በዩኬ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት በአራት አዋቂዎች ውስጥ አንዱን ይነካል, ግን ብዙ ሰዎች ያለዎት ነገር እንዳያውቁ አያውቁም. ይህ የሆነበት ምክንያት ምልክቶቹ እምብዛም የማይታዩ ስለሆኑ ነው. ከፍ ያለ የደም ግፊት ካለዎት ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ ንባብዎ በ GP ወይም በአከባቢዎ ፋርማሲስትዎ እንዲመረመር ወይም በቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን በመጠቀም. የደም ግፊት እንዲሁ በጤና በመመገብ ከከፍተኛው የደም ግፊት ሊከላከል ወይም ሊቀንስ ይችላል.
ጥናቶች ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ
ጄኔራል አጠቃላይ ደንብ እንደመሆኑ መጠን በምግቡ ውስጥ የጨው መጠን እንዲቆርጡ እና ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመብላት ይመክራል.
ያብራራል: - 'ጨው የደም ግፊትዎን ያስነሳል. ከሚበሉት የበለጠ ጨው, የደም ግፊትዎ ከፍ ያለ ግፊት.
እንደ አጠቃላይ የሩዝ, የዳቦ እና ፓስታ ያሉ ብዙ ፋይበርን የሚካተተ ዝቅተኛ-Fiber አመጋገብን መመገብ የደም ግፊትን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል.
ነገር ግን የደም ግፊት ንብረቶችን ዝቅ ለማድረግ የደም ግፊትን ለመያዝ በጥናቶች ውስጥም የተከራይ ምግብና መጠጥ ታይቷል.
የቀኑ የመጀመሪያ ምግብ, ቁርስ, እና ምን እንደሚጠጣ ከመምረጥ, ጥሩ ምርጫው ጥንዚዛ ሊሆን ይችላል.
ጥናቶች ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ.
ሁለቱም ጥሬ ቤትሮቶት ጭማቂ እና የተቀቀለ ጥንዚዛ የደም ግፊትን ዝቅ በማድረግ እና እብጠት እብጠት ላይ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.
ተፈጥሮአዊ ብልጭታዎችን ብዛት ያላቸው ናይትሬት ይይዛሉ, ይህም ሰውነት ወደ ናቲክ ኦክሪንግስ ውስጥ የሚቀየር.
ይህ ውህድ የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ እና አጠቃላይ የደም ግፊትን የሚያሻሽሉ የደም ሥሮችን ይደፋል.
ለቁርስ ለመብላት ምርጥ ምግብ ሲመጣ, በርካታ ጥናቶች የተጠቆሙ ዘይቤዎችን የሚመገቡ ዘይቶች በቼክ ውስጥ የደም ግፊትን ለማቆየት ይረዳሉ.
ፋይበር ለደም ግፊት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ግን ከደም ግፊት ጋር ለመቀያየር የተቆራኘ በሆኑ (ኦቲዎች ውስጥ የተያዘ ፋይበር ነው).
በሕክምና ያልተጠበቁ የደም ግፊት 80 ሰዎችን ከኦ.ኤስ.ዲ.ኤል. ጋር የሚዛባ የደም ግፊት 8G ሰዎችን የሚያካትት 120 ሰዎችን የሚጨምር ሲሆን ከቁጥጥር ቡድኑ ጋር ሲነፃፀር ሁለቱንም StySicy እና Darthoic የደም ግፊት ቀንሷል.
የመሳሰሉ ግፊት በንባብ ላይ ያለው ቁጥሩ ከፍተኛ ቁጥር ያለው ሲሆን ልብ በሰውነት ዙሪያ ደም የሚፈጥርበትን ኃይል ይለካል.
ዲያስቲክ ግፊት የታችኛው ቁጥር ነው እና በደም ሥሮች ውስጥ የደም ፍሰቱን የመቋቋም ችሎታ ነው.
