Хипертензију, једна од најчешћих хроничних болести, широко је препозната, али их је ипак још увек погрешно разумела. Тренутни подаци показују да преко 200 милиона одраслих у Кини пати од високог крвног притиска. Упркос преваленцији, заблуде о његовом превенцији и лечењу и даље постоје.
17. маја је светски дан хипертензије и надамо се да вам ови стручни савети могу помоћи да избегнете невоље повезане са високим крвним притиском.
Разумевање хипертензије
Хипертензија је системско стање које карактерише повишен крвни притисак. Према националној здравственој комисији, дијагноза се врши ако се читања крвног притиска прелазе 140/90 ммХг у три одвојене прилике без употребе антихипертензивних лекова. Ова дијагноза гарантује интервенције животног стила и евентуално лекове.
Др. МА Вењун, заменик директора центра хипертензије у болници Фуваи, наглашава да крвни притисак може утицати индивидуални устав, болести, психолошка држава и генетски фактори, чинећи неке људе подложнији хипертензији.
Алармирано, учесталост хипертензије расте међу младима, па чак и децом, често због нездравих животних стилова. Др МА напомиње да је иако хипертензија у старијим особама често повезана са артеријском крутом и представља као изолована систоличка хипертензија, млађим појединцима обично показују повишене систоличке и дијастоличке притиске или изоловане дијастоличке хипертензије, пре свега због стила и стреса.
Фактори ризика и симптоми
Појединци на пословима са великим стресом, они који конзумирају дијету са високом соли и масноћом, оне којима недостаје вежбање и они који претерано пуше или пију су у већи ризик. Поред тога, гојазност и генетске предиспозиције могу повећати ризик од хипертензије код деце и адолесцената.
Ковид-19 пандемија повећала је свест о личном здрављу, што је довело до више домаћинстава која држе медицинске уређаје попут монитори крвног притиска . Симптоми попут упорне вртоглавице, главобоље, палпитације, затегнутост у грудима, замагљена визија или крварења из носа могу указивати на хипертензију и треба да поднесу медицинску консултацију.
Да ли су хипертензивни пацијенти увек требали лекови?
Заједно уверење је да дијагноза хипертензије значи доживотна зависност од антихипертензивних лекова. Међутим, то није нужно и случај. Др ЛИУ Лонгфеи, потпредседница болнице Ксиангиа, објашњава да је преко 90% случајева хипертензије примарна хипертензија са непознатим узроцима и тешко је излечити, али управљиво. Преостали случајеви су секундарна хипертензија, које се може контролисати или нормализовати третирањем основног стања.
Стручњаци се слажу да је модификација начина живота пресудна у управљању хипертензијом. Др ГУО Минг, сарадник лекара на кардиоваскуларном одељењу Ксииуан болнице, сугерише да пацијенти са благим хипертензијом (испод 150/100 мМХГ) могу да усавршавају или чак елиминишу потребу за лековима кроз доследне здраве навике попут исхране и контроле тежине. Др. Цао ИУ, главни лекар у Трећој болници Ксиангиа, додаје да су ново дијагностицирани хипертензивни пацијенти, посебно млади са очитавањем млађим од 160/100 ммХГ и не постоје значајне симптоме или коморбидности, могу видети да њихов крвни притисак нормализује кроз промене животног стила.
Препоруке и стил живота
Смернице за хипертензију (2023 издање) 'препоручују повећање хране богате калијум, одржавајући светло дијету и избегавање хране високе у масти и холестеролу. Такође саветује конзумирање воћа и поврћа богатог влакана, умерене количине зрна и гомоља и протеина из извора попут млечне, рибе, соје и сродних производа.
Штавише, стручњаци саветују хипертензивне пацијенте и оне са високим нормалним крвним притиском да редовно вежбају, одржавају здраву тежину, престаните пушити, ограничити унос алкохола и смањити стрес.
Редовни праћење крвног притиска и добре праксе самоуправљања су такође од суштинског значаја.
Једноставан, преносив Кућни монитор за крвни притисак може помоћи у правцу свакодневне очитавања, пружајући вриједне увиде у нечије здравље и омогућавајући опуштенији приступ управљању свакодневним животом.
Јоитецх Хеалтхцаре, водећи произвођач кућних монитора крвног притиска који је одобрио ИСО13485, развија све нове и нове ЕУ МДР сертификоване нове тензије.
