Hypertenze, jedno z nejčastějších chronických onemocnění, je široce uznávána, ale stále je mnohými nepochopena. Současné údaje ukazují, že více než 200 milionů dospělých v Číně trpí vysokým krevním tlakem. Přes jeho prevalenci přetrvávají mylné představy o jeho prevenci a léčbě.
17. května je Světový den hypertenze a my doufáme, že vám tyto odborné rady pomohou vyhnout se potížím spojeným s vysokým krevním tlakem.
Pochopení hypertenze
Hypertenze je systémový stav charakterizovaný zvýšeným krevním tlakem. Podle Národní zdravotní komise se diagnóza stanoví, pokud hodnoty krevního tlaku překročí 140/90 mmHg při třech různých příležitostech bez použití antihypertenziv. Tato diagnóza vyžaduje zásahy do životního stylu a případně léky.
Dr. Ma Wenjun, zástupkyně ředitele Centra pro hypertenzi v nemocnici Fuwai, zdůrazňuje, že krevní tlak může být ovlivněn individuální konstitucí, nemocemi, psychickým stavem a genetickými faktory, takže někteří lidé jsou náchylnější k hypertenzi.
Alarmující je, že výskyt hypertenze roste mezi mladými lidmi a dokonce i dětmi, často v důsledku nezdravého životního stylu. Dr. Ma poznamenává, že zatímco hypertenze u starších osob je často spojena s arteriální ztuhlostí a projevuje se jako izolovaná systolická hypertenze, mladší jedinci obvykle vykazují zvýšený systolický a diastolický tlak nebo izolovanou diastolickou hypertenzi, především kvůli životnímu stylu, stravovacím návykům a stresu.
Rizikové faktory a příznaky
Vyššímu riziku jsou vystaveni jedinci ve vysoce stresových zaměstnáních, ti, kteří konzumují stravu s vysokým obsahem soli a tuků, ti, kteří nemají dostatek pohybu a ti, kteří kouří nebo nadměrně pijí. Navíc obezita a genetické predispozice mohou zvýšit riziko hypertenze u dětí a dospívajících.
Pandemie COVID-19 zvýšila povědomí o osobním zdraví, což vedlo k tomu, že stále více domácností přechovává lékařské přístroje, jako je např. monitory krevního tlaku . Příznaky jako přetrvávající závratě, bolesti hlavy, bušení srdce, tlak na hrudi, rozmazané vidění nebo krvácení z nosu mohou naznačovat hypertenzi a měly by vyvolat lékařskou konzultaci.
Potřebují pacienti s hypertenzí vždy léky?
Obecným názorem je, že diagnóza hypertenze znamená celoživotní závislost na antihypertenzních lécích. To však nemusí nutně platit. Dr. Liu Longfei, viceprezident nemocnice Xiangya, vysvětluje, že více než 90 % případů hypertenze je primární hypertenzí s neznámými příčinami a je obtížné je vyléčit, ale lze je zvládnout. Zbývající případy jsou sekundární hypertenze, kterou lze kontrolovat nebo normalizovat léčbou základního stavu.
Odborníci se shodují, že při léčbě hypertenze je zásadní úprava životního stylu. Dr. Guo Ming, přidružený hlavní lékař na kardiovaskulárním oddělení nemocnice Xiyuan, naznačuje, že pacientům s mírnou hypertenzí (pod 150/100 mmHg) se může podařit snížit nebo dokonce eliminovat potřebu léků prostřednictvím důsledných zdravých návyků, jako je dieta s nízkým obsahem soli a kontrola hmotnosti. Dr. Cao Yu, hlavní lékař ve třetí nemocnici Xiangya, dodává, že nově diagnostikovaní pacienti s hypertenzí, zejména mladí s hodnotami pod 160/100 mmHg a bez významných příznaků nebo komorbidit, mohou zaznamenat normalizaci krevního tlaku prostřednictvím změn životního stylu.
Dietní a životní styl doporučení
'Dietní pokyny pro dospělé s hypertenzí (vydání 2023)' doporučují zvýšit potraviny bohaté na draslík, udržovat lehkou dietu a vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem tuku a cholesterolu. Doporučuje také konzumovat ovoce a zeleninu bohaté na vlákninu, přiměřené množství obilovin a hlíz a bílkovin ze zdrojů, jako jsou mléčné výrobky, ryby, sója a související produkty.
Kromě toho odborníci doporučují pacientům s hypertenzí a lidem s vysokým normálním krevním tlakem pravidelně cvičit, udržovat si zdravou váhu, přestat kouřit, omezit příjem alkoholu a snížit stres.
Nezbytné je také pravidelné sledování krevního tlaku a správné postupy sebeřízení.
Jednoduchý, přenosný domácí měřič krevního tlaku může pomoci sledovat denní naměřené hodnoty, poskytnout cenné poznatky o vlastním zdraví a umožnit uvolněnější přístup k řízení každodenního života.
Joytech Healthcare, přední výrobce domácích měřičů krevního tlaku schválený ISO13485, vyvíjí stále více nových tenzometrů s certifikací EU MDR.
