Гіпертонія, одна з найпоширеніших хронічних захворювань, широко визнана, але все ще неправильно зрозуміла. Поточні дані свідчать про те, що понад 200 мільйонів дорослих у Китаї страждають від високого артеріального тиску. Незважаючи на свою поширеність, помилкові уявлення про його профілактику та лікування зберігаються.
17 травня - Всесвітній день гіпертонії, і ми сподіваємось, що ці експертні поради можуть допомогти вам уникнути неприємностей, пов'язаних з високим кров'яним тиском.
Розуміння гіпертонії
Гіпертонія - це системний стан, що характеризується підвищеним артеріальним тиском. За даними Національної комісії з охорони здоров'я, діагноз ставиться, якщо показання артеріального тиску перевищують 140/90 мм рт.ст. на три окремі випадки без використання антигіпертензивних препаратів. Цей діагноз вимагає втручань щодо способу життя та, можливо, ліків.
Доктор Ма Венджун, заступник директора Центру гіпертонії в лікарні Фувай, підкреслює, що артеріальний тиск може впливати індивідуальна конституція, захворювання, психологічний стан та генетичні фактори, що робить деяких людей більш сприйнятливими до гіпертонії.
Тривожно, частота гіпертонії зростає серед молодих людей і навіть дітей, часто через нездоровий спосіб життя. Доктор Ма зазначає, що хоча гіпертонія у літніх людей часто пов'язана з артеріальною жорсткістю і представляє себе як ізольована систолічна гіпертензія, молодші люди, як правило, демонструють підвищений систолічний та діастолічний тиск або ізольовану діастолічну гіпертензію, в першу чергу через спосіб життя, дієтичні звички та стрес.
Фактори ризику та симптоми
Люди на високому стресі, ті, хто споживає дієти з високим вмістом та з високим вмістом жиру, ті, кому не вистачає фізичних вправ, та ті, хто надмірно п'є чи п'є, піддаються більшому ризику. Крім того, ожиріння та генетичні схильності можуть підвищити ризик гіпертонії у дітей та підлітків.
Пандемія Covid-19 підвищила усвідомлення особистого здоров’я, що призвело до того, що більше домогосподарств зберігають медичні пристрої, такі як монітори артеріального тиску . Такі симптоми, як постійне запаморочення, головні болі, серцебиття, напруга грудної клітки, помутніння зору або кровотечі з носом, можуть вказувати на гіпертонію і повинні спонукати медичну консультацію.
Чи завжди потрібні пацієнти з гіпертонією ліки?
Поширена думка полягає в тому, що діагностика гіпертонії означає залежність протягом усього життя від антигіпертензивних препаратів. Однак це не обов'язково так. Доктор Лю Лонгфей, віце -президент лікарні Сянья, пояснює, що понад 90% випадків гіпертонії є первинною гіпертензією з невідомими причинами і важко вилікувати, але керовані. Решта випадків - це вторинна гіпертензія, яка може бути контрольована або нормалізована шляхом лікування основного стану.
Експерти погоджуються з тим, що модифікація способу життя має вирішальне значення для управління гіпертонією. Доктор Го Мінг, доцент головний лікар у серцево-судинному відділенні лікарні Xiyuan, припускає, що пацієнтам із легкою гіпертонією (нижче 150/100 мм рт.ст.) можуть встигнути зменшити або навіть усунути потребу в ліках через послідовні здорові звички, як дієта з низьким вмістом солі та контроль ваги. Доктор Као Ю, головний лікар Xiangya третьої лікарні, додає, що нещодавно діагностовані гіпертонічні пацієнти, зокрема молоді з читаннями до 160/100 мм рт.ст. і жодних суттєвих симптомів або супутніх захворювань, можуть побачити їх артеріальний тиск нормалізується через зміни способу життя.
Рекомендації щодо дієтичного та способу життя
'Дієтичні рекомендації щодо дорослих гіпертонічних (2023 р.) ' Рекомендують збільшити продукти, багаті калію, дотримання легкої дієти та уникати продуктів з високим вмістом жиру та холестерину. Він також радить вживати багаті волокнами фрукти та овочі, помірну кількість зерен та бульби, а білок з таких джерел, як молочні продукти, риба, соя та супутні продукти.
Більше того, експерти консультують пацієнтів з гіпертонією та пацієнтам з високим нормальним артеріальним тиском для регулярних фізичних вправ, підтримувати здорову вагу, кинути палити, обмежувати вживання алкоголю та зменшити стрес.
Звичайний моніторинг артеріального тиску та хороші практики самоуправління також є важливими.
Простий, портативний Домашній монітор артеріального тиску може допомогти відстежувати щоденні читання, забезпечуючи цінну інформацію про своє здоров'я та забезпечуючи більш розслаблений підхід до управління повсякденним життям.
Joytech Healthcare, провідний виробник домашніх моніторів артеріального тиску, затвердженого ISO13485, розробляє все більше нових сертифікованих нових тенсіометрів ЄС.
