Hypertenze, jedno z nejčastějších chronických onemocnění, je široce uznávána, ale mnozí stále nepochopeni. Současné údaje naznačují, že více než 200 milionů dospělých v Číně trpí vysokým krevním tlakem. Přes jeho prevalenci přetrvávají mylné představy o prevenci a léčbě.
17. května je Světový den hypertenze a doufáme, že vám tyto expertní tipy pomohou vyhnout se problémům spojeným s vysokým krevním tlakem.
Pochopení hypertenze
Hypertenze je systémový stav charakterizovaný zvýšeným krevním tlakem. Podle Národní komise pro zdraví se provádí diagnóza, pokud odečty krevního tlaku přesahují 140/90 mmHg při třech samostatných příležitostech bez použití antihypertenzivních léků. Tato diagnóza vyžaduje zásahy do životního stylu a případně léky.
Dr. Ma Wenjun, zástupce ředitele Hypertension Center ve Fuwai Hospital, zdůrazňuje, že krevní tlak může být ovlivněn individuální ústavou, nemocemi, psychologickým stavem a genetickými faktory, díky čemuž jsou někteří lidé náchylnější k hypertenzi.
Alarmující, výskyt hypertenze roste mezi mladými lidmi a dokonce i dětmi, často kvůli nezdravým životním stylu. Dr. Ma poznamenává, že zatímco hypertenze u seniorů je často spojena s arteriální tuhostí a představuje se jako izolovaná systolická hypertenze, mladší jedinci obvykle vykazují zvýšené systolické a diastolické tlaky nebo izolované diastolické hypertenze, především kvůli životnímu stylu, stravovacím návykům a stresem.
Rizikové faktory a příznaky
Jednotlivci ve vysoce stresových pracovních místech, ti, kteří konzumují vysoce soli a vysokotučné stravy, ti, kteří nemají cvičení, a ti, kteří nadměrně kouří nebo pijí, jsou vystaveni vyššímu riziku. Obezita a genetické predispozice mohou navíc zvýšit riziko hypertenze u dětí a dospívajících.
Pandemie Covid-19 má zvýšené povědomí o osobním zdraví, což vedlo k tomu, že více domácností udržovala zdravotnické prostředky jako Monitory krevního tlaku . Příznaky, jako je přetrvávající závratě, bolesti hlavy, palpitace, těsnost hrudníku, rozmazané vidění nebo nosebleeds, mohou naznačovat hypertenzi a měly by vyvolat lékařskou konzultaci.
Potřebují hypertenzní pacienti vždy léky?
Obyčejnou vírou je, že diagnóza hypertenze znamená celoživotní závislost na antihypertenzivních lécích. To však nemusí nutně. Dr. Liu Longfei, viceprezident nemocnice Xiangya, vysvětluje, že více než 90% případů hypertenze je primární hypertenze s neznámými příčinami a je obtížné ho vyléčit, ale zvládnutelné. Zbývající případy jsou sekundární hypertenze, která může být kontrolována nebo normalizována léčbou základního stavu.
Odborníci souhlasí s tím, že úprava životního stylu je při řízení hypertenze zásadní. Dr. Guo Ming, přidružený hlavní lékař v kardiovaskulárním oddělení nemocnice Xiyuan Hospital, naznačuje, že pacienti s mírnou hypertenzí (pod 150/100 mmHg) se mohou snížit nebo dokonce eliminovat potřebu léků prostřednictvím konzistentních zdravých návyků, jako je dieta s nízkým obsahem solu a kontrola hmotnosti. Dr. Cao Yu, hlavní lékař ve třetí nemocnici Xiangya, dodává, že nově diagnostikovaní hypertenzní pacienti, zejména mladí s hodnotami pod 160/100 mmHg a žádné významné příznaky nebo komorbidity, může jejich krevní tlak normalizovat změnami životního stylu.
Doporučení stravy a životního stylu
'Dietní pokyny pro hypertenzní dospělé (vydání 2023) ' Doporučují zvýšení potravin bohatých na draslík, udržují lehkou stravu a vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem tuku a cholesterolu. Rovněž doporučuje konzumaci ovoce a zeleniny bohaté na vlákniny, mírné množství zrn a hlíz a bílkovin ze zdrojů, jako jsou mléčné výrobky, ryby, sóju a související produkty.
Odborníci navíc radí pacientům s hypertenzí a pacientům s vysokým normálním krevním tlakem, aby pravidelně cvičili, udržovali zdravou hmotnost, přestali kouřit, omezit příjem alkoholu a snižovat stres.
Zásadní jsou také pravidelné sledování krevního tlaku a dobré postupy samosprávy.
Jednoduchý, přenosný Domácí monitor krevního tlaku může pomoci sledovat denní čtení, poskytnout cenné poznatky o zdraví člověka a umožnit uvolněnější přístup k řízení každodenního života.
JoyTech Healthcare, přední výrobce monitorů domácího tlaku schváleného ISO13485, vyvíjí stále více nových certifikovaných nových tensiometrů s certifikací EU MDR.
