A hipertóniát, az egyik leggyakoribb krónikus betegséget széles körben elismerték, de sokan félreértik. A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy Kínában több mint 200 millió felnőtt szenved magas vérnyomásban. Prevalenciája ellenére továbbra is fennáll a megelőzés és a kezelés téves elképzelései.
Május 17 -én a magas vérnyomás világnapja, és reméljük, hogy ezek a szakértői tippek segíthetnek elkerülni a magas vérnyomáshoz kapcsolódó problémákat.
A magas vérnyomás megértése
A magas vérnyomás egy szisztémás állapot, amelyet megnövekedett vérnyomás jellemez. A Nemzeti Egészségügyi Bizottság szerint diagnosztizálás történik, ha a vérnyomás -leolvasások három különálló alkalommal meghaladják a 140/90 Hgmm értéket, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek használata nélkül. Ez a diagnózis indokolja az életmódbeli beavatkozásokat és az esetlegesen gyógyszereket.
Dr. Ma Wenjun, a Fuwai Kórház magas vérnyomás -központjának igazgatóhelyettese hangsúlyozza, hogy a vérnyomást az egyéni alkotmány, a betegségek, a pszichológiai állapot és a genetikai tényezők befolyásolhatják, így egyes emberek hajlamosabbak a hipertónia iránt.
Riasztóan, a hipertónia előfordulása növekszik a fiatalok és még a gyermekek körében, gyakran egészségtelen életmód miatt. Dr. MA megjegyzi, hogy míg az időskorúak hipertónia gyakran kapcsolódik az artériás merevséghez, és izolált szisztolés hipertóniaként jelentkezik, a fiatalabb egyének általában megemelkedett szisztolés és diasztolés nyomást vagy izolált diasztolés hipertóniát mutatnak, elsősorban az életmód, az étkezési szokások és a stressz miatt.
Kockázati tényezők és tünetek
A nagy stresszes munkában lévő egyének, azok, akik nagy só és magas zsírtartalmú étrendet fogyasztanak, azok, akik hiányzik a testmozgás, és azok, akik túlzottan dohányoznak vagy isznak, nagyobb a kockázat. Ezenkívül az elhízás és a genetikai hajlam növelheti a hipertónia kockázatát a gyermekek és serdülők körében.
A Covid-19 járvány fokozta a személyes egészség tudatosságát, ami több háztartáshoz vezetett, mint az orvostechnikai eszközök Vérnyomás -monitorok . Az olyan tünetek, mint a tartós szédülés, a fejfájás, a szívdobogás, a mellkasi szorítás, az elmosódott látás vagy az orrvérzés, magas vérnyomásra utalhatnak, és orvosi konzultációt indíthatnak.
A hipertóniás betegeknek mindig szükségük van -e gyógyszeres kezelésre?
Általános hit, hogy a hipertónia diagnózisának egész életen át tartó függőségét jelenti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerektől. Ugyanakkor nem feltétlenül ez a helyzet. Dr. Liu Longfei, a Xiangya Kórház alelnöke elmagyarázza, hogy a hipertóniás esetek több mint 90% -a primer hipertónia ismeretlen okokkal, és nehéz gyógyítani, de kezelhető. A fennmaradó esetek másodlagos hipertónia, amelyet a mögöttes állapot kezelésével lehet szabályozni vagy normalizálni.
A szakértők egyetértenek abban, hogy az életmód módosítása elengedhetetlen a magas vérnyomás kezelésében. Dr. Guo Ming, a Xiyuan Kórház kardiovaszkuláris osztályának társult orvosja azt sugallja, hogy az enyhe hipertóniában szenvedő betegek (150/100 mmHg alatt) sikerül csökkenteni vagy akár kiküszöbölni a gyógyszeres kezelés szükségességét olyan állandó egészséges szokások révén, mint például az alacsony saltos étrend és a súlyszabályozás. Dr. Cao Yu, a Xiangya Harmadik Kórház főorvosának hozzáteszi, hogy az újonnan diagnosztizált hipertóniás betegek, különösen a fiatalok, akiknek 160/100 mmmm alatti leolvasása van, és nincs jelentős tünet vagy komorbiditás, az életmódbeli változások révén normalizálódhatnak a vérnyomásuk.
Étkezési és életmód -ajánlások
A hipertóniás felnőttek (2023 kiadás) 'étrendi iránymutatásai' javasolják a káliumban gazdag ételek növelését, a könnyű étrend fenntartását, valamint a magas zsírtartalmú és koleszterinszint elkerülését. Azt is javasolja, hogy a rostban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, a mérsékelt mennyiségű szemcséket és gumókat, valamint a fehérjét olyan forrásokból, mint a tejtermékek, a halak, a szója és a kapcsolódó termékek fogyasztása.
Ezenkívül a szakértők azt tanácsolják a hipertóniás betegek és a magas normál vérnyomású betegek rendszeres testmozgásának, az egészséges testsúly fenntartásához, a dohányzásról való leszokáshoz, az alkoholfogyasztás korlátozásához és a stressz csökkentéséhez.
A rendszeres vérnyomás-ellenőrzés és a jó önmenedzsment gyakorlatok szintén nélkülözhetetlenek.
Egy egyszerű, hordozható Az otthoni vérnyomás -monitor segíthet nyomon követni a napi olvasmányokat, értékes betekintést nyújthat az egészségbe, és lehetővé teszi a mindennapi élet kezelésének nyugodtabb megközelítését.
A Joytech Healthcare, az ISO13485 által jóváhagyott otthoni vérnyomás -monitorok vezető gyártója egyre több új EU MDR tanúsítvánnyal rendelkező új tensiométert fejleszt.
