Ny fiakaran'ny tosidrà, iray amin'ireo aretina mitaiza mahazatra indrindra, dia fantatry ny maro fa mbola tsy takatry ny maro. Ny angon-drakitra ankehitriny dia manondro fa olon-dehibe 200 tapitrisa mahery any Shina no voan'ny tosidra. Na dia eo aza ny fihanaky ny aretina dia mbola misy ny hevi-diso momba ny fisorohana sy ny fitsaboana azy.
Andro eran-tany ho an'ny fiakaran'ny tosidrà ny 17 mey, ary manantena izahay fa hanampy anao hiala amin'ny olana mifandray amin'ny tosidra ireto toro-hevitra manam-pahaizana ireto.
Fahatakarana ny Hypertension
Ny fiakaran'ny tosidrà dia toetry ny rafitra misy ny fiakaran'ny tosidra. Araka ny filazan'ny Vaomieram-pirenena momba ny Fahasalamana, dia atao ny fitiliana raha mihoatra ny 140/90 mmHg ny tosidra amin'ny fotoana intelo tsy mampiasa fanafody antihypertensive. Ity diagnosy ity dia mitaky fitsabahana amin'ny fomba fiaina sy mety ho fanafody.
Dr. Ma Wenjun, Tale lefitry ny Foiben'ny Hypertension ao amin'ny Hopitaly Fuwai, dia nanantitrantitra fa ny tosidra dia mety hisy fiantraikany amin'ny lalàm-panorenana tsirairay, ny aretina, ny toe-tsaina ara-tsaina, ary ny fototarazo, ka mahatonga ny olona sasany ho mora voan'ny hypertension.
Ny mampatahotra dia mitombo ny isan'ny fiakaran'ny tosidrà eo amin'ny tanora eny fa na dia ny ankizy aza, matetika noho ny fomba fiaina tsy ara-pahasalamana. Dr. Ma dia nanamarika fa na dia matetika mifandray amin'ny fihenjanan'ny arterial aza ny fiakaran'ny tosidrà amin'ny zokiolona ary miseho ho fiakaran'ny tosi-drà systolika mitoka-monina, ny tanora kokoa dia matetika mampiseho fiakaran'ny tsindry systolika sy diastolika na fiakaran'ny tosi-drà diastolika mitoka-monina, indrindra noho ny fomba fiainana, ny fahazarana ara-tsakafo ary ny adin-tsaina.
Antony mety hampidi-doza sy soritr'aretina
Atahorana kokoa ny olona miasa mafy, ireo mihinana sakafo be sira sy matavy, ireo tsy manao fanatanjahan-tena, ary ireo mifoka sigara na misotro tafahoatra. Ankoatr'izay, ny matavy loatra sy ny fototarazo predispositions dia mety hampitombo ny mety hisian'ny hypertension amin'ny ankizy sy ny tanora.
Ny areti-mifindra COVID-19 dia nampitombo ny fahatsiarovan-tena momba ny fahasalaman'ny tena manokana, nitarika ny tokantrano maro mitazona fitaovana ara-pitsaboana toy izany fanaraha-maso tosidra . Ny soritr'aretina toy ny fanelingelenana maharitra, ny aretin'andoha, ny palpitations, ny fihenjanan'ny tratra, ny fahitana manjavozavo, na ny fandehanan'ny orona dia mety manondro ny fiakaran'ny tosidrà ary tokony hanatona mpitsabo.
Mila fanafody foana ve ny marary hypertensive?
Ny finoana mahazatra dia midika hoe fiankinan-doha mandritra ny androm-piainana amin'ny fanafody antihypertensive ny aretina hypertension. Tsy voatery ho izany anefa no mitranga. Dr. Liu Longfei, Filoha Lefitry ny Hopitaly Xiangya, dia manazava fa ny 90% amin'ny trangan'ny fiakaran'ny tosidrà dia ny fiakaran'ny tosidrà voalohany tsy fantatra ny antony ary sarotra sitranina nefa azo fehezina. Ny tranga sisa dia ny fiakaran'ny tosidrà faharoa, izay azo fehezina na azo atao amin'ny fitsaboana ny aretina.
Miombon-kevitra ny manam-pahaizana fa ny fanovana ny fomba fiainana dia zava-dehibe amin'ny fitantanana hypertension. Dr. Guo Ming, Dokotera Lehiben'ny Associate ao amin'ny Departemantan'ny Cardiovascular ao amin'ny Hopitaly Xiyuan, dia manoro hevitra fa ny marary amin'ny fiakaran'ny tosidrà malemy (eo ambanin'ny 150/100 mmHg) dia mety hahavita hampihena na hanafoana mihitsy aza ny filàna fanafody amin'ny alàlan'ny fahazarana ara-pahasalamana tsy tapaka toy ny sakafo ambany sira sy ny fifehezana lanja. Dr. Cao Yu, Lehiben'ny Dokotera ao amin'ny Hopitaly Fahatelo Xiangya, dia nanampy fa ny mararin'ny hypertensive vao voamarina, indrindra fa ireo tanora manana vakiteny ambanin'ny 160/100 mmHg ary tsy misy soritr'aretina manan-danja na comorbidities, dia mety hahita ny tosidrany ara-dalàna amin'ny fiovan'ny fomba fiainany.
Torohevitra momba ny sakafo sy ny fomba fiaina
Ny 'Torolalana momba ny sakafo ho an'ny olon-dehibe hypertensive (Edisiona 2023)' dia manoro hevitra ny hampitomboana sakafo be potasioma, fitazonana sakafo maivana, ary hialana amin'ny sakafo be matavy sy kolesterola. Manoro hevitra ihany koa ny fihinanana voankazo sy legioma manankarena fibre, voamaina sy tubers antonony, ary proteinina avy amin'ny loharano toy ny ronono, trondro, soja, ary vokatra mifandraika amin'izany.
Ambonin’izany, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny marary hypertensive sy ireo manana tosidra ambony mba hanao fanatanjahan-tena tsy tapaka, hihazona lanja ara-pahasalamana, hiala amin’ny sigara, hamerana ny fisotroana toaka, ary hampihena ny adin-tsaina.
Tena ilaina koa ny fanaraha-maso tsy tapaka ny tosidra sy ny fomba fitantanana tsara.
Tsotra, portable Ny fanaraha-maso tosidra ao an-trano dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny famakiana isan'andro, manome fomba fijery sarobidy momba ny fahasalaman'ny olona iray ary manome fomba fijery milamina kokoa amin'ny fitantanana ny fiainana andavanandro.
