მსოფლიო ჰიპერტენზიის დღე: ექსპერტი რჩევები ჰიპერტენზიის თავიდან ასაცილებლად

ჰიპერტენზია, ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადება, ბევრს ფართოდ არის აღიარებული, მაგრამ ჯერ კიდევ არასწორად არის გაგებული. ამჟამინდელი მონაცემები მიუთითებს იმაზე, რომ ჩინეთში 200 მილიონზე მეტი ზრდასრული ადამიანი განიცდის მაღალი წნევას. მისი პრევალენტობის მიუხედავად, მისი პრევენციისა და მკურნალობის შესახებ მცდარი მოსაზრებები შენარჩუნებულია.

17 მაისი ჰიპერტენზიის მსოფლიო დღეა და ვიმედოვნებთ, რომ ამ ექსპერტულმა რჩევებმა დაგეხმაროთ არტერიული წნევის მქონე პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

ჰიპერტენზიის გაგება

ჰიპერტენზია არის სისტემური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს არტერიული წნევა. ჯანმრთელობის ეროვნული კომისიის თანახმად, დიაგნოზი ხდება, თუ არტერიული წნევის წაკითხვა აღემატება 140/90 მმჰგ -ს სამ ცალკეულ შემთხვევებში, ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ეს დიაგნოზი ითვალისწინებს ცხოვრების წესის ინტერვენციებს და შესაძლოა მედიკამენტებს.

დოქტორი მა ვენჯუნი, ფუუის საავადმყოფოს ჰიპერტენზიის ცენტრის დირექტორის მოადგილე, ხაზს უსვამს, რომ არტერიული წნევა შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდივიდუალური კონსტიტუციით, დაავადებებით, ფსიქოლოგიური მდგომარეობით და გენეტიკური ფაქტორებით, რაც ზოგიერთ ადამიანს უფრო მგრძნობიარე გახდება ჰიპერტენზიის მიმართ.

საგანგაშოა, რომ ჰიპერტენზიის შემთხვევები იზრდება ახალგაზრდებსა და ბავშვებშიც კი, ხშირად არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო. დოქტორი მა აღნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ხანდაზმულებში ჰიპერტენზია ხშირად უკავშირდება არტერიულ სიმტკიცეს და წარმოადგენენ იზოლირებულ სისტოლურ ჰიპერტენზიას, ახალგაზრდა პირები, როგორც წესი, აჩვენებენ ამაღლებულ სისტოლურ და დიასტოლურ წნევას ან იზოლირებულ დიასტოლურ ჰიპერტენზიას, ძირითადად, ცხოვრების წესის, დიეტური ჩვევების და სტრესის გამო.

რისკის ფაქტორები და სიმპტომები

მაღალი სტრესული სამუშაოების მქონე პირები, ისინი, ვინც მოიხმარენ მაღალ მარილსა და ცხიმოვან დიეტებს, მათ, ვისაც სავარჯიშოები არ აქვთ, ხოლო მათ, ვინც ზედმეტად ეწინააღმდეგება ან სვამს, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებიან. გარდა ამისა, სიმსუქნესა და გენეტიკურ მიდრეკილებებმა შეიძლება გაზარდოს ჰიპერტენზიის რისკი ბავშვებსა და მოზარდებში.

დოქტორი მა გვირჩევს, რომ ახალგაზრდები რეგულარულად უნდა იყვნენ დააკვირდით მათ არტერიულ წნევას.

CovID-19 პანდემიამ გაამყარა პირადი ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმირებულობა, რამაც უფრო მეტი შინამეურნეობა გამოიწვია სამედიცინო მოწყობილობების შენარჩუნებაში არტერიული წნევის დამკვირვებლები . სიმპტომები, როგორიცაა მუდმივი თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, პალპიტაცია, გულმკერდის გამკაცრება, ბუნდოვანი მხედველობა ან ცხვირისებრი, შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპერტენზია და უნდა გამოიწვიოს სამედიცინო კონსულტაცია.

ჰიპერტენზიულ პაციენტებს ყოველთვის სჭირდებათ მედიკამენტები?

გავრცელებული რწმენაა, რომ ჰიპერტენზიის დიაგნოზი ნიშნავს უწყვეტი დამოკიდებულებას ანტიჰიპერტენზიულ მედიკამენტებზე. ამასთან, ეს არ არის აუცილებელი. დოქტორი ლიუ ლონგფეი, Xiangya საავადმყოფოს ვიცე -პრეზიდენტი, განმარტავს, რომ ჰიპერტენზიის შემთხვევების 90% -ზე მეტი არის პირველადი ჰიპერტენზია უცნობი მიზეზებით და რთულია სამკურნალო, მაგრამ მართვადი. დანარჩენი შემთხვევები არის მეორადი ჰიპერტენზია, რომლის კონტროლიც ან ნორმალიზება შესაძლებელია ძირითადი მდგომარეობის მკურნალობით.

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ცხოვრების წესის მოდიფიკაცია გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ჰიპერტენზიის მენეჯმენტში. დოქტორი გუ-მინგი, Xiyuan საავადმყოფოს გულ-სისხლძარღვთა განყოფილების ასოცირებული მთავარი ექიმი, ვარაუდობს, რომ ზომიერი ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებმა (150/100 მმჰგ-მდე ქვემოთ) შეიძლება მოახდინონ მედიკამენტების საჭიროება ან თუნდაც აღმოფხვრას მედიკამენტების საჭიროება თანმიმდევრული ჯანსაღი ჩვევების საშუალებით, როგორიცაა დაბალი მარტის დიეტა და წონის კონტროლი. დოქტორი კაო იუ, Xiangya- ს მესამე საავადმყოფოს მთავარი ექიმი, დასძენს, რომ ახლად დიაგნოზირებული ჰიპერტენზიული პაციენტები, განსაკუთრებით ახალგაზრდები, რომელთაც აქვთ წაკითხული 160/100 მმჰგ -ზე და არ აქვთ მნიშვნელოვანი სიმპტომები ან თანაგრძნობა, შეიძლება დაინახოს, რომ არტერიული წნევა ნორმალიზდება ცხოვრების წესის ცვლილებებით.

დიეტური და ცხოვრების წესის რეკომენდაციები

ჰიპერტენზიული მოზრდილებისთვის 'დიეტური სახელმძღვანელო მითითებები (2023 გამოცემა) ' გირჩევთ გაზარდოთ კალიუმით მდიდარი საკვების გაზრდა, მსუბუქი დიეტის შენარჩუნება და ცხიმისა და ქოლესტერინის მდიდარი საკვების თავიდან აცილება. იგი ასევე ურჩევს ბოჭკოვანი მდიდარი ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებას, მარცვლეულის და ტუბერკულოზების ზომიერ რაოდენობას და ცილებს, როგორიცაა რძის, თევზის, სოიოს და მასთან დაკავშირებული პროდუქტები.

უფრო მეტიც, ექსპერტები ურჩევენ ჰიპერტენზიულ პაციენტებს და მაღალი ნორმალური არტერიული წნევის მქონე პაციენტებს, რომ რეგულარულად ვარჯიშონ, შეინარჩუნონ ჯანმრთელი წონა, შეწყვიტონ მოწევა, შეზღუდოს ალკოჰოლის მიღება და შეამცირონ სტრესი. 

ასევე აუცილებელია არტერიული წნევის რეგულარული მონიტორინგი და თვითმმართველობის კარგი პრაქტიკა.

მარტივი, პორტატული სახლის არტერიული წნევის მონიტორინგს შეუძლია დაეხმაროს ყოველდღიური კითხვების თვალყურის დევნას, ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის შესახებ მნიშვნელოვანი შეხედულებისამებრ და ყოველდღიური ცხოვრების მართვისთვის უფრო მოდუნებული მიდგომის შესაძლებლობას. 

Joytech Healthcare, სახლის არტერიული წნევის დამკვირვებლების წამყვანი მწარმოებელი, რომელიც დამტკიცებულია ISO13485- ით, ავითარებს უფრო და უფრო ახალ ევროკავშირის MDR სერთიფიცირებულ ახალ ტენსომეტრებს.