د لوړ فشار نړیواله ورځ: ماهر لارښوونې د لوړ فشار مخنیوي لپاره

د لوړ پوړو ناروغیو څخه، یو له خورا مشهور ناروغیو څخه، په پراخه کچه پیژندل شوی مګر لاهم د ډیری لخوا غلط پیژندل شوی. اوسنۍ معلومات په ګوته کوي چې په چین کې 200 ملیون ډیر د فشار فشار سره مخ دي. د دې د مخنیوي او درملنې په اړه د هغې د مخنیوي سره سره، غلط تصورات.

د می 17 مه د لوړ فشار نړیواله ورځ ده، او موږ هیله لرو چې دا کارپوه لارښوونې تاسو سره مرسته وکړي چې د لوړ فشار سره تړلي ستونزو څخه مخنیوی وکړي.

د لوړ فشار په اړه پوهیدل

د لوړ فشار یو سیستماتیک شرط دی چې د وینې فشار لاندې دی. د روغتیا د ملي کمیسیون په وینا، تشخیص شوی که چیرې د وینې فشار د انټي هایټریټریټ درملو کارولو پرته په دریو جلا چوکیو کې له 140/90 mmHg څخه ډیر شو. دا تشخیص د ژوند کولو مداخلې او احتمالي درملنه هڅوي.

د فیوو په روغتون کې د لوړ لوړوالي مرکز مرستیال ډاکټر ما وانګون د خاوری قانون، ناروغیو، رواني دولت، او جنتی فاکتورونو لخوا اغیزمن کیدنه د لوړ فشار څخه اغیزه کیدلی شي.

په خطرناکه توګه، د لوړ فشار پیښې د ځوانانو او حتی ماشومانو ترمنځ مخ په ډیریدو دي، ډیری وختونه د غیر صحي ژوند له امله. د ډاکټر ما یادښتونه چې په زړورتیا کې د لوړ فشار سره اکثرا د شرطي سختۍ او ډیسټالیک فشارونه لکه د ژوند کولو، خواړو خواړو او فشار له امله څرګندیږي.

د خطر عوامل او نښې

څوک چې د لوړ فشار لرونکي دندو کې اشخاص لري هغه څوک چې تمرین نلري، او څوک چې ډیر خطر لري. سربیره پردې، چارت او جنتيکي وړاندوینې کولی شي په ماشومانو او لویانو کې د لوړ فشار خطر ډیروي.

ډاکټر مقام مشوره ورکوي چې ځوانان باید په منظم ډول ولري د دوی د وینې فشار څارنه وکړئ.

Cove-19 کمپاین د شخصي روغتیا په اړه پوهاوی لوړ کړی، چې د کورنیو ټولو برخو ته د طبي وسایلو ساتلو لامل شوی دی لکه د وینی فشار څارونکي . نښې نښانې په دوامداره توګه دانې، سر درد، رنګونه، د سينې سختتیا، روښانه لید، یا نوازونه ممکن د زیان منونکي وي او باید طبي مشورې ګړندي شي.

د لوړ فشار لرونکي ناروغان تل درملو ته اړتیا لري؟

یو عام باور دا دی چې د لوړ فشار تشخیص پدې معنی دی چې د لوړ فشار تشخیص پدې معنی دی چې د انټيټي فشارونو باندې د ژوندی انټيشن. په هرصورت، دا لازمي ندي چې قضیه. د ژوننګیا د روغتون مرستیال ډاکټر لیو اوږد، د لوړ فشار راوړی قضیې د نامعلوم لاملونو سره لومړني لوړ فشار دی او درملنه یې کول ګران دي خو د مدیریت وړ. پاتې قضیې دوهم لوړ فشار دی، کوم چې د اصلي حالت درملنې سره کنټرول یا نورمال کیدی شي.

ماهرین موافق دي چې د ژوند کولو توکیو ترمیم د لوړ فشار مدیریت کې خورا مهم دی. ډاکټر ګو منګ، د ضعیف صحي عادتونو سره ناروغانو کې ناروغان شریکوي چې ممکن د نامناسب صحي عادتونو او د وزن ټیټ رژیم او د وزن کنټرول درملنه وکړي. په ژوننګیا دریم روغتون کې، سینټر فاسو یا یو مهم نښانې چې د 160/1 mmag څخه په ځانګړي توګه ځوانان لري او هیڅ د پام وړ نښې یا یو حیرانات، ممکن د ژوند فشار د ژوند فشار له لارې د ژوند فشار معمول وګوري.

د رژیم او ژوند کولو وړاندیزونه

د هایپرټینګ لویانو (2023 چاپ) لپاره د 'رژیم لارښوونې دا د فایبر بډایه میوو او سبزیو تکرارولو ته هم مشوره ورکوي چې د لبنیاتو، د لبنیاتو، کب نخا او اړوندو محصولاتو اعتراض کوي.

سربیره پردې، ماهرین د حقونو ساتنې لپاره لوړ کیفیت لرونکي ناروغانو ته مشوره ورکوي او هغه خلک چې سالم وزن وساتي، د الکول مصرف، محدود کړي، د فشار کمولو کې. 

د وینی فشار د مشترک څارنې او د ځان مدیریت فعالیتونه لازمي دي.

یو ساده، وړ وړ د کور فشار نظارت کولی شي د ورځني لوستونو تعقیب کې مرسته وکړي، د یو چا روغتیا ته ارزښتناکه لید وړاندې کوي او د ورځني ژوند اداره کولو لپاره ډیر ارامه چلند چمتو کوي. 

د جویټیک روغتیا پاملرنې، د کور فشار راوړو یو مخکښ جوړونکی د ISO13485 لخوا تصویب شوی، د ESO13485 لخوا تصویب شوی، د EU نوي EDR تصدیق شوي نوي ټانسمیتونه رامینځته کوي.