Хипертензија, једна од најчешћих хроничних болести, је широко призната, али је многи још увек погрешно схватају. Тренутни подаци показују да преко 200 милиона одраслих у Кини пати од високог крвног притиска. Упркос његовој распрострањености, и даље постоје погрешне представе о његовој превенцији и лечењу.
17. мај је Светски дан хипертензије и надамо се да ће вам ови савети стручњака помоћи да избегнете невоље повезане са високим крвним притиском.
Разумевање хипертензије
Хипертензија је системско стање које карактерише повишен крвни притисак. Према Националној здравственој комисији, дијагноза се поставља ако очитања крвног притиска прелазе 140/90 ммХг у три одвојена наврата без употребе антихипертензивних лекова. Ова дијагноза оправдава интервенције у начину живота и евентуално лекове.
Др Ма Вењун, заменик директора Центра за хипертензију у болници Фуваи, наглашава да на крвни притисак могу утицати индивидуална конституција, болести, психичко стање и генетски фактори, због чега су неки људи подложнији хипертензији.
Алармантно, инциденција хипертензије расте међу младима, па чак и децом, често због нездравог начина живота. Др Ма примећује да док је хипертензија код старијих често повезана са укоченошћу артерија и представља се као изолована систолна хипертензија, млађи појединци обично показују повишен систолни и дијастолни притисак или изоловану дијастолну хипертензију, првенствено због начина живота, навика у исхрани и стреса.
Фактори ризика и симптоми
Појединци на пословима са високим стресом, они који конзумирају дијету са високим садржајем соли и масти, они којима недостаје вежбање и они који пуше или пију прекомерно су у већем ризику. Поред тога, гојазност и генетске предиспозиције могу повећати ризик од хипертензије код деце и адолесцената.
Пандемија ЦОВИД-19 повећала је свест о личном здрављу, што је довело до тога да све више домаћинстава држи медицинске уређаје као што су апарати за мерење крвног притиска . Симптоми као што су упорна вртоглавица, главобоља, палпитације, стезање у грудима, замагљен вид или крварење из носа могу указивати на хипертензију и требало би да захтевају медицинску консултацију.
Да ли су пацијентима са хипертензијом увек потребни лекови?
Уобичајено веровање је да дијагноза хипертензије значи доживотну зависност од антихипертензивних лекова. Међутим, то није нужно случај. Др Лиу Лонгфеи, потпредседник болнице Ксиангиа, објашњава да је преко 90% случајева хипертензије примарна хипертензија са непознатим узроцима и да је тешко излечити, али се може управљати. Преостали случајеви су секундарна хипертензија, која се може контролисати или нормализовати лечењем основног стања.
Стручњаци се слажу да је промена начина живота кључна у лечењу хипертензије. Др Гуо Минг, помоћник главног лекара на кардиоваскуларном одељењу болнице Ксииуан, сугерише да пацијенти са благом хипертензијом (испод 150/100 ммХг) могу успети да смање или чак елиминишу потребу за лековима кроз доследне здраве навике као што су исхрана са мало соли и контрола тежине. Др Цао Иу, главни лекар у трећој болници Ксиангиа, додаје да код новодијагностикованих пацијената са хипертензијом, посебно код младих са очитањима испод 160/100 ммХг и без значајних симптома или коморбидитета, крвни притисак може да се нормализује кроз промене у начину живота.
Препоруке за исхрану и начин живота
„Смернице за исхрану за одрасле са хипертензијом (издање 2023.)“ препоручују повећање количине хране богате калијумом, одржавање лагане дијете и избегавање хране са високим садржајем масти и холестерола. Такође се саветује конзумирање воћа и поврћа богатог влакнима, умерених количина житарица и кртола и протеина из извора као што су млечни производи, риба, соја и сродни производи.
Штавише, стручњаци саветују хипертоничаре и оне са високим нормалним крвним притиском да редовно вежбају, одржавају здраву тежину, престану да пуше, ограниче унос алкохола и смање стрес.
Редовно праћење крвног притиска и добре праксе самоконтроле су такође од суштинског значаја.
Једноставан, преносив кућни апарат за мерење крвног притиска може помоћи у праћењу дневних очитавања, пружајући вредан увид у нечије здравље и омогућавајући опуштенији приступ управљању свакодневним животом.
Јоитецх Хеалтхцаре, водећи произвођач кућних мерача крвног притиска одобрених од стране ИСО13485, развија све више нових тензиометара са сертификатом ЕУ МДР.
