Pe presión alta ohupyty peteĩ de cada cuatro adulto Reino Unido-pe, ha katu heta tapicha orekóva ko mba’asy ndoikuaái oguerekoha.Péva sa’i ojehechakuaágui umi síntoma.Mba’e iporãvéva reikuaa haĝua reguerekópa presión arterial ha’e ojehecha jepi nde lectura nde médico de cabecera térã farmacéutico local-pe térã reipuru peteĩ monitor de presión arterial nde rógape.Ikatu avei ojejoko térã oñemboguejy pe presión alta ojekaru porãramo.
Umi estudio ohechauka remolacha ikatuha tuicha omboguejy tuguy presión oje’u rire mbovymi aravo’ínte
Regla general ramo NHS orecomenda oñemboguejy haguã juky tembi'úpe ha oje'u heta yva ha ka'avo.
Omyesakã: 'Juky ohupi nde presión. Amáske re'u hetave juky, yvateve nde presión'.
'Ja'úramo dieta ikyráva ha oguerekóva heta fibra, ha'eháicha mandyju integral, mbujape ha pasta, ha heta yva ha ka'avo, oipytyvõ avei omboguejy haguã tuguy presión.'
Péro umi estúdiope ojehechauka avei umi tembiʼu ha vevída individual orekoha umi kualida omboguejýva pe presión arterial.
Oñeñe’ẽvo tembi’u peteĩha ára pukukue, desayuno ha oiporavóva mba’e mba’yru ojeguerekova’erã, peteĩ jeporavo porã ikatu ha’e remolacha juky.
Umi estudio ohechauka remolacha ikatuha tuicha omboguejy tuguy presión oje’u rire mbovymi aravo’ínte.
Ojejuhu remolacha juky cruda ha remolacha oñembojyva’ekue iporãha omboguejy haguã presión arterial ha omboguejy haguã inflamación.
Remolacha naturalmente oguereko hetaiterei nitrato, ñande rete omoambuéva óxido nítrico-pe.
Ko compuesto ombotuichave tuguy rape, upéva omoporãve tuguy rape ha omboguejy tuguy presión general.
Oñeñe’ẽvo tembi’u iporãvévare oje’u haĝua desayunorã, heta estudio he’i oje’úramo avena ikatuha oipytyvõ ojejoko haĝua pe presión arterial.
Fibra ikatu ideprovécho presión arterial-pe, pero ha'e fibra soluble en particular (oîva avena-pe) ha'éva asociado omboguejývo presión arterial.
Peteî estudio 12 arapokõindy oimehápe 110 tapicha orekóva presión alta no tratada ojuhúva ho'úvo 8g fibra soluble avena-gui por día omboguejýva presión arterial sistólica ha diastólica, oñembojojávo grupo control rehe.
Presión sistólica ha'e pe papapy yvatevéva peteĩ moñe'ẽrãme ha omedi mbarete korasõ ombohasáva tuguy ñande rete jerére.
Presión diastólica ha’e pe papapy michĩvéva ha omedi pe resistencia tuguy osyryha tuguy rapekuérape.
