Hipertensio, unu el la plej oftaj kronikaj malsanoj, estas vaste rekonata sed tamen miskomprenita de multaj. Aktualaj datumoj indikas, ke pli ol 200 milionoj da plenkreskuloj en Ĉinio suferas altan sangopremon. Malgraŭ ĝia prevalenco, miskonceptoj pri ĝia antaŭzorgo kaj kuracado persistas.
La 17 -an de majo estas Monda Hipertensio -Tago, kaj ni esperas, ke ĉi tiuj spertaj konsiloj povas helpi vin eviti la problemojn asociitajn kun alta sangopremo.
Komprenante hipertension
Hipertensio estas sistema kondiĉo karakterizita per levita sangopremo. Laŭ la Nacia Sano -Komisiono, oni faras diagnozon se legadoj de sangopremo superas 140/90 mmHg en tri apartaj okazoj sen uzo de kontraŭhipertensaj medikamentoj. Ĉi tiu diagnozo garantias vivstilajn intervenojn kaj eble medikamentojn.
D -ro Ma Wenjun, vicdirektoro de la Hipertensio -Centro en Fuwai Hospital, emfazas, ke sangopremo povas esti influita de individua konstitucio, malsanoj, psikologia stato kaj genetikaj faktoroj, igante iujn homojn pli susceptibles al hipertensio.
Timige, la efiko de hipertensio pliiĝas inter junuloj kaj eĉ infanoj, ofte pro malsanaj vivstiloj. D -ro Ma rimarkas, ke dum hipertensio en maljunuloj ofte estas ligita al arteria rigideco kaj prezentas kiel izolitajn sistolajn hipertension, pli junaj individuoj tipe montras altajn sistolajn kaj diastolajn premojn aŭ izolitajn diastolajn hipertension, ĉefe pro vivstilo, dietaj kutimoj kaj streso.
Riskaj faktoroj kaj simptomoj
Individuoj en altaj streĉaj laboroj, tiuj, kiuj konsumas dietojn de alta salo kaj alta graso, al tiuj, kiuj mankas ekzercadon, kaj tiuj, kiuj fumas aŭ trinkas troe, havas pli altan riskon. Aldone, obezeco kaj genetikaj predispozicioj povas pliigi la riskon de hipertensio ĉe infanoj kaj adoleskantoj.
La pandemio Covid-19 pliigis konscion pri persona sano, kondukante al pli da hejmoj tenantaj medicinajn aparatojn kiel sangopremo monitoras . Simptomoj kiel persista kapturno, kapdoloroj, palpitacioj, brusto -streĉeco, neklara vidado aŭ nazotabuloj povas indiki hipertension kaj devas instigi medicinan konsulton.
Ĉu hipertensaj pacientoj ĉiam bezonas medikamentojn?
Ofta kredo estas, ke hipertensio -diagnozo signifas dumvivan dependecon de kontraŭhipertensaj drogoj. Tamen ĉi tio ne nepre okazas. D -ro Liu Longfei, vicprezidanto de Xiangya Hospital, klarigas, ke pli ol 90% de hipertensaj kazoj estas primara hipertensio kun nekonataj kaŭzoj kaj malfacilas kuraci sed regeblajn. La ceteraj kazoj estas malĉefa hipertensio, kiu povas esti kontrolita aŭ normaligita per traktado de la suba kondiĉo.
Fakuloj konsentas, ke vivstila modifo estas kerna en hipertensio -administrado. D-ro Guo Ming, asociita ĉefa kuracisto en la kardiovaskula fako de Xiyuan Hospital, sugestas, ke pacientoj kun milda hipertensio (sub 150/100 mmHg) povas sukcesi redukti aŭ eĉ forigi la bezonon de medikamento per konsekvencaj sanaj kutimoj kiel malalta salo-dieto kaj pezokontrolo. D -ro Cao Yu, ĉefa kuracisto de Xiangya Tria Hospitalo, aldonas, ke ĵus diagnozitaj hipertensaj pacientoj, aparte junuloj kun legaĵoj sub 160/100 mmHg kaj neniuj signifaj simptomoj aŭ komorbidoj, eble vidas sian sangopremon normaligi per vivstilaj ŝanĝoj.
Dietaj kaj vivstilaj rekomendoj
La 'Dietaj Gvidlinioj por Hipertensaj Plenkreskuloj (2023 Eldono) ' rekomendas kreskigi kaliajn riĉajn manĝaĵojn, konservi malpezan dieton kaj eviti manĝaĵojn altajn en graso kaj kolesterolo. Ĝi ankaŭ konsilas konsumadon de fibro-riĉaj fruktoj kaj legomoj, moderaj kvantoj da grajnoj kaj tuberoj, kaj proteinoj el fontoj kiel laktaĵoj, fiŝoj, sojfabo kaj rilataj produktoj.
Plie, spertuloj konsilas hipertensajn pacientojn kaj tiujn kun alta normala sangopremo por ekzerci regule, konservi sanan pezon, ĉesi fumi, limigi konsumadon de alkoholo kaj redukti streĉon.
Regula monitorado de sangopremo kaj bonaj memadministraj praktikoj ankaŭ estas esencaj.
Simpla, portebla Hejma sangopremo povas helpi spuri ĉiutagajn legadojn, provizante valorajn komprenojn pri onia sano kaj ebligante pli malstreĉitan aliron al administrado de ĉiutaga vivo.
Joytech Healthcare, ĉefa fabrikanto de hejmaj sangopremaj monitoroj aprobitaj de ISO13485, disvolvas pli kaj pli novajn EU -MDR -atestitajn novajn tensiometrojn.
