ჰიპერტენზია, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადება, ფართოდ არის აღიარებული, მაგრამ მაინც არასწორად ესმით ბევრს. ამჟამინდელი მონაცემები აჩვენებს, რომ ჩინეთში 200 მილიონზე მეტი ზრდასრული ადამიანი განიცდის მაღალი წნევას. მიუხედავად მისი გავრცელებისა, მცდარი წარმოდგენები მისი პრევენციისა და მკურნალობის შესახებ რჩება.
17 მაისი არის ჰიპერტენზიის მსოფლიო დღე და ვიმედოვნებთ, რომ ეს ექსპერტთა რჩევები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მაღალი წნევასთან დაკავშირებული პრობლემები.
ჰიპერტენზიის გაგება
ჰიპერტენზია არის სისტემური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს არტერიული წნევის მომატება. ჯანდაცვის ეროვნული კომისიის თანახმად, დიაგნოზი კეთდება, თუ არტერიული წნევის მაჩვენებლები აღემატება 140/90 მმ Hg-ს სამ ცალკეულ შემთხვევებში ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ეს დიაგნოზი მოითხოვს ცხოვრების წესის ჩარევას და შესაძლოა მედიკამენტებს.
დოქტორი მა ვენჯუნი, ფუვაის ჰოსპიტალის ჰიპერტენზიის ცენტრის დირექტორის მოადგილე, ხაზს უსვამს, რომ არტერიულ წნევაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდივიდუალურმა მდგომარეობამ, დაავადებებმა, ფსიქოლოგიურმა მდგომარეობამ და გენეტიკურმა ფაქტორებმა, რაც ზოგიერთ ადამიანს უფრო მგრძნობიარე გახდის ჰიპერტენზიის მიმართ.
საგანგაშოა, რომ ჰიპერტენზიის შემთხვევები იზრდება ახალგაზრდებში და ბავშვებშიც კი, ხშირად არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო. დოქტორი მა აღნიშნავს, რომ ხანდაზმულებში ჰიპერტენზია ხშირად დაკავშირებულია არტერიულ სიმტკიცესთან და ვლინდება როგორც იზოლირებული სისტოლური ჰიპერტენზია, ახალგაზრდა პირები ჩვეულებრივ აჩვენებენ ამაღლებულ სისტოლურ და დიასტოლურ წნევას ან იზოლირებულ დიასტოლურ ჰიპერტენზიას, ძირითადად ცხოვრების წესის, დიეტური ჩვევების და სტრესის გამო.
რისკის ფაქტორები და სიმპტომები
მაღალი სტრესის მქონე სამუშაოებზე მომუშავე პირები, ისინი, ვინც მოიხმარენ მარილიან და ცხიმიან დიეტებს, მათ, ვისაც არ აქვს ვარჯიში, და ვინც ჭარბად ეწევა ან სვამს, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან. გარდა ამისა, სიმსუქნე და გენეტიკური მიდრეკილება შეიძლება გაზარდოს ჰიპერტენზიის რისკი ბავშვებში და მოზარდებში.
COVID-19-ის პანდემიამ გაზარდა ცნობიერება პირადი ჯანმრთელობის შესახებ, რამაც განაპირობა ის, რომ უფრო მეტი ოჯახი ინახავს სამედიცინო მოწყობილობებს, როგორიცაა არტერიული წნევის მონიტორები . სიმპტომები, როგორიცაა მუდმივი თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, პალპიტაცია, გულმკერდის შებოჭილობა, მხედველობის დაბინდვა ან ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპერტენზიაზე და საჭიროებს სამედიცინო კონსულტაციას.
ჰიპერტენზიულ პაციენტებს ყოველთვის სჭირდებათ მედიკამენტები?
გავრცელებული რწმენაა, რომ ჰიპერტენზიის დიაგნოზი ნიშნავს ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებზე უწყვეტი დამოკიდებულებას. თუმცა, ეს სულაც არ არის საქმე. დოქტორი ლიუ ლონგფეი, Xiangya Hospital-ის ვიცე პრეზიდენტი, განმარტავს, რომ ჰიპერტენზიის შემთხვევების 90%-ზე მეტი პირველადი ჰიპერტენზიაა უცნობი მიზეზებით და ძნელად განკურნებადი, მაგრამ მართვადია. დანარჩენი შემთხვევები არის მეორადი ჰიპერტენზია, რომლის კონტროლი ან ნორმალიზება შესაძლებელია ძირითადი მდგომარეობის მკურნალობით.
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ცხოვრების წესის შეცვლა გადამწყვეტია ჰიპერტენზიის მართვაში. დოქტორი გუო მინგი, Xiyuan Hospital-ის გულ-სისხლძარღვთა დეპარტამენტის ასოცირებული მთავარი ექიმი, ვარაუდობს, რომ მსუბუქი ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს (150/100 მმ Hg-ზე ქვემოთ) შეუძლიათ მედიკამენტების საჭიროების შემცირება ან თუნდაც აღმოფხვრა მუდმივი ჯანსაღი ჩვევებით, როგორიცაა დაბალი მარილიანი დიეტა და წონის კონტროლი. დოქტორი კაო იუ, Xiangya-ს მესამე საავადმყოფოს მთავარი ექიმი, დასძენს, რომ ახლად დიაგნოზირებულ ჰიპერტენზიულ პაციენტებს, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს, რომლებსაც აქვთ 160/100 მმ Hg-ზე დაბალი მაჩვენებელი და არ აქვთ მნიშვნელოვანი სიმპტომები ან თანმხლები დაავადებები, შეიძლება დაინახონ მათი არტერიული წნევის ნორმალიზება ცხოვრების წესის ცვლილებებით.
დიეტისა და ცხოვრების წესის რეკომენდაციები
'დიეტური გაიდლაინები ჰიპერტენზიული მოზრდილებისთვის (2023 წლის გამოცემა)' რეკომენდაციას უწევს კალიუმით მდიდარი საკვების გაზრდას, მსუბუქი დიეტის დაცვას და ცხიმებითა და ქოლესტერინით მდიდარი საკვების თავიდან აცილებას. ის ასევე გვირჩევს ბოჭკოებით მდიდარი ხილისა და ბოსტნეულის, ზომიერი რაოდენობით მარცვლეულისა და ტუბერების და ცილების მოხმარებას ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა რძის, თევზი, სოიო და მასთან დაკავშირებული პროდუქტები.
გარდა ამისა, ექსპერტები ჰიპერტონულ პაციენტებს და მაღალი ნორმალური წნევის მქონე პაციენტებს ურჩევენ რეგულარულად ივარჯიშონ, შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა, თავი დაანებონ მოწევას, შეზღუდონ ალკოჰოლის მიღება და შეამცირონ სტრესი.
ასევე აუცილებელია არტერიული წნევის რეგულარული მონიტორინგი და კარგი თვითმართვის პრაქტიკა.
მარტივი, პორტატული საშინაო არტერიული წნევის მონიტორი დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ყოველდღიურ კითხვებს, უზრუნველყოფს ღირებულ ინფორმაციას ადამიანის ჯანმრთელობაზე და საშუალებას მისცემს უფრო მოდუნებულ მიდგომას ყოველდღიური ცხოვრების მართვაში.
Joytech Healthcare, ISO13485-ით დამტკიცებული სახლის არტერიული წნევის მონიტორების წამყვანი მწარმოებელი, ავითარებს სულ უფრო მეტ ახალ ევროკავშირის MDR სერტიფიცირებულ ახალ ტენსიომეტრებს.
