivne bolesnike i one s visokim normalnim krvnim tlakom da redovito vježbaju, održavaju zdravu težinu, prestanu pušiti, ograničavaju unos alkohola i smanjuju stres.
Redovito praćenje krvnog tlaka i dobre prakse samoupravljanja također su neophodni.
Jednostavan, prijenosan Kućni monitor krvnog tlaka može pomoći u praćenju svakodnevnih čitanja, pružajući vrijedan uvid u svoje zdravlje i omogućavajući opušteniji pristup upravljanju svakodnevnim životom.
Joytech Healthcare, vodeći proizvođač monitora kućnog krvnog tlaka koji je odobrio ISO13485, razvija sve više i više novih EU MDR certificiranih novih tensiometara.
